Ülemäärane liikumine, naiste viljatuse võimalik põhjus

Kas me võiksime lisada spordi võimalike põhjuste hulka naiste viljatus? See on küsimus, millele vastatakse uutele teadusuuringutele, mida tehakse intensiivse spordi ja naiste viljatuse vahelise seose kohta. American College of Sports Medicine märgib, et naissportlase kolmiku iseloomustab amenorröa või menstruatsiooni puudumine, osteoporoos ja söömishäired.

Seega on üldpopulatsiooni tüüpilistes proovides täheldatud, et 60-minutiline või pikem päevane treening on seotud 3 * 2-kordse suurema riskiga. viljatus. Andmed on proportsionaalsed kehalise aktiivsuse sagedusega, intensiivsusega ja kestusega. Tegelikult on naiste hulgas, kes annavad teada kuni ammendumiseni, leitud kuni 23 protsenti viljatusest.


Menstruatsiooni puudumine professionaalsetes sportlastes

Amenorröa või menstruatsiooni puudumine professionaalsetes sportlastes on selgitatud. Günekoloogia ja sünnitusabi spetsialisti ja kliinilise meditsiini direktori Eva arsti Isabel Santillani sõnul tõlgendatakse spordi ülejääki, mis on seotud väga intensiivse väljaõppega, mida peaks tegema mõned professionaalsed sportlased, hüpotalamuse aju piirkonnas, nagu ülemäärane stress ja keha reageerivad ovulatsiooni pärssimisega, mis tõenäoliselt reageerib esivanemate kaitsemehhanismile, kuna stressi ja ohu ajal vähenes ovulatsioon ja rasestumine ellujäämisvõimalusi.


Naiste osakaal, kelle üldine elanikkonnast reegel kaob, on 0,1%, sportlastel 7%, võimlejatel 22% ja fondi jooksjatel 30%. Need spordid on seotud suure energiatarbimisega ja sportlaste suurema õhukusega. Sellised juhtumid nagu jooksja Nuria Fernández, absoluutse Hispaania meister 12 korda, esimene koht Euroopa kergejõustiku meistrivõistlustel 2010 1500 meetri kõrgusel, mis on tema eriala ja kolme tütrega ema, kinnitavad erandit. reegel

Nõuanded töötab

Parim soovitus hea terviseseisundi säilitamiseks on jätkuvalt spordi ja korrapärase kehalise treeningu praktika. Siiski on see üleliigne, mis võib vähendada raseduse tõenäosust. Selle vältimiseks küsib dr Santillán:


1. Kontrollige intensiivsust südame löögisageduse monitori abil. Vältige 60-70% maksimaalsest südame löögisagedusest. See arvutatakse, lahutades vanusest 220.

2. Vaata oma dieeti. Harjutust tuleb kompenseerida toitumisega. Kui energiabilanss on negatiivne, väheneb keharasva ja vere glükoosisisaldus. See on seotud hormoonide, näiteks insuliini ja leptiini kontsentratsiooni vähenemisega, mis võib mõjutada ovulatsiooni kadumist.

Viljatus ja selle põhjused

Igal aastal diagnoositakse Hispaanias 16 000 uut paari. Need moodustavad 17% elanikkonnast, kellel on probleeme oma unistuste täitmisega. Sellised viljatuse kõige sagedasemad naisfaktorid on sellised haigused nagu endometrioos, niinimetatud "toru-peritoneaalne faktor" (nimetatud munasarja kahjustused) või varane menopausi.

Teised välised tegurid, nagu stress, toksiliste ainete tarbimine, sealhulgas tubakas, alkohol ja ravimid, ravimite võtmine, halb toitumine ja kõrge saastatuse tase mõjutavad ka viljakust.

Anaboolsed ained, mis praegu on tervishoiuasutuste seisukohalt, võivad viljakust selgelt kahjustada, sest need muudavad hüpotalamuse-hüpofüüsi-gonadiini telge ja võivad seetõttu muuta munandite struktuuri ja spermatosoidide sünteesi ning ovulatsiooni ja ootsüütide kvaliteet.

Spordi- ja reproduktiivteraapia

Kui naisel on abistatav reproduktiivteraapia, tuleb arvestada ka harjutuse või spordi intensiivsusega. Isabel Santillán selgitab, et "rohkem kui 4 tundi nädalas intensiivse füüsilise koormusega seostatakse väiksemaid implantatsiooni tõenäosusi".

In vitro viljastamise algfaasis ei ole spordis mingit probleemi, kuid kui folliikulid muutuvad suureks, soovitab see arst „vältida intensiivseid ja mõjuvaid sporti, sest see võib soodustada kõhuvalu ja ebamugavustunnet ning kuigi nende enneaegne purustamine on harvaesinev, võib ka pingeline treening vähendada verevoolu selles kohas, kus embrüo implanteeritakse ja raseduse algstaadiumis. "

Mõõdukas liikumine ja stressivastased erialad

Teisest küljest on see harjutus silmatorkavalt aidanud vähendada polütsüstiliste munasarjadega naiste kehakaalu, parandades ka ovulatsiooni tekitavate ravide tulemusi.

Üldiselt soovitab Isabel Santillán mõõdukat treeningut, mis võib saavutada teatud anksiolüütilise efekti, vältides mõju ja võimalikku mikrotrauma. Ujumine ja kõndimine oleks ideaalideks trekkimine või Põhjamaade marss kui võimalus, aga ka jooga, Tai-chi ja pilates.

Marisol Nuevo Espín
Nõuanded Doktor Isabel Santillán, günekoloogia ja sünnitusabi spetsialist ning Clínicas Eva meditsiiniline direktor.

Video: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film


Huvitavad Artiklid

Hüpnoos, reaalsus või ilukirjandus?

Hüpnoos, reaalsus või ilukirjandus?

The hüpnoos on tehnika, mis tekitab vastuolusid, mil määral on müüt või kas see on reaalsus? Erinevate vahendite kaudu, mida oleme teadnud hüpnoos näitab kus isik kaotas oma tahte ja tegutses...

SsangYong XLV 2017 pereelu jaoks

SsangYong XLV 2017 pereelu jaoks

Mõne kuu jooksul SsangYong pakub Tivoli platvormi tuletamist - XLV-d, et parandada selle mudeli elujõulisust ja suurendada pagasiruumi jõudlust tuttavamaks kasutamiseks.The Ssang Yong Tívoli XLV...