Kasvupiimad ja kohandatud: dilemma

Laktoos halveneb ajakirjanduses ja see võib olla tingitud piimatoodete ja nende derivaatide kuritarvitamisest kogu meie ühiskonna ajaloos. On tavapärane kuulda, et piima antakse lastele lima kaudu või et see ei lase tal normaalselt puhata. Siiski on oluline teada, mis on tõsi ja mis ei ole seotud kasvupiima ja kohandatud piima.

Kohandatud piim ja kasvupiim: kaks mõistet

Nad on kohandatud piim need, mis on kavandatud rinnapiima imiteerimiseks ja asendama seda, kui seda erinevatel põhjustel ei saa anda. Sellel on väga spetsiifiline koostis ja lastele manustatavad kogused on täiuslikult määratud vastavalt lapse kehale ja teistele keha ja organismi omadustele. Spetsialist on see, kes otsustab, millal a kohandatud piim ja millises koguses. Kuigi lapse parim elu esimese kuue elukuu jooksul on rinnapiim nõudmisel, nagu on soovitanud WHO, kui seda ei ole võimalik pakkuda, võib seda toita. kohandatud piim, mida tuntakse ka kui piimasegu.

Kasvupiim nad võivad a priori tunduda kohanenud piimale, kuid puudumine, seega ei ole selle kasutamine reguleeritud. Nad on mõeldud üleminekuks kohandatud või emalt piimast lehmapiimale, st normaalsele tervele toidukaupade piimale. Arst José Manuel Moreno Villares, Madridi ülikooli haigla kliinilise ja meditsiinilise toitumise ekspertsoovitab seda tüüpi piima kasutamist, kui see pakub mitmeid olulisi toitaineid, mis on lapse õige arengu ja kasvu seisukohalt olulised.

Kasvupiim, jah või ei? Milline dilemma

The kasvupiimaDr. Moreno Villares'i sõnul on need "vaid üks võimalus, kuid mitte ainus." Need on alternatiiv loomulikule üleminekule. rinnapiima või lehm. "Moreno ütleb, et" ei ole oluline anda lapsele kasvupiima. " Teisalt võib see olla parim, mis meil on. Millal? Kasvupiim on tavaliselt soovitatav lastele, kes on olnud enneaegsed või on tunduvalt madalamad kui nende kasvuprotsiil, "need, kes, nagu arst ütleb," lihtsalt kasvavad ", või need, kes ei söö piisavalt või ei oma piisavalt tasakaalustatud ja tervislik toitumine.

"Laps, kes hästi kasvab ja sööb kõike, ei pea kasutama kasvavat piima," ütleb arst, kes räägib nendest piimatest kui "hea valik, mis ei ole oluline." Ta väidab, et need on paljudel juhtudel kasulikud, kuid nad ei ole ainus alternatiiv. Vastavalt arsti soovitustele peaksid nad kasutama seda umbes kolmeaastaseks, kes on olnud enneaegne. Kuid me peame arvestama, nagu ta ise meenutab, et te ei saa toitumisalastes küsimustes üldistada, sest toit on alati hulk asju ja kasvupiimad võivad olla lapse söömise, soovitamise või vältimatu, kuidas ta tunneb, mida ta sööb, kuidas ta liigub, millist elu ta juhib ...

Kohandatud piim ja valed müüdid

Igavene ja nii populaarne arutelu laktoosi kohta Seda selgitatakse, kui räägitakse dr Moreno Villaresiga. "On väga vähe lapsi, kes ei talu laktoosi esimestel eluaastatel," kinnitab ta. Nende inimeste profiil, kes ei saa seda piima omada, langevad sageli kokku nende lastega, kellel on olnud äge infektsioon. Igal juhul on need talumatused tavaliselt mööduvad. Nad kestavad vaid paar kuud. Siis seedib laps piimatooted üldise normaalsusega.

