Osteoporoosi vältimine, millal see algab?
Aja möödumisega seotud haiguste hulgas on osteoporoos, haigus, mis tekitab luustiku nõrgenemist, kuna luu muutub poorsemaks. Aga kuidas me saame vältida osteoporoosi ja millal see algab?
Kuigi osteoporoos võib esineda lastel, noorukitel, igas vanuses meestel ja naistel menopausijärgses staadiumis, on see tavaliselt sagedasem vanuse möödumisel ja naistel, kellel esineb menopausi.
Hispaania elanikkond vananeb Euroopa Liidu keskmisest kõrgemal tempos. Hinnanguliselt on aastaks 2050 meie riigis 17,5 miljonit inimest üle 60, mis tähendab, et nad on 42 protsenti elanikkonnast; 6,5 miljonit inimest on 80 aastat vana ja üle 75 000 inimese sajandit. Sellise olukorraga seoses on vanuse tekkimisel tekkinud patoloogiad ja probleemid prioriteetsemad kui rahvatervis.
Hinnanguliselt on mõned Kaks miljonit naist kannatavad osteoporoosi all, üks juhtum neljas postmenopausis. Olles aga haigus, millel puuduvad nähtavad tunnused või sümptomid, ei mõjuta need tavaliselt tavaliselt seni, kuni nad kannatavad ühe kõige tõsisema tagajärje tõttu: selgroolüli või puusa luumurd, peamiselt kukkumise tõttu. Seetõttu on oluline teada, mis see on ja kuidas seda avastada.
Mis on osteoporoos?
The osteoporoos on kõige tavalisem luuhaiguse tüüp, kus rohkem luu hävitatakse kui see on moodustunud, seega muutub see poorsemaks, hõlbustades selle nõrgenemist.
Asjaolu, et see mõjutab rohkem naisi, põhineb sellel, et maksimaalne luumassi kogus, mis saavutatakse 30 või 35 aastaga, on madalam kui meestel. Sellele lisatakse menopausi saabumine, st etapp, kus suguhormoonide tootmine lakkab, mis põhjustab luutiheduse languse kiirenemist.
Kuid on olemas ka eakate osteoporoos, kus vananemine ja D-vitamiini metabolismi muutumine mängivad olulist rolli. Alkohol, teatud ravimid, endokriinsed patoloogiad, verehaigused, maksaprobleemid või põletikulised reumaatilised häired võivad põhjustada ka luumassi languse kiirenemist.
Sümptomid, kuidas osteoporoosi ära tunda?
Osteoporoos on tuntud kui vaikne haigus, sest sellel ei ole sümptomeid enne, kui luu on nii habras, et see puruneb või langeb. Igal aastal on selle haiguse tõttu, tavaliselt selgroolülides ja puusas, umbes 25 000 murru.
Siiski on märke selle esinemise kohta:
- korduvad luumurrudnagu reieluu või õlavarre, väikeste löökidega
- selgroolülid kergete liigutuste või ilmse selgituseta
- muutus organismi põhiseaduses (kuni 15 sentimeetri kõrguse kadumine) või deformatsioonid (näiteks kargus seljaosal või kõhupiirkonna turse), tavaliselt selgroolülide murdude tagajärjel
Osteoporoosi riskifaktorid
On võimalik, et osteoporoosi põdev isik ei võta tervet ja tugevat luud säilitamiseks vajalikku kaltsiumi või D-vitamiini või võib juhtuda ka, et keha ei absorbeeri vajalikke koguseid, näiteks pärast mao möödumist.
Enne luumurdude tekkimist suureneb osteoporoosi kahtlus, kui esineb mõni selle riskitegur:
- menopaus pärast östrogeeni vähenemist
- vananemisega meestel testosterooni vähendamine
- varajane menstruatsiooni lõpetamine
- ajavahemik pärast munasarjade eemaldamist
- kehaehitus, peamiselt kaalu all
- geneetilised ja pärilikud tegurid
- teatud patoloogiad (endokriinsed, põletikulised, reumaatilised)
- alkoholi kuritarvitamine
- söömishäired, nagu anorexia nervosa
- ravi kortisooni suurte annustega
- pikaajaline patoloogia tõttu pikaajaline voodis viibimine, mis mõjutab peamiselt laste luud
Kuidas diagnoositakse osteoporoosi?
The Densitomeetria on luu tiheduse mõõtmiseks kasutatav meetod inimestel, kelle andmetel võib luumurdude riski prognoosida patsientidel, kes ei ole veel purunenud luud. Samuti aitab see arstidel hinnata patsiendi skeleti reaktsiooni osteoporoosi jaoks ettenähtud ravile.
On väärtusi, mida uurida luu tiheduse vähenemine luu aluselise fosfataasi või osteokalsiini sisaldusena muuhulgas mõõdetavad ained veres, mis suurenevad, kui luumurrud paranevad või jäävad osteoporoosi kontekstis madalaks.
Ka D-vitamiini vähenemine vereshäire haigusnäitajad on kõrvalkilpnäärme hormooni suurenemine või maksa või neeru talitlushäire.
Kuidas vältida osteoporoosi
Luu kadu aeglustamiseks on soovitatav;
- piisav kaltsiumisisaldus, mis varieerub sõltuvalt vanusest, soost ja osteoporoosi tekkimise riskist toidu, näiteks piima ja piimatoodete või toidulisandite või meditsiinilise järelevalve all olevate ravimite kaudu.
- säilitada head D-vitamiini tasemed, mis tekib peamiselt siis, kui päikesekiired tungivad naha sisse. Kuigi on olemas toidud, mis pakuvad seda vitamiini, näiteks kalaõli.
Osteoporoosi ravi
Lisaks harjumuste, näiteks suitsetamise ja alkoholi kasutamisest loobumisele ning tervisliku eluviisiga noorte ajal, nagu näiteks kaltsiumi kasutamise ja piisava koguse kasutamine, kui probleem tekib muutumatute küsimuste, näiteks pärilike tegurite tõttu, on ravimid murdude vähendamiseks. spetsialist võib määrata.
Kuid kadunud luu taastumine ei ole veel võimalik, sest praegu eksisteerivad ravimid aeglustavad nende imendumist vaid vähesel määral nende tiheduse suurendamisel. Samuti on teada, et pärast 5 aastat kestnud farmakoloogilist ravi ei ole selle peamine eesmärk paranenud: vähenemine osteoporoosi põhjustatud luumurrud.
Teisest küljest on liikumine oluline, et säilitada eakate luumassi, näiteks füüsilise tegevuse kaudu, nagu jalgsi käimine, jooksmine, tantsimine, tennise mängimine, tai chi, jooga, vabad kaalud ja masinad või sõudmine, vältides alati neid see võib kaasa tuua langeva või suure mõjuga trauma.
Ismael Said Criado. La Milagrosa haigla sisearstiteenistus
