Hüvasti rituaal: miks on raske hüvasti jätta?

Kogu elu jooksul tuleb mõnikord hüvasti jätta asjadest, teatud inimestest ja mõjudest, mida me tunneme, olukordi ja seisundeid jne. Hüvasti jätmine ei ole alati lihtne, sest see eeldab, et midagi lahti saada või kelleltki vabaneda, aga ka vabaneda sellest, mis oli osa meie endist, meie meelest, meie veendumustest ja mõnikord isegi harjumustest ja tavadest.

Ütle hüvasti see tähendab muutumist, kohandamist, uute tähenduste loomist ja see ei ole alati lihtne, kuigi see on vajalik. Mõnikord on hüvangud meile pandud, teisel korral oleme need, kes peavad minema sellest, mis meid halvaks teeb. Igal juhul võib see olla keeruline protsess.


Elu on tervitatav ja ka hüvasti jätmine. Meie elutee on palju kahjusid, mida me peame kannatama: armastatud olukorrad, lähedased, armastatud kohad ... nad lõpetavad oma elu osa ja me peame järgima teed ilma seda, mida me kaotame, ja see tähendab tähenduse andmist armastusele tunne, emotsioon, mis hõlmab psüühilist ümberkorraldamist, mis areneb leina ajal rohkem või vähem intensiivselt.

Hüvasti on osa elust, kuigi see on paljudel juhtudel valus, on vaja edasi liikuda.

Miks on raske hüvasti jätta?

Iga kahju on valus, mida see tähendab. Kaotus ei ole lihtsalt inimese kaotamine, olukord, koht ... kahju tähendab, et kaotame selle, mida me armastame, olgu see siis inimene või olukord (ja mõnikord mõlemad), kaotame palju rohkem ja meil on tunne, et See ei kao lihtsalt.


Asjad, mida me kaotusega kaotame
Kahju ei ole ainult kahju, vaid kaotus:

- Me kaotame, keda me armastame, ja kaotame ka meie tunded.
- Me kaotame oma uskumused (näiteks: usu, et see on alati sinuga).
- Me kaotame kiindumused, hetked ettevõttes, harjumustes jne.

Emotsioonid, mis jäävad pärast kaotust
Mõista seda eeskujuga: enne pausi või surma lõpetame me armastatu, kuid tunne, kiindumus säilib ja on vaja seda ümber paigutada või anda sellele uus tähendus. Emotsioon ei kao koos isikuga.

Hüvasti rituaal


Hüvasti jätmine ei ole lihtne, kuid see on vajalik. Kahju saab määrata ja meil ei ole muud valikut kui nendega silmitsi seisata ja edasi liikuda, kuid need võivad olla ka ainus võimalus. Mõnikord, isegi kui see on valus, peame laskma need asjad, mis ei ole enam osa elust, see, mis meid halvab, ei võimalda meil edasi liikuda, hüvasti jätta ja reisi jätkata.

Kaotus hõlmab kurnavat protsessi, mis hõlmab psüühilist ümberkorraldamist, emotsioonide ümberpaigutamist ja tähenduse andmist uuele tähendusele. Kurvav protsess on oluline kannatus, kuid sellega kaasneb isiklik areng. Hüvasti rituaalidest on palju näiteid: matmine, puberteedi sisenemine ja hüvasti jätmine lapsepõlvest jne.

Õppida hüvasti ja edusamme leinamisprotsessis on väga oluline, sest see on oluline luua hüvitusrituaal, mis lihtsustab protsessi.

- Võtke aega. Leina on muutuste ja peegelduse protsess, mis tähendab olulist ümberkorraldamist. Protsessi sundimine ei ole hea, sest see võib tähendada, et seda ei täideta korralikult. Pea meeles, et kurbuse etapid on: eitamine, viha, tagasiastumine, toimetulek ja ületamine.

- Mõtle ja lase oma emotsioonidel voolata. On normaalne, et kaotus on kurb, emotsiooni represseerimine võib olla negatiivne.

- Otsi ettevõttest lähedastega.

- proovige uusi asju teha, luua uusi tavasid.

- Mäletad halbu asju, mida vana olukord oli, kahju korral, sest peame midagi halba jätma,

- proovige mitte jääda minevikku, keskenduda vähehaaval praegusele, uuele olukorrale siin ja praegu.

Celia Rodríguez Ruiz. Kliinilise tervise psühholoog. Pedagoogika ning laste ja noorte psühholoogia spetsialist. Direktori direktor Educa ja õppida. Kogu autor Stimuleerida lugemis- ja kirjutamisprotsesse.

Video: Antakaa kastaa itsenne vedessä - 4/6


Huvitavad Artiklid

Kiusamine suurendab Hispaanias 20% aastas

Kiusamine suurendab Hispaanias 20% aastas

Tõsised kiusamisjuhtumid kasvavad igal aastal Hispaanias 20% aastas, registreerides ainult eelmisel aastal, kokku 1 475 tõsist juhtumit. See olukord on viimastel aastatel esinenud koolide vahendamise...

Alkoholi tarbimine suureneb noorukite hulgas

Alkoholi tarbimine suureneb noorukite hulgas

Alkoholi tarbimine noorukite seas 14–18-aastased hispaanlased on viimase kahe aasta jooksul kasvanud. Hispaania alaealised alustavad joomist vahetult pärast 13-aastaseks saamist ja teevad seda...