Harvardi sõnul elab perekond õnnelikumana
The otsida õnne see on juba ammusest ajast peale elu eesmärk. Praegu põhineb mõnel noorte rühmade uuringul õnn ja kuulsus prestiižse Harvardi ülikooli uuring, mis hakkas arenema 1938. aastal, on näidanud, et Parem õnne näitaja pikemas perspektiivis on suhted perega, sõpradega ja oma partneriga.
Lühidalt öeldes on perekonnas elamine üks inimeste jaoks kõige olulisematest õnnetuse näitajatest.
See on uuringu üks olulisemaid järeldusi Harvardi uuring täiskasvanute arengu kohtaõnne kohta on uurimisprojekt, mis on alates 1938. aastast jälginud ja uurinud hoolikalt enam kui 700 mehe elu ning mõnel juhul ka nende partnerite elu. Uuringu eesmärk oli uurida tegureid, mis määravad, kas inimene vananeb õnnelikult ja tervislikult, või kui nad satuvad vaimuhaigustesse või nõrgestamisse, mis ilmselt on üksindusega palju seotud.
Konverents, mis võtab kokku 75 aastat õnnestunud õpinguid
Uuringu praegune direktor Robert Waldinger on kokku võtnud selle pika projekti kõige muljetavaldavamad tulemused TED-konverentsil, mida näete selles videos. Waldinger analüüsib selle uuringu järeldusi, mis on läbi viidud enam kui 75 aastat ja mille vahel on seos stabiilsete perekondade ja õnne vahel.
Kui Waldinger 2003. aastal ametisse astus, laiendas ta uuringut, et keskenduda 700 uuritava mehe naistele ja lastele, kes salvestasid paarid oma kodudes, uurida nende suhtlemist ja intervjueerisid neid eraldi iga elu aspekti kohta, sealhulgas igapäevased tülid.
"Nende 75 aasta jooksul ikka ja jälle," ütleb dr Waldinger, "meie uuring on seda näidanud paremad inimesed on need, kes toetuvad suhetele oma perega, sõbrad ja kogukond. "
Head perekondlikud suhted kaitsevad haiguste eest
Ja see on see, et uurimise edenedes kontrollisid teadlased, et tervist ja heaolu positiivselt mõjutanud tegurid olid suhted sõpradega, peamiselt paariga. Tegelikult olid lähedasematest sotsiaalsetest suhetest inimesed kroonilistest ja vaimsetest haigustest vabad ning neil polnud mälu kadu, kuigi neil suhetel oli mitmeid tõusud ja mõõnad.
Tegelikult ei mõjuta perekonna ja ühiskondlike suhete tõusud ja mõõnad õnnele negatiivset mõju. Selles mõttes tunnistab Waldinger, et "need head suhted ei pea olema kogu aeg lihtsad." Mõned meie partnerid, kes on oma kaheksakümnendatel aastatel, võivad võidelda kogu päeva, kuid kui nad arvavad, et nad võivad teise poole usaldada kui asjad muutusid keeruliseks, ei põhjustanud need arutelud tema mälestuses segadust. "
Sõbrad, õnne allikas
Suhetes väljaspool kodu, sõpradega, juhtub midagi sarnast. Uuringust osavõtjad, kes vaevasid oma vanade kolleegide asendamist uute sõpradega pärast pensionile jäämist, olid tervislikumad ja õnnelikumad kui need, kes tegid oma tööturul lõpetamisel vähem pingutusi oma sotsiaalsete ringkondade säilitamiseks.
Tervislik seisund mõjutab ka sotsiaalsete suhete loomist ja mõjutab seega õnne. Tervete ja õnnelike inimeste jaoks on lihtsam säilitada ja luua tugevaid sotsiaalseid suhteid, et see juhtub haige. "Patsiendid eraldatakse järk-järgult sotsiaalselt või lõpuks halbades suhetes," ütleb Waldinger.
Uuringus märgitakse, et pärast nende inimeste jälgimist aastakümneid ning nende tervisliku seisundi ja suhete võrdlemist algusest peale on tugevad sotsiaalsed sidemed põhjustanud pikaajalist tervist ja heaolu.
Waldingeri soovituste hulka õnne saavutamise kohta rõhutatakse järgmist: "midagi nii lihtsat kui aeg, mis kulub enne ekraani kulutatud aega, et elada või elada igav suhe ühise tegevusega, näiteks jalutuskäiguga või mine välja, võtke ühendust selle pereliikmega, kellega sa peaaegu ei räägi, sest need perekondlikud vaidlused, mis on nii levinud, mõjutavad sageli neid, kes on pahameelt. "
Marisol Nuevo Espín
Lisateave raamatus: Väga tõhusate perekondade 7 harjumust, Stephen Covey.
