Kuidas kaitsta silmi talvel
The silma kuivusmis tuleneb kuumutamise mõjust ja kaitse puudumisest ultraviolettkiirguse eest, eriti kui talvel sportitakse lumineel aladel, on peamised ohud hea visuaalse tervise säilitamiseks talvel. Seetõttu on oluline teada mitmeid näpunäiteid nende silmaprobleemide vältimiseks.
Kuidas võidelda kuivade silmadega
Küte, kliimaseade ja püsivus suletud kliimaseadmetes põhjustavad silma kuivust, mis on talvekuudele iseloomulik probleem.
Ebamugavustunne, et kuiv silm Seda iseloomustab sälkamine või põletamine, nagu oleks midagi silma sattunud. Vilkuv sageli on parim loomulik viis silmade niisutamiseks, kuna vilkumine tekitab pisaraid, kuid kui probleem püsib või muutub krooniliseks, on mugav kasutada kunstlikud pisarad, tilgad või niisutavad silmatilgad. Federópticose president Eduardo Ladrón de Guevara rõhutab, et „see probleem on levinum kontaktläätsedSeega on oluline objektiivi ja silmade korralik õlitamine. ”On olemas kontaktläätsed, mis kasutuse ajal vabastavad niisutajaid või millel on suurem veekogus.
Igal juhul on äärmiselt soovitatav kasutada niisutajaid või lihtsalt paigutada ruumi veega ümbritsevale anumale soojusallika lähedal, mis vähendab keskkonnas kuivust.
Päikeseprillid, mis on olulised, et vältida talviste silmade vigastusi
Me teame, et rannas on vaja kanda päikeseprille, kuid veelgi olulisem on neid talvel kanda, eriti siis, kui läheme lumele ja harjutame talispordi. Erinevad uuringud on näidanud, et rannas võivad silmad saada a 10 ja 25 protsenti päikesekiirgusest kui nad põrkuvad liivast või merest, kuid see protsent tõuseb 80% talvel päikesevalguses põrkab lume peale.
Sama juhtub ka pilvistel päevadel. Kuigi see ei ole päikesepaisteline, läbib 90% ultraviolettkiirtest väikese tihedusega pilvede ja jõuab maapinnale, põhjustades sama tagasilöögiefekti kui otsevalgus, mis võib kahjustada meie nägemist. See probleem on võrreldes merepinna tasemegaSel põhjusel on päikeseprillide lumi kandmine veelgi vajalikum. Lõpuks muutub talvel talve asend päikese suhtes, mis on madalam, mis hõlbustab päikesekiirte otsest silmist löömist.
Federópticose president Eduardo Ladrón de Guevara väidab, et "talvel on kaks peamist ohtu meie silmadele, liiga kuiv keskkond, mis võib põhjustada silmade kuivust ja ultraviolettkiirguse, millele me avame ukse ja langetame oma kaitset, kui ei ole päike, kuid nad on. "
Seetõttu on talvel oluline hoolitseda silma eest. Eduardo Ladrón de Guevara meenutab, et "on oluline kasutada Päikeseprillid on heaks kiidetud ka talvel, sest need vähendavad peegeldust ja kaitsevad teiste kahjulike ainete, näiteks väga külma tuule eest.
Silmade ultraviolettkiirguse tekitatud kahju
Otsene kokkupuude kaitsmata ultraviolettkiirgusega võib põhjustada sarvkesta põletusi, mida tuntakse keratiidina. Pikemas perspektiivis tuleb meeles pidada, et päikesekiirguse tekitatud kahju on kumulatiivne, mis võib viia selliste oluliste patoloogiateni nagu katarakt või makulaarne degeneratsioon.
Marisol Nuevo Espín
Nõuanded: Eduardo Ladrón de Guevara, Optometrist ja Federópticose president
