Tagasi kooli: seljakotid ei muretse klassiruumidesse

September See on peaaegu reaalsus kõigile. Sellel kuul tuleb kuulus tagasipöördumine kooli, mis hõlmab paljusid asju: uute materjalide ostmisest, rutiinist naasmisest ja unustatud tavade taastamisest, nagu näiteks tagasi jälle a seljakott ja kaalu. Midagi, mis võib lõppeda selle kehaosa kahjustamisega, kui te ei ole ettevaatlik.

Mitte ainult seetõttu, et massi sisaldus on seljakott, aga kuna head mudelit pole valitud. Hispaania pediaatriaühingult AEP tuletatakse meile meelde tähtsust Neil on need objektid üliõpilaste tervises ja julgustab meid tegema head valikut, et tagasipöördumine kooli ei tähenda ka laste terviseprobleemide algust.


Mida meeles pidada seljakoti valimisel

Nagu oleme öelnud, ei pea me mitte ainult arvestama kaalu, mida koolilapsed oma seljaga kannavad, vaid peame ka hindama, millist tüüpi seljakott nad koolis käivad. On olemas teatud mudeleid et nad ei lahenda võimalikke terviseprobleeme, sest nad ei sobi kehaga korrektselt või jaotavad koormust halvasti, põhjustades selle langemist ainult ühele piirkonnale.

Seepärast meenutab AEP mõningaid nõuandeid kõigile neile vanematele, kes mõtlevad oma lapse kooli tagasipöördumiseks uue seljakoti ostmisele. See on see, mida peate arvestama, kui see on sinu juhtum, ilmselt peate neid punkte hindama ka siis, kui seljakott, mis teie lastel ei sobi pediaatrite poolt määratud parameetritega:


See on mugav, et see oleks kerge. Vältige seljakotte, mis aitavad lapse tagaküljel suuremat koormust leida, leida keskpunkt, mis on piisavalt tugev, et mitte murda, kuid mitte kaaluda rohkem kui loend ebavajalike kaunistuste tõttu.

On kaks paela iga õlgade jaoks ja et nii lapsed kui ka lapse tagaosa on polsterdatud. Sel viisil ei kannata laste keha neid liigse kaalu koormuse tõttu nii palju.

Neid saab kasutada ka seljakotid ratastega. Kui valite selle võimaluse, pidage meeles, et treppidega ebatasasel maastikul sõites võivad nad olla ebamugavamad, sest ronimisetappide puhul ei pea mitte ainult kandma seljakotide kaalu, vaid mehhanismi koos rullid.

Kuidas vältida seljakotte vigastusi?

Valitud a õige mudel seljakott, on oluline arvestada veel ühe seeriaga vihjeid, nii et nende toodete kasutamisel ei toimu see viisil, mis võib põhjustada keha kahjustusi või tekitada probleeme mõnes keha piirkonnas ja põhjustada koolilapsi vigastusi. Nende probleemide vältimiseks meenutab AEP nii vanematele kui ka õpilastele järgmisi näpunäiteid:


- Seljakott ei kanna liiga palju kaalu. Soovitatav on, et koormus ei ületaks 10–15% lapse kaalust. Näiteks 20 kg lastele peaks seljakott kaaluma maksimaalselt 2 kuni 3 kilogrammi; 30 kg lastele ei tohiks kaaluda rohkem kui 3–4,5 kg; p jne

- Korraldage sisu. Veenduge alati, et kõige rohkem kaaluvad asjad oleksid seljakoti põhjas. - Eemaldage see, mida sellel päeval koolis ei vaja. On lapsi, kes ei unusta midagi, nad kannavad alati kõike seljakotte. See ei ole soovitatav, kuna see tähendab liigse koormuse kandmist ilma põhjuseta.

- Kandke seljakott õigesti. Kaks õlarihma tuleb alati kasutada ja need tuleb kindlalt kinnitada nii, et kaal oleks kahe käe vahel ühtlaselt jaotunud

- Õige lihaskond. Harjutus on alati soovitatav, teine ​​põhjus on vältida laste lihaseid, mis ei ole teie seljakoti kaalu kandmiseks piisavad. Vähem aega ekraani ees ja rohkem liikumist aitab keha vähem kannatada.

Damián Montero

Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day


Huvitavad Artiklid

Laadige 2018-19 koolikalendriiik sellelt lehte

Laadige 2018-19 koolikalendriiik sellelt lehte

Kursuse alustamiseks paremal jalal ei ole midagi paremat kui korraldada algusest peale ja tähistada olulised kuupäevad uues Koolipäevik 2018-19 of Thisfamilywelove, valmis printimiseks. Nii saate...

40% lastest kannatavad hammaste lagunemise all

40% lastest kannatavad hammaste lagunemise all

Suuline tervis on veel üks punkt, millega tuleb arvestada väikelaste heaoluga. Kuigi a priori ei pruugi see tunduda nii tähtis kui teised aspektid ei tohiks kunagi unustada. Näiteks on õõnsused, mida...