6 harjumusi, mis haiget teie hambaid ilma sinuta teadmata
Näita ilusat naeratust, täis valgeid hambaid ja hästi joondatud, on paljude unenägu ja eksimatu märk suurest suuhügieenist. Kuid mõnikord teadmatusest tingituna teeme oma igapäevaelus mõned asjad, mis võivad meie hambaid pikaajaliselt kahjustada ja me ei ole sellest teadlikud. Paljud neist halbadest harjumustest ei pruugi mitte ainult hävitada meie hambad, vaid võivad olla ka erinevate suuhaiguste põhjuseks.
6 harjumusi, mis kahjustavad teie hambaid ilma sinuta teadmata
1. Küünte hammustamine. See kahjustab teie käte välimust, kuid kahjustab ka hambaid, kui hambad on küünte vastu. Kui see juhtub järsult, eralduvad väikesed emailiga prismad, mille tulemuseks on mikrokonstruktsioonid, mis seda nõrgendavad. Lisaks sellele on suurte objektidega kokkupuutuvad käed bakterite fookuses, mida võtame suu juurde meie küünte hammustamise teel. Seega suureneb see harjumus ka kaariese riski.
Küünte hammustus võib tekitada ka muid suukaudseid patoloogiaid, näiteks lõualuu liigeste kahjustusi. Näitena võib tuua ajutomandibulaarse liigese häire või TMJ, seisundi, mis mõjutab luud ja lihased, mis ühendavad kolju alumises lõualuu.
2. Tsitrusviljade kuritarvitamine. Külmade kuude jooksul on soovitatav vältida gripi ja kõhukinnisuse vältimist C-vitamiini tarbimist ning see põhjustab tsitrusviljade, nagu apelsinide ja mandariinide tarbimise kuritarvitamist. Siiski on näidatud, et tsitrusviljades esinevad happed nõrgestavad hambahammast, suurendades hammaste lagunemise ohtu ning suurendades hamba tundlikkust. Seetõttu on soovitatav mitte neid kuritarvitada ja võtta äärmuslikke hügieenimeetmeid pärast nende söömist.
3. Hammustavad pliiatsid, pliiatsid või mõni muu objekt. See on väga levinud maania, mis võib põhjustada suurt suu kahjustust. Pingutades neid esemeid hammaste vahele, võib lisaks sellele, et need põhjustavad plastist või puidust purunemist, hammastel põhjustada mõjuvaid jõude.
4. Kasutage hambaid mitmeotstarbelise tööriistana. Väikesed žestid, nagu näiteks niitmine lõng, hammaste õmblemisel või niisutamisel, pudelite avamisel või hammaste hoidmisel, isegi mõne minuti jooksul, võivad põhjustada väikeste sälgude ilmnemist hammastesse või tõsiseid pausid ja pikemas perspektiivis põhjustab proteeside kaotuse. Kõik need toimingud kahjustavad hambaproteesi.
5. Kasutage söögipulgad. Hambapulgad, mis eemaldavad hammaste toidujäätmed, kahjustavad igemeid ja hambaid. Hambakivi ots võib põhjustada igemete väikeseid haavu ja avatud interdentaalseid ruume. Toidu jääkide eemaldamiseks on parim pärast harjamist kasutada hambaniiti või interproximaalseid harju, mis jõuavad kohtadesse, kus harjal pole juurdepääsu. Selle kasutamine peaks olema osa teie igapäevastest suuhügieeni rutiinist lisaks harjamisele, et suu täielikult puhastada.
6. Harja hambaid kohe pärast söömist. On palju parem oodata vähemalt pool tundi enne hammaste harjamist. Põhjuseks on see, et suu pH muutub. Kui me joome happe, pehme või magusat toitu, muutub suu pH happelisemaks, mis nõrgestab hambaemaili. Kui miski muu ei söö meie hambaid, siis hari harjaste hõõrdumine nende vastu võib emaili kahjustada, muutes hambaproteesid tundlikumaks suus esinevate bakterite rünnakule. Selle poole tunni jooksul on soovitatav juua vett või närimiskummi, et soodustada sülje tootmist, nii et suu pH taastuks võimalikult kiiresti.
Marisol Nuevo Espín
Nõuanded: Dr Iván MalagónIván Malagóni kliinikumi ortodontia ja ortopeedia spetsialist
