Nahahooldus raseduse ajal: 10 praktilist nõu

Raseduse ajal esineb teie kehal mitu muutust immunoloogilises, endokriinses, veresoonkonnas ja ainevahetuses. Nahk on nende muutuste suhtes eriti tundlik, seega peaksite olema teadlik selle kaitsmise tähtsusest. Hormoonide taseme varieerumine on paljude muutuste põhjus, mis ulatuvad venitusarmidest ja aknest, naha tumenemisest. Oluline on vältida esmaabi näpunäiteid, sest enamik muudatusi kaovad varsti pärast sünnitust.

Raseduse ajal toimunud muutused on hormonaalsed, füsioloogilised, anatoomilised ja mehaanilised (näiteks akne ja venitusarmid). Seega näete kogu nende kuude jooksul, kuidas teatud kehapiirkonnad tumenevad, seda me teame naha "hüperpigmentatsioonina". Tavaliselt kõige enam mõjutatavad osad on rinnanäärmed ja linea alba, mis on kahe kõhulihase vahel.


Teisest küljest võib esineda ka gravidarum chloasma, mis on põsk-ja ülemises huule ilmuvad laigud. Samuti ärge olge üllatunud, kui teil on akne, mis on tingitud hormoonide revolutsioonist ja kui ilmnevad tõrksad venitusarmid, mis tulenevad naha laienemisest mahu suurenemise tõttu.

Naha raseduse ajal: tegurid, mis rõhutavad ja vähendavad meetmeid

1. Hüperpigmentatsioon. Seda võib esile tõsta liigse päikesekiirguse või päikesekaitseta, sest melaniini sisaldus suureneb, mis muudab meid nahale värvumise või tumenemise suhtes kalduvamaks.


2. venitusmärgid neid rõhutatakse paratamatu kaalutõusuga ja halva hüdratatsiooniga.

3. Akne. Samuti on soovitatav vältida liiga rasvase dieedi kasutamist, mis võib akne esile tõsta.

Vajalike tundide magamine (vähemalt kaheksa kuni kümme tundi päevas) on hea ennetav meede üldiselt naha hooldamiseks, samuti kogu keha niisutamine keha piimaga ja spetsiaalse venitusega koorega koorega koorega. nagu kõhtu alumine osa, tuharad, reied ja rindkere.

Teiselt poolt peaksite andma ka sisemise hüdratatsiooni rohke veega ja vältima teatud toiduaineid, mis võivad neid muutusi esile tõsta, näiteks porgandi beetakaroteen, mis suurendab pigmentatsiooni ja on rasedamalt valgustundlikum, et nad võiksid soodustada kohtade ilmumist .


Stretch-märgid kaovad tarnega?

Venitusmärgid on tavaliselt igavesti, kuigi neid saab pidevalt spetsiifiliste töötlustega parandada. Gravidarum-kloasma (naha pigmentatsioon) võib kaduda, kui linea alba kaob, rinna isola ja pigmendi pigmentatsioon.

Mõned rasedad naised saavad halva vereringe tõttu punaseid punkte, mida nimetatakse "ämblik veenid", mis ei kao sünniga.

10 praktilist nõu, kuidas raseduse ajal nahka hooldada

1. Püüa mitte jätta ennast päikese kätte.
2. Ärge jooge alkohoolseid jooke.
3. Ärge suitsetage.
4. Püüdke juua veidi kohvi.
5. Puhata 8 kuni 10 tundi päevas.
6. Ostke vitamiinide ja mineraalsooladega rikas toit.
7. Kasutage neutraalseid seebe, mis ei ole naha suhtes agressiivsed.
8. Hüdreerige kahjustatud alad konkreetsete kreemidega.
9. Kui teil on vereringehäireid, eriti jalgades, andke külma vee vanni.
10. Joo vähemalt üks liitri vett päevas.

Ettevaatusabinõud, et rasedus ei jäta nahale märki

- Enne ja pärast rasedust on naha hooldamiseks väga oluline hüdratatsioon, sest nahk kipub "murduma" ja praguneb.

- Raseduse ajal on vaja piisavalt puhata, et nahk oleks parem hapnikuga, juua palju vett ja kaitsta päikese eest.

- Suitsetamine, alkoholi tarbimine või kohvi joomine on iseenesest kahjulik lapse hea arengu seisukohalt, kuid mõjutab ka nahka, avaldades selle aja jooksul suurenevat mõju.

- Parim kodu parandusmeetod on nende tavade rutiinne koostamine, et hoolitseda teie naha eest raseduse ajal.

- Toitumine mõjutab oluliselt nahka raseduse ajal, sest kui te ei söö tervislikku ja tasakaalustatud toitu, see tähendab, et kui te võtate palju rasvu, on rasedad naised kalduvamad akne või naha lisanditele. Teatud haigused, näiteks aneemia, võivad ilmneda kahvatu nahaga. Kõik on väga lähedal, halb toit peegeldub alati nahas, põhjustades muutusi, mida rase naine juba kannatab.

Ana Aznar
Nõustaja: Sara Tornel Lenoarmi meetodi Matron ja kaasautor.

Video: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton


Huvitavad Artiklid

Soovitused lapse une turvalisemaks muutmiseks

Soovitused lapse une turvalisemaks muutmiseks

Ameerika Ühendriikides sureb une ajal igal aastal 3500 last. Sel põhjusel on Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) äsja avaldanud 19 soovitust jaoks muuta lapse une turvalisemaksja vähendada äkilise...

Harida väärtustes, suuremeelsus

Harida väärtustes, suuremeelsus

Laste õpetamine oma asjadele ei ole ainus helduse žest, mida nad saavad õppida. Samuti peavad nad teadma, kuidas ennast teistele anda, pakkuda oma naeratust ja tahavad olla kena. Kuigi seda ei võeta...

Mida teha pärast pensionile jäämist?

Mida teha pärast pensionile jäämist?

Kui meie tööelu lõpeb, võib nägemus rohkem isiklikust ajast olla nii põnev kui ka kohutav. Paljud ootavad tulevikku kui võimalust elada oma unistusi ilma majanduslike või tööjõuprobleemideta. Teiste...

Suhkur, koostisosa, mis on meie toitumises liiga suur

Suhkur, koostisosa, mis on meie toitumises liiga suur

Seda on lihtne ära tunda suhkrut kui see on ilmselgelt klambreid või kotikesi. Kas aga teaksite, kuidas seda koostisainet teistest toitudest avastada ja kvantifitseerida? Kas saate öelda, kui palju...