Eneseteadmine: eneseväljendamise seiklus

Kui keegi meist küsiks, kas me teame üksteist, siis kindlasti vastaksime kõigile jah, ja me teeme kergesti oma omaduste kirjelduse, nii positiivse kui ka negatiivse. Aga kas me teame ka üksteist, sest mõnikord on meil raske teada, mida me tahame?

Paljudel juhtudel meie eneseteadvus see on meie omaduste pealiskaudne tundmine, segu sellest, mida me tegelikult oleme, mida teised ootavad, et me oleme, ja mida sotsiaalselt oodatakse, et see, mis on loodud, vastab. Mõnikord on vaja vaadata sees, teha eneseteadvust ja teha eneseväljendamise seiklust.

Eneseteadvus

Enda tundmine on ilmselgelt lihtne, kuid väga keeruline. Eneseteadmine seisneb selles, et me vaatame end ilma hirmuta, ilma eelarvamusteta või eelkinnitatud veendumusteta ja jälgides end südamega. Ainult sel viisil saame üksteist tundma õppida, ainult sel viisil suudame ühendada oma interjööri ja vallutada oma avastamise seiklus.

Eneseteadmise tulemus on korrigeeritud isekontseptsioon. Korrigeeritud isekontseptsioon on väga kasulik ja efektiivne ressurss, mida on vaja korralikult arendada, kujundada meie tegevuskava tuginedes meie tugevustele ja võttes arvesse meie nõrku külgi ning seega saavutada oma eesmärgid.

Eneseteadvuse väljakutse

Kuigi see võib tunduda lihtne, ei ole alati alati kerge tundma õppida. Miks on meil raske end tunda?

1. Esimene takistus, et meid tundma õppida, paneme selle ise, sest iseenda teadmine eeldab omadusi, vaid ka defekte. Mõnikord võib olla keeruline ja isegi valus aktsepteerida seda, mida me ei meeldi.

2. Vaata meid Meie tundmaõppimiseks võib see tähendada pildi täitmist, mida me ei taha teistele anda. Pildiga, mis sotsiaalselt ei sobi alati pildiga, mida me tahaksime anda või mida teised meilt ootavad.

3. Teades end tähendab meie kuulamist ja hoolitsege meie sisemise häälega, mis peitub meie olemuse sügavuses, ja selleks on oluline olla vaikne ja olla valmis, jättes kõrvale uskumused, mis meid piiravad.

Enese avastamise seiklus

Enesepõhimõtte saavutamiseks peame võtma endale avastamise seikluse. Algul võib see olla keeruline ja isegi valus, kuid pikemas perspektiivis suudame ühendada oma kõige intiimsema enese, meie tõelise olemuse, kellega me tegelikult oleme.

1. Alustame vähehaaval. Pühendage iga päev mõne minuti jooksul eneseteadvusele. Sa ei pea palju aega, vaid mõne minuti pärast piisab. See on seotud oma interjööri ühendamisega, jättes mõneks minutiks mõtteid ja emotsioone kõrvale ning ühendades oma praeguse olukorraga.

2. Iga päev veedame veidi kauem. Ja eriti nendel hetkedel, kui me peame iseendaga ühendust võtma.

3. Pange kõrvale hirm, mida nad ütlevadja hirm olla valesti, ka hirm teid avastada. Ja see algab väikestest harjutustest, nagu esimene asi, mis on teie arvates meeles, peaaegu mõtlemata, värvi, looma, toidu, tunne jms.

4. Proovige ajakirja kirjutada. See ei tähenda kirjutamist, mis juhtub sinuga iga päev, vaid selle kohta, kuidas kirjutada, mis tuleb teie pea peale, mis teie sisemusest väljub.

5. Võite joonistada või värvida ka smõtteviiside vabaks andmise ja sisemuse lubamise viisides.

Celia Rodríguez Ruiz. Kliinilise tervise psühholoog. Pedagoogika ning laste ja noorte psühholoogia spetsialist. Direktori direktor Educayaprende.com Kogu autor Stimuleerida lugemis- ja kirjutamisprotsesse.