Kõrge vererõhu oht: võtke see tõsiselt
Probleem hüpertensioon Te peate seda tõsiselt võtma, sest see võib tuua kaasa tõsiseid tagajärgi. Tervislik elu ja õiged harjumused teatud eluetappides võivad vältida tulevasi vererõhu komplikatsioone.
Kui meie süda lööb, pumpab veri arterisse ja tekitab neile survet. See surve on see, mis paneb verd ringlema kogu kehas ja see, mida me nimetame vererõhk
The hüpertensioon see on defineeritud kui liiga kõrge vererõhk, mis sõltub paljudest teguritest (kaal, vanus, sugu, teatud harjumused jne) ja diagnoositakse siis, kui isik on üle 140 maksimaalse ja 90 minimaalselt. Hüpertensiivsed kriisid (üle 210 ja 120) nõuavad kohest haiglaravi, sest need võivad keha tõsiselt mõjutada. Hüpertensiooni tegelik oht on teadmatus, sest ravi saamata võib kahjustada olulisi elundeid, nagu süda, neerud või silmad.
Kõrge vererõhu põhjused
Arteriaalse hüpertensiooni põhjused on mitmed ja erinevad, mistõttu peame võtma meetmeid ja jälgima:
- Tubakas. Paljude probleemide puhul, mida see harjumus toob kaasa, peame lisama vererõhu kahjustamise riski.
- Kohv. Selle kuritarvitamine võib põhjustada hüpertensiooni; Sama kehtib ka muude kofeiini sisaldavate jookide, näiteks tee kohta.
- Alkohol. Üle 40 g ööpäevas võib vererõhku suurendada.
- Vii istuv elu või on ebapiisav toitumine, kus on palju soola ja küllastunud rasvu.
- Püsiv stress See tekitab vererõhu tõusu.
- pingeid tuleb jälgida täiskasvanueas, kuid pärast 65 aastat on selge riskitegur, sest vananedes arterid kõvenevad ja vereringe läbimine on keeruline.
- Rasedad naised peaksid hoolitsema ka nende pingete eest, kuna vedelike kogunemise võimaluse tõttu selles seisundis võib kannatada preeklampsia, mis on eriline hüpertensioon.
- Rasvunud inimesed neil on kõrge haigestumise oht.
- geneetiline tegur. Jälgige vererõhku, kui teie perekonnas on esinenud hüpertensiooni juhtusid (vanemad, vanavanemad ...). Arvesse tuleb võtta geneetilist tegurit.
Hüpertensiooni tagajärjed tervisele
Pikaajalisel hüpertensioonil ei ole alati kehale tagajärgi, kuid see on vastutav paljude südamehaiguste eest, kuna see nõuab südame lisatööd veres kogu keha levitamiseks. See pidev jõupingutus võib viia südamepuudulikkus või müokardiinfarkt kui südame verevool katkeb.
The halb vereringe mõjutab ka aju. Arterite ahenemine võib põhjustada niisutamise puudumist elundi mõnes osas ja põhjustada tromboosi, mis põhjustab ajuinfarkti.
Süda ja aju ei ole ainsad organid, mida kõrge vererõhk mõjutab. Seda kurja kannatavad ka silmad, neerud ja kopsud, sest arterid ja kapillaarid, mis neid niisutavad, võivad purustada ja täita neid vedelikuga, tekitades pimeduse või kopsuturse.
Kuidas te pingutate?
The hüpertensioon See on haigus, mis põhjustab kehale tõsist kahju ja on siiski vaikne ega tekita sümptomeid. Seetõttu on parim viis võidelda selle vastu, et lisaks tervislikele harjumustele kontrollida pingeid, et vältida tüsistusi.
Kui vererõhk on mõõdetud, antakse meile eraldi arv joonis (näiteks 140/90). Esimene number, kõrgeim, vastab rõhule, mida veri arterite seinte vastu tekitab, kui süda sõlmib (süstoolne rõhk), samas kui teine number tähistab vererõhku arterites, kui see jääb vahele lööki (diastoolne rõhk). Mõlemaid mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites (mm HG), st kõrgusel, mille elavhõbe jõuab, kui see surub sellele vere jõudu. Teisest küljest on mõõtmise tegemisel kohustuslik teha üldine riskihindamine iga haigestunud või mitteoleva isiku kohta, et arvutada välja tema jaoks ohutuks peetavad survetegurid.
Normaalse pingega isiku puhul on see arv väiksem kui 130 süstoolset rõhku ja alla 85 diastoolse, kui tähistate rohkem neid numbreid, peetakse seda tavaliseks pingeks. Siiski algab hüpertensioon 140/90. Nende arvudega on tegemist kerge hüpertensiooniga, kuid peate olema ettevaatlik, sest see võib minna kaugemale ja süveneda.Seda peetakse tõsiseks, kui arvud näitavad 180 kuni 209 süstoolset rõhku ja vahemikus 110 kuni 119 diastoolset. Väga tõsine näitaja on 210/120 või suurem.
Ennetamine on parim süsteem surmaga lõppevate tagajärgede vältimiseks, mis võivad viia hüpertensioonini, seetõttu on hea, et apteegile või arstile oleks mõningane korrapärasus, et võtta vererõhku ja seega hoida vererõhku hästi .
Marisol Nuevo Espín
- Nõuanded soola tarbimise mõõdukaks muutmiseks
- Preeklampsia: mis see on, põhjused ja sümptomid
