5 nõuandet rinnaga toitmise jätkamiseks tööl
Töötamine tekitab tavaliselt probleeme emadele jätkata Imetamine. Kuigi Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) soovitab rinnaga toitmist lapse elu esimese kuue kuu jooksul, kestab emaduspuhkus vaid 16 nädalat ning tööaeg ja rinnaga toitmine on keerulised.
Rinnapiim on parim toit imikutele nende esimestel elukuudel, kuna see aitab neil tugevdada immuunsüsteemi ja kaitseb neid haiguste ja allergiate eest. Kuid imikud ei ole ainsad, kes saavad imetamisest kasu. Ema jaoks on sellel ka mitmeid eeliseid, nagu sünnitusjärgse verejooksu vähendamine, parem füüsiline taastumine ja ilusa armastuse sideme loomine ema ja lapse vahel.
5 triki jätkata rinnaga toitmist pärast tööleasumist
Kui äsja vabanenud emad peavad pärast 16 rasedus- ja sünnituspuhkust tööle tagasi pöörduma, loobuvad mõned neist rinnaga toitmisest, kuna söötmise sagedust on vaja vähendada ja paljud teised ei tea, kuidas jätkata rinnaga toitmist.
1. Alustage oma piima väljendamist 15 päeva enne. Kaks nädalat enne tööle asumist on üleminekuperiood nii emale kui ka lapsele. Piima ekstraheerimisel saate seda säilitada ja külmutada, kui see on vajalik, ja lisaks saab keegi anda teile oma piimaga pudeli, et harjuda tutti. Hea piimatootmise säilitamiseks on soovitatav ekstraheerida iga 2-3 tunni järel. Pea meeles, et rinnapiima kvaliteet ja kogus varieerub aja jooksul, mis vastab lapse toitumisvajadustele. Seega, kui alustate varem piima pumpamiseks, ei sobi see teie lapse vajadustele. Kuigi see on raske, on väga oluline, et see hetk ei tekitaks mingit stressi ega ärevust.
2. Rinnapiima säilitamine. Toatemperatuuril, kui see ei ole liiga kuum, jääb rinnapiim vahemikku 6-8 tundi. Külmkapis, klaas- või plastpakendis hoitakse seda kaks päeva. Kuid kahtlemata on kõige parem kasutada eelmise päeva piima iga päev ja omada väikest külmutatud reservi, kui tekib ootamatu sündmus.
3. Piim tõuseb töökohal. See ebamugavust tekitab tavaliselt emad palju, kuid piima kaevandamisega regulaarselt takistame rinnade tilkumist. Imetavate ketaste kasutamisega väldime riide värvumist, kui tõus muutub äkki ja hetkel ei ole võimalik ekstraheerimist läbi viia, on väike trikk: relvade ületamine ja nende vajutamine rindade vastu, et peatada. piima tõus.
4. Piima ekstraheerimine iga kahe või kolme tunni järel. Ideaalis võib ema oma piima iga kahe või kolme tunni tagant väljendada. Sel moel võite jätkata lapse rinnaga toitmist samal viisil, kui naasete koju.
5. Rahu enne kõike. Rind ei tunne tunde, see kohaneb hästi niipea, kui laps vajab toitu. Nii et ärge unustage, sest see on lapsele palju tähtsam, kui ta on emaga koos. Rinnapiim on lastele parim piim.
Marisol Nuevo Espín
