Paaridel, kes koos naeravad, on tugevamad suhted
The huumorimeel ja naer Nad on peaaegu lugematud. Nüüd, uus uuring toob esile asjaolu, et neil paaridel, kes koos naeravad, on tugevamad suhted et teised paarid, kus huumorimeel ei ole oma päevast tähtsat kohta, sest naer suurendab heaolu.
Paari võime naerda kui nad on koos ja samad asjad on tugevad märgid suhte tugevuse ennustamiseks ajakirjas avaldatud uue uuringu kohaselt Isiklikud suhted teadlased Laura E. Kurtz ja Sara B. Algoe, psühholoogid Põhja-Carolina ülikoolist (Ameerika Ühendriigid).
Partneri heaolu
Uuringu aluseks on 77 paari, kes olid olnud suhted umbes neli aastat. Töö jaoks salvestasid teadlased paaridest videoid, kui nad mäletasid esimest korda, kui nad üksteist nägid nad moodustasid spontaanse naeru, loendades, kui mitu korda paar naeru kohta kokku leppis ja kui kaua naer kestis.
Pärast seda esimest sammu lõpetas iga paar a küsimustik nende suhete olukorra ja lähedase elu kohta. Pärast uuringu mõlema osa tulemuste ületamist jõuti järeldusele: "Paarid, kes koos naersid, kipuvad omama kõrgema kvaliteediga suhteid," selgitab Kurtz.
See järeldus on saavutatud, sest ta selgitab, et uuringu käigus Paarid, kes koos naeratasid hiljem, kinnitasid, et nad tunnevad oma partnerit rohkem ja rohkem. Kuid need paarid, kus täheldati hammaste vahel naeru, mis ei olnud jagatud, "kägib" madala või vale naeru pärast pärast seda, kui neile vastas, et ei andnud suhetele head tulevikku.
Kuigi töö valim on mõnevõrra vähenenud, kaitseb teadlane naer kui "indikaator" paaride vaheliste suhete kvaliteedi mõõtmiseks. "Naised naeravad rohkem kui mehed, kuid meeste naer on palju nakkavam," jätkab psühholoog, kes lisab, et kui poiss naerab "on peaaegu kaks korda suurem tõenäosus, et tema partner ka naerab."
Huumorimeel
Kõik see on seotud selle tähtsusega Lisage meie päevale huumorimeel päev, nii töös või sõpruses kui ka kodus, perekonnas ja abielus.
Naer on meie heaolule oluline kasuJa tegelikult naerab meid end paremini tundma, miks mitte seda rohkem kasutada? Need on teised kasu naeratades ja ennekõike naerma, sagedamini:
- Hea naer leevendab füüsilist pinget ja stressi, lihaste lahkumine lõdvestus kuni 45 minuti pärast.
- Naer vähendab stressihormone ning see suurendab nakkusega võitlevaid immuunrakke ja antikehi, parandades seega haiguse resistentsust.
-Laughter põhjustab endorfiini vabanemine.
- Endorfiinid soodustavad a üldine heaolu tunner ja võib isegi ajutiselt leevendada valu.
-Laughter kaitseb südant: Mõni stressiga seotud näitaja, nagu epinefriin ja kortisoon, väheneb naeru ajal.
-Laughter stimuleerib immuunsüsteem
-Laughter suurendab antikehade tootmine ja rakulist immuunsust tootvate kaitserakkude aktiveerimine, mis on olulised kasvajate moodustumise vältimiseks
- Naerab naer parandage meeleolu, vähendada kolesterooli taset veres ja reguleerida vererõhku
- Naer parandab veresoonte funktsiooni ja suurendab verevoolu, mis aitab kaitsta südameinfarkti ja teiste kardiovaskulaarsete probleemide eest.
Angela R. Bonachera
