Imetamine: näpunäited suveks
Kui suvise soojuse ületamine on raske, võib see imetava ema ja imetava lapse jaoks siiski olla keerulisem, kuna temperatuuri tõus avaldab mõlemale otsest füüsilist mõju. Pange tähele suvelisi näpunäiteid, et teha rinnaga toitmine suvise soojusega kooskõlas olles kodus või reisida.
Kuidas soojus mõjutab imetavat last?
Kuna imikute metabolism on kiirem kui täiskasvanutel, on neil suurem dehüdratsioonirisk. Hüdratatsiooni õige taseme säilitamiseks soovitavad spetsialistid soovi korral rinnaga toitmist ilma eranditeta, kui laps soovib ja lühendab võtete vahelist aega. Aga kuidas me teame, et meie laps võib olla veetustatud?
"Laps küsib tavaliselt seda, kui ta seda vajab, ja suvel sagedamini nuttes," ütleb dr. Cristina Bonjoch, Barcelona lasteaia üksuse PAIDO-DEX spetsialist, ja tipparstide liige. "Kuid on ka palju teisi sümptomeid, mis näitavad, et laps on janu, näiteks noogutamine, tihti oma keele välja tõmbamine ja käe suu panemine, uriini vähendamine või uriini kontsentreerimine, tume ja tugevamate lõhnade leidmine" . Häire teised indikaatorid võivad olla uimasus, ärrituvus, külm higi, normaalse elujõulisuse vähenemine või südame löögisageduse ja hingamissageduse suurenemine.
Kuidas mõjutab rinna kuumust?
Imetav ema kannatab kehatemperatuuri tõusu kahel põhjusel: suve soojus ja pidev otsene kokkupuude lapsega imetamise ajal. Higistamine suureneb ja loomuliku hüdratatsiooni vähenemine toob kaasa piima vähenemise.
Zaragoza pediaatrias ja rahvusvahelises adopteerimiskeskuses pediaatril töötav dr Gonzalo Oliván ja Top Doctors'i liige rõhutab, kui oluline on "kogu päeva jooksul piisavalt vett või vedelikke juua, et ema ja beebi kannaksid kerget ja värsket koet." otsige värskeid kohti, mis on kaitstud soojuse ja päikese eest, et teha kaadrid, hoida pudeli vett kätte, et vältida janu katkestamist ja asetada õhuke marli ema ja lapse naha vahel, et vähendada temperatuuri tõusu mõlema otsese kontakti kaudu.
Suvi võib põhjustada imetamise, apaatia ja väsimuse suurenemist imetava ema kõrgetel temperatuuridel. Samuti suureneb nende "oksütotsiini" tase, kui laps imeb ja pingutab. "Pole mingit probleemi joomise ajal, vastupidi, seda tuleb teha", rõhutavad eksperdid.
Kahtlused ja vastused rinnaga toitmise kohta suvel
1. Kas peaksime lastevett andma?88% rinnapiimast koosneb veest, nii et laps ei vaja vett ja võtke vett, kui ta on alla 6 kuu vana ja imetab nõudmisel. 6 kuu pärast, kui olete juba alustanud teiste toiduainete tarbimist, on hea aeg-ajalt pakkuda klaasi (mitte otse pudelist või pudelist) vett. "Kui sulle pakutakse enne pudru või püreesi rinnaga, nagu soovitati esimesel aastal, ei pea te ilmselt vett ja ei taha seda." Kui sa vananevad ja joovad rohkem tahkeid toite, siis tavaliselt juua. vesi, mida pakutakse, ”ütleb dr Oliván.
2. Millist toitu peaks ema võtma?Hispaania Pediaatriaühingu (AEP) rinnaga toitmise komitee soovitab süüa 5 korda päevas ja süüa mitmekesist toitu, mis sisaldab kõiki toidutüüpe, mille minimaalne tarbimine on 1800 kalorit päevas. Suvel köögiviljad ja hooajalised puuviljad (salatite, külmade suppide, puuviljasalatite, mahlade, smuutide või tervete tükkidena) on imetava ema jaoks suured liitlased, sest nad annavad niisutamist ja toitumist võrdsetes osades.
3. Mida peaks ema jooma, et imetada?Peamiselt vesi ja looduslikud mahlad, 2–3 liitrit päevas või ükskõik mida keha soovib. Vältida magusaid jooke ja ergutavaid jooke (cola, kohv, tee) ja muidugi on alkohoolsed joogid vastunäidustatud.
4. Millised on nõuded rinnapiima säilitamiseks?Kui on vaja väljendada rinnapiima ladustamiseks ja transportimiseks, võivad kõrged temperatuurid põhjustada selle omaduste kadumise või saastumise. Tähtis on hügieeni harjumuste maksimeerimine, nibu / isola piirkonna, rinna pumba ja mahutite põhjalik puhastamine. Ema peaks alati hoidma käed väga puhtana. Piima võib külmutada külmkapis kuni 8 päeva temperatuuril 0–4 ° C (alati alumisel, mitte uksel) ja seda ei tohiks jääda külmutatud kauemaks kui kaks nädalat.
Kui ekstraheerimine toimub väljaspool kodu, saab piima ladustada hästi jahutatud kantavasse jahutisse.AEP-i rinnaga toitmise komitee soovitab, et toatemperatuuril oleks 25–30 ° C, väljendatud rinnapiima külmkapis külmkapis enne 4–6 tunni möödumist. Üle 30 ° C ümbritseva keskkonna temperatuuri ei tohi rinnapiima hoida külmkapis kauem kui 4 tundi.
7 nõuet teevad rinnaga toitmise ühilduvaks ja suveks
1. Ärge planeerige kitsast turismikalendrit imetamise esimestel kuudel, eriti esimese kuu jooksul.
2. Kui autosõit on pikk, peab laps läbima teed. Soovitatav on peatada ja leida mõlemale jaoks mugav ja jahe asend, ilma kiirustamata, isegi kui see tähendab reisi aja pikendamist.
3. Kui sõidate rongi või lennukiga, sõidab laps ema käes (spetsiaalse vööga) ja ta võib igal ajal rinnaga toita. Nii ema kui laps peavad kandma kergeid ja värskeid riideid.
4. Asetage rinnaga toitmise ajal ema ja lapse naha vahele õhuke marli. vähendada mõlema kehatemperatuuri.
5. Hoidke alati pudeli vett vältida imetamise katkestamist rinnaga toitmise ajal ilmneva janu tõttu.
6. Otsige soojalt kaitstud jahedaid kohti ja dpäike pildistamiseks. Kui olete siseruumides ja vajadusel on soovitatav aknad ja alumised rulood sulgeda.
7. Kui kasutatakse ventilaatorit või kliimaseadet, või olete ruumis, kus teil on ventilatsioon, peate püüdma vältida lapse kokkupuudet õhuvooluga.
Eksperdid rõhutavad rinnaga toitmise tähtsust nõudmisel, kui laps seda soovib, ja ei anna vee vahel pilte, kui teil on vähem kui kuus kuud. Et kontrollida, kas laps on hästi hüdreeritud, peate päeva jooksul 6-7 mähkmeid märjaks.
Marina Berrio
Nõuanded:Cristina Bonjoch, Barcelonas asuva Dexeuse ülikooli haigla pediaatriaüksuse PAIDO-DEX spetsialist
