6 nõuandeid silmade kaitsmiseks päikese eest
Samamoodi nagu me oleme teadlikud naha kaitsest päikesekiirguse vastu, peame silma ka neile tähelepanu pöörama ja eriti suurema kokkupuute ajal, nagu suvel. Pikaajaline päikesekiirgus ilma korraliku silmakaitseta võib põhjustada sarvkesta (fotokeratiidi) või konjunktivaalse kahjustuse, näiteks fotofoobia, punasilmsuse, rebenemise jne. Nende 6 näpunäitega, et kaitsta oma silmi päikese eest, väldite neid riske
Kahjustused võivad tekkida silma pinnalt, sarvkestast ja pikemas perspektiivis põhjustada selle teket nahavähk silmalau piirkonnas ja suurenenud risk melanoomide tekkeks silmis, näiteks koroidsed melanoomid. Tegelikult on näidatud, et UV-B kiirgusega kokkupuude suurendab katarakti riski, selgitab dr. María Capote Madridi La Milagrosa haigla Oftalmoloogia teenistuses.
Maailma Tervishoiuorganisatsioon väidab, et "üle 80% kogu elu jooksul esinevast UV-kiirgusest on jõudnud enne 18. eluaastat." "On selge, et selle tõendusmaterjali ja seda arvesse võttes kiirgus koguneb kogu elu jooksul, Kogu elu jooksul säilinud lapsepõlve kaitse on äärmiselt oluline, ”ütleb dr Capote.
Lapsed, nagu täiskasvanud, kui nad kavatsevad veeta palju päikest kokku puutunud aega, peaksid kaitsma oma silmi. Päikeseprillide ja mütside kasutamine visoriga on oluline.
6 nõuandeid silmade kaitsmiseks päikese eest
1. Klaasi klaas peab vastama CE- ja filternõuetele. Päikeseprillide värv ei ole UV-filtri sünonüüm. CE-märgis (minimaalne garantiistandard) ja filtri number (0 kuni 4) peavad olema selgelt nähtavad.
2. Valige prilliläätse sobiv värv. Tume klaas ei tähenda, et see kaitseb paremini. Tegelikult võimaldab väga tume klaas, kuid ilma õige filtrita UVA ja UVB kiirte läbimise, sest õpilane on laiem kui tumed klaas.
3. Kandke päikeseprille hägusatel päevadel. Väikese päikese tingimustes on ka UV-kiirte olemasolu.
4. Kohandage oma kaitset vastavalt iga keskkonna vajadusele. Filtrid 2,3 ja 4 sobivad kõige paremini välistingimustes, päikesekiirguses rannas või mägedes ja veespordis ning kõrgetel mägedel. Pikaajalise päikesekiirguse korral on soovitatav kasutada 400 nanomeetrise ultraviolettfiltriga kristalle, mis peatab 100% UV-kiirgusest ja polariseeritud kristallid ei ole vajalikud.
5. Ärge kunagi vaadake otse päikese käes. Otse päikesesse vaatamine, isegi pimenduse ajal, võib põhjustada silmale korvamatut kahju.
6. Eriline ettevaatus lastel. Lapsed peaksid ka päikesekiirte eest kaitsma ja päikeseprille kandma igas vanuses.
Marisol Nuevo Espín
Nõuanded: Dr María Capote, Madridi La Milagrosa Haigla Oftalmoloogiateenistusest.
