Asjad, mida meie lapsed pärast söömist ei tohiks teha
The sööki See on üks päeva olulisemaid tegevusi. Tegelikult on viis korda soovitatav võtta toiduaineid energia saamiseks kogu päeva jooksul ja veenduge, et meil on laetud akusid nägu päevaga. Kuid kas me teame, kuidas pärast söömist toimida? Mis on soovitatav nii enne kui ka pärast sööki?
Siin tuletame teile meelde mõningaid mõisteid, mida pärast söömist ei saa unustada, ja eriti peate tagama, et teie lapsed ei vasta nii, et nende seedimine oleks võimalikult meeldiv. Sest toit on üks parimaid naudinguid maailmas, kuid see võib muutuda tõeliselt kahjulikuks, kui te ei võta arvesse mõningaid nõuandeid, nii et halbade tulemuste tõttu midagi ei segaks.
Kaaluda enne söömist
Enne rääkimist näpunäiteid pärast söömist on otstarbekas meelde jätta enne lauas istumist. Kõigepealt veenduge, et laual olevad nõud oleksid hästi tasakaalustatud igasuguse toiduga, samuti tuleks vältida liigset rasva nii palju kui võimalik. Öösel praetud Need on praktiliselt keelatud, kuna teil on oht, et teil on raske seedimine.
Toitlustamisel on soovitatav süüa a rütm ei ole aeglane ega kiiretoiduainete võtmine mõne minuti pärast võib põhjustada keha lühikese aja jooksul palju imendumist, mis on seedetraktis märgatav. Samamoodi põhjustab liiga aeglane eine seedimist, kui me veel sööme. Nendel juhtudel on kõige soovitatav leida õige kiirus.
Mida sa ei tohiks lastele pärast söömist lubada
Nüüd, kui me teame, mida peaksime igal söögikorral tagama, on oluline meeles pidada, mida nende järel ei tohiks lubada. Ja see, et mitte ainult see, mis toimub toidu tarbimise ajal, mõjutab a hea või halb seediminesamuti mõjutavad tabeli toimingud tegevusi, mida meie kõht täidab:
1. Magamine. On vältimatu, et pärast söömist ei tunne ennast halvasti, mis kutsub meid sulgema silmad ja nautima meeldivat päikeseloojangut. Siiski võib see kohe pärast söömist põhjustada halva seedimist. Seetõttu veenduge, et lapsed jäävad ärkvel vähemalt 30 minuti jooksul pärast söömist.
2. Joo vett. On võimalik, et laps sööb pärast söömist vett, kuna erinevad toidud on suutnud tekitada janu. Kuid kui vedelik on pärast sööki lõppenud, võib see eeldada pikka seedimist, kuna see eeldab veel kõhu suurenemist.
3. Ujumine Vana klassika pärast sööki ja see on väga tõsi. Keha sisseviimine löökide ja löökide vee sisse pärast söömist ja selle sundimine ujumisega võib põhjustada seedimist, mis toob kaasa isegi uppumise riski. Veenduge, et teie laps ei liigu rätikust vähemalt tund, veenduge, et seal on tuhandeid mänge.
4. Kiire liikumine. Tabelist eemalviibimine ja mängimise alustamine on midagi, mida sa tahad pärast söömist soovida, kuid kiire ja töötlemata liikumine ei ole just just süüa saanud mao puhul soovitatav, sest see võib põhjustada toidu oksendamist.
5. Vältige pingulist riietust. Eriti võivad püksid pärast söömist liiga palju pingutada, mistõttu on vaja tagada, et kui toidu tarbimine on lõppenud ja seedimine on alanud, ei ole maol ühelgi küljel mingit survet ega saa oma tööd teha parimal viisil.
Damián Montero