Viie aasta pärast näete mõningaid sallimatumaid ja täiskasvanutel moodustab kollektiiv 30% Hispaania elanikkonnast. Oluline on rõhutada, nagu ekspert teeb, et mitte kõik sallimatus on samad ja kõik sõltub meie tarbitava laktoosi kogusest. On teatud inimesi, kellel on lihtsalt klaasi piima joomisega probleeme; teised vajavad palju rohkem piima või piimatooteid, et leida tõesti halb. Arst teeb selgeks, et talumatus tekitab talumatuse väga erinevatel põhjustel, kuid sellel ei ole põhimõtteliselt laktoositalumatust lapse rinnapiima manustamisega. See tähendab, et kohandatud piim ei välista tingimata riski, et laps muutub talumatuseks varem või hiljem ja et rinnapiima tarbimine ei pruugi tingimata põhjustada sallimatust.

Hea kasvupiima toitained

See sisaldab järgmist:

- Raud
- Omega 3 õlid
- Vähem valku
- Vähem küllastunud rasvad (mida nimetame "halbaks")
- Rohkem vitamiine
- Rohkem mineraale

Kõik need asjad on lapse toitumises olulised. Kui neid saab oma dieeti tutvustada muul viisil, fantastiliselt. Kui sa ei suuda ja pere majandus seda võimaldab, on kasvupiimad väga soodsad.See ei tähenda, et neid asju sisaldavad kasvupiimad ennetaksid haigusi, kuid nad võiksid tagada tervisliku toitumise, kui tasakaalustatud toitumine ei ole mingil põhjusel võetud. Nagu arst ütleb: "kui lapse toitumine on tasakaalust väljas, on kasvupiim tähtsam roll".

Terve ja kasvav piim: soovitatavad ja alternatiivsed kogused

The piima kogus et laps võtab ühe päeva, võrdub Dr. Moreno Villaresiga hinnanguliselt poole liitri päevas. Seetõttu on normaalse piima ja kasvu vahelised hinnaerinevused täiesti vastuvõetavad, sest allaneelatud piim on väga väike. Üldiselt ei ole ühe või teise piima valik arsti sõnul sõltuv nii majanduslikest teguritest kui moest ja uskumustest. Arst on traditsiooniline mõtlema, et halb press, mis on antud laktoos See on seotud asjaoluga, et meie kultuur on tarbinud piimatooteid, eriti kääritatud juba aastaid.

Selle praktika põhjuseks on see, et oleme elanud piima tootvate loomade lähedal, mis võib-olla samal ajal on valinud laktoosi kuritarvitamise. Kuritarvitamine ei ole hea ja mis tahes muu toiduga võib juhtuda, kui me sööme liiga palju piima võib istuda halvasti, ilma et see oleks tingimata talumatu. Piim on alati toit, mille saavad lapsed kergesti endale võtta, kuid selle kuritarvitamine ei ole hea või lõpetab selle võimaliku talumatuse välistamise.

Piima toitained

Peamiselt on piima toitainedl fosfor ja kaltsium, mitte ainult seda toitu, vaid ka fKuivatatud pähklid ja mõned kalad. Broccoli annab ka hea summa. Nii et kui laps ei saa piima juua, võib see kompenseerida nende mineraalide puudumise teistel marsruutidel. Mida te ei saa teha, on piimaga loobumine lihtsalt sellepärast, et. Kui laps vajab suuremat vitamiinitarbimist, kasutame piimapulka, mis täiendab puudusi, mida ei saa mitmel põhjusel lahendada oma dieedi muudatustega. "

Te ei saa lõpetada puuviljade ja köögiviljade söömist piimatoodete söömisega, ”ütleb Villares, kes lisab, et peate„ tasakaalu saavutama. ” Kohandatud piim või kasvupiim võib mõnel juhul olla eriti kasulik (mitte teistes), samuti soovitatakse unustada, et toit on alati paljude tegurite kombineerimise tulemus ja et Väikese piima joomine ei ole probleem kuid lapse elu esimestel aastatel tomar piima vähem on tarbetu risk.

Elisa García
Nõuanded:José Manuel Moreno Villareskliinilise ja meditsiinilise toitumise ekspert ülikooli haiglas 12 de Octubre de Madrid