Klasside algusaeg, parim kell 10 hommikul
Koolikeskkond on paljudel juhtudel intensiivsete arutelude koht: kas lastel on palju kohustusi? Milline haridus on parim, era- või avalik? Ja muidugi tunnid, millal klassid algavad. Koolile naasmine on juba muutunud täielikult väljakujunenud rutiiniks, kuid arutelud jätkuvad. Mitmete mainekate ülikoolide ekspertide sõnul klassid peaksid algama kell 10 hommikul.
Ajakava peaaegu võimatu mõelda sellistes riikides nagu Hispaania, kus keskmiselt alustavad instituutide õpilased klassis hommikul 8 tundi ja algkooli õpilasi kell 9, kuid on olemas eksperte, kes hüüavad rütmi muuta: arstid Oxfordi, Harvardi ja Nevada ülikoolide teadlased teevad a rahvusvaheline kaebus, et instituudid alustaksid päeva kell 10 hommikul.
Artiklis pealkirjaga „Hariduse ja noorukite bioloogia sünkroniseerimine”, mis on avaldatud ajakirjas „Õppimine, meedia ja tehnoloogia”, nõuavad need eksperdid, et klassid peavad olema kohandatud õpilaste vajadustele ja mitte täiskasvanute (vanemad või õpetajad), nagu praegu.
Klasside ajakava
"Peaaegu kõik usuvad, et teismelised peaksid varakult magama minema," ütleb Oxfordi ülikooli neuroteaduse instituudi teadlane Paul Kelley ja uuringu esimene autor. La Vanguardia sõnul, mis kordas uurimist, on ta arvamusel, et täiskasvanud "peavad kohanema" selle vanuse laste kogemustega une tsükli muutustega.
Sel moel vaatab nende ekspertide töö läbi viimased uuringud unerežiimid ja selle tagajärjed akadeemilisele jõudlusele ning tagab, et puberteedi tekkega \ t bioloogiline kella muutub ja see muutub aeglasemaks, mida tuleb klasside planeerimisel arvesse võtta.
Noorte unistamine
Teadlased ütlevad, et teismelised magavad hiljem füsioloogilisel põhjusel, mitte harjumusi, kuid ikka veel nad peavad veel umbes üheksa tundi päevas magama pärast tema aju moodustumist. "Teismeline, kes saabub hommikul kell 7, on samaväärne täiskasvanuga, kes tõuseb hommikul 4.30.", Ütleb töö.
Sel põhjusel näitab tekst, et praeguste sõiduplaanide järgi, kui 15-aastased või 16-aastased õpilased alustavad õpinguid 8-ndatel, peab ta ärkama hommikul 6–7. Selleks, et instituudile hästi puhata ja rahuldada üheksa tundi magada, peaksite voodisse minema kell 9.00 kuni 22.00. See on tore, aga kes teab teismelist, kes sel ajal magama läheb? Probleem on tema ajus, sest see "ei võimalda neil varsti magama minna"Kelley nõuab.
Teadlase sõnul see vanus tuleb pärast 23 tundija selle loomulik ärkamisaeg on umbes kell 8 hommikul. Seetõttu kaitsevad artikli autorid, et instituudid avavad oma uksed pärast kümmet hommikul, st umbes kaks tundi pärast tavalist aega.
Une puudumise tagajärjed
Kõik see on seotud reaalsusega, mida instituudi õpetajad iga päev näevad: enamik õpilasi saabub hommikul selgeid märke, et nad magasid vähe, midagi, mida täheldatakse ka kodus, näiteks väikese ajaga, mil need noored ärkavad hommikusöögiks, mis muudab need sellest olulisest söögist välja.
Samuti on une puudumisel olulised tagajärjed lastele ja noorukitele: mitmed uuringud on näidanud une kahtlemata kasu igas vanuses ja ohtu, et sa ei tööta hästi, kui sa oled noor: näiteks uurimus tagab, et koolihäire suureneb nende seas, kes magavad vähe, ning samuti, et noored inimesed kannatavad mõned tunnid tõenäolisemalt vaimsete probleemide all öösel.
Angela R. Bonachera
