Uue aasta resolutsioonid, miks me neid ei kohta?
Saabumisel Uus aastahindama, mida oleme aasta jooksul teinud, ja plaanime oma eesmärke järgmisel aastal. Igal aastal oleme paljud, kes pakuvad loendit eesmärkide saavutamiseks. Uue aasta sisenemine on uus tsükkel ja me näeme ennast energiaga programmeerimiseks ja plaanimiseks. Aga miks paljud neist jäävad teele ja viskavad rätiku?
Heade kavatsuste nimekirjad on pikad ja erinevad: keele õppimine, suitsetamisest loobumine, jõusaali sisselogimine, säästmine jne. Kuid isegi kui me alustame aastat meie eesmärkidega, ei ole me alati nendega püsivad, me tavaliselt loobume meie plaanid mõne kuu pärast. Positiivsed eesmärgid on midagi positiivset, sest see aitab meil parandada ja edasi minna. Nende saamine on võimalik, vajame lihtsalt head plaaniseda.
Uusaasta resolutsioonid
Eesmärk on eesmärk, eesmärk. Igal aastal on normaalne, et me kõik soovime saavutada uusi eesmärke. Uue aasta sisenemine on kuupäev, mis tähistab iseenesest algust ja samal ajal lõppu. Uus aasta tähendab etapi lõpetamist, aasta ja uue etapi avamist uuel aastal. See on nagu uue peatüki avamine raamatus ja selles uues alguses tunneme uue võimalusega teha kõike, mida me enne ei teinud, ega parandada või muuta seda, mida saame.
Miks me uue aasta jooksul resolutsioone teeme?
Eesmärkide tegemine on midagi positiivset, midagi head, mida saab kasutada isikliku peegelduse tegemiseks: kus ma olen, mida ma tahan, mida ma ei taha, kuhu ma tahan minna, kuidas seda teha.
Eesmärk on arenguvõimalus, mis põhineb praegusel hetkel peegeldusel, mida oleme minevikus teinud ja mida me praegu tahame. Inimene on kastetud pidevasse ja pidevasse arenguprotsessi, mis laieneb kogu elu jooksul, mistõttu on isikul loomulik teha muudatusi ja arendada.
Miks me ei täida uusaasta resolutsioone?
Kuigi me alati kavatseme ja olla inimestele head, juhtub, et meie uusaasta resolutsioonid ei ole alati täidetud. Tavaliselt alustame väga motiveeritud ja palju energiat, kuid me kaotame vähehaaval huvi ja loobume, mitte eesmärgist, vaid sellest, mida peame selle saavutamiseks tegema. Miks see meile toimub?
1. Me ei täida oma eesmärke, kui seame endale eesmärgid, mis on aja ja saavutuste poolest liiga ambitsioonikad. Näiteks, kui ma kavatsen mõningast kaalu kaotada, ei saa ma teeselda, et kaotan 5 kg nädalas, vaid võin kaotada 1 kg kuus. Selle eesmärk on pakkuda pikaajalisi eesmärke, mille eesmärgid on lühikese aja jooksul saavutatavad, kuid mis pikemas perspektiivis on olulised väljakutsed.
2. Me kaldume arvama, et see on piisav, et seda selle saavutamiseks saavutada. Tõepoolest, esimene samm on seda teha, kuid iga eesmärgiga peab kaasnema pingutus ja pühendumus. Kogu areng eeldab isiklikku pingutust.
3. Me oleme tulemustega sageli kannatlikud. Oluline on kannatlikkus ja teada, et asjad tulevad aeglaselt, õpivad protsessi nautima ja õppima.
Celia Rodríguez Ruiz. Kliinilise tervise psühholoog. Pedagoogika ning laste ja noorte psühholoogia spetsialist. Educa ja Aprende direktor. Kollektsiooni autor stimuleerib lugemis- ja kirjutamisprotsesse.
