Halitoos? Nõuanded halva hingeõhu vastu
The halitoos see on lihtsalt ebameeldiv lõhn, mis väljub suust. halb hingeõhk. See võib olla tüütu nii neile, kes seda kannatavad, kui ka neile, kes on nende kõrval, sest pole meeldiv rääkida kellegagi, kelle lõhn ei ole kõige sobivam. Seetõttu räägime täna sellest, kuidas seda toodetakse ja kuidas seda vältida.
Halitoosi põhjused
Halitoos on "peaaegu alati suust", selgitab lastearst María Belén Panizo Hispaania lastearstide ühingu esmatasandi arstide kirjas. Selle eksperdi sõnul jäävad toitu, mis jäävad keele tagaküljele, ninasõõrmest maha jäävaks limaskonnaks ja desquamated rakkudeks "Need on bakterite kaupa suus, mis põhjustavad lenduvaid aineid, mis põhjustavad halba lõhna."
Muud halb hingeõhku soodustavad tegurid on:
-Suitsetaminesuur kohvi või alkoholi tarbimine
-Toidud nagu küüslauk, the sibul, anšoovised ja teised kõrge rasvasisaldusega
-Auuno ja hüpokaloriaalne toitumine vähendada sülge, millel on puhastusfunktsioon
- Suuhaigused, igemepõletik, gingiviit, õõnsused ja suuinfektsioonid
- Hingamisteede haigused nagu nohu, taimestikud ja sinusiit
- seedetrakti haigused nagu achalasia ja gastroösofageaalne refluks
- üldised haigused nagu diabeet (halvasti kontrollitud) või neerupuudulikkus
- Musta suu sülje puudumine
Nõuanded halva hingeõhu vastu
Halva hingeõhu vältimiseks on peamine säilitada õige suuhügieen, sest nagu selgitasime, on halitoosi peamine põhjus toidujäätmete olemasolu meie suus. Hoolitsedes suu eest, mis läbib hammaste puhastamist kolm korda päevas, harjutades keelt ja kasutades öösel hambaid, on meil palju karja. Siiski on ka teisi näpunäiteid, mis aitavad meil:
-Hüdreerige hästi
- Sööge puuvilju ja köögivilju
- Mine hambaarst regulaarselt kindlaks teha võimalikud probleemid
-Kasutage suuveed öösel enne magamaminekut. Hoidke neid umbes 30 sekundit. Pidage meeles, et need tooted täiendavad harjamist, ei asenda seda.
- Vältida alkoholi ja tubakat.
-Mascar närimiskumm, kuid vähe aega.
- Imikute puhul on soovitatav kasutada a niiske marli vähemalt kord päevas
-Kui isikul on augustamine suuline, peate ise hoolitsema
Angela R. Bonachera
