Toidu lisamise lapsele tabel
Lapse toitmine kogu oma esimese eluaasta jooksul on väga eriline. See koosneb erinevatest etappidest, mis on seotud nende vanuse ja toiduga, mida tuleb kõigis neist testida ja taluda. See peatatud ja ettekirjutatud viis, kuidas toitu imiku toitumisse viia, on viis allergia või talumatuse vältimiseks.
Beebitoitude tutvustusjuhend
Kuni 6 kuud on lapsel piisavalt rinnapiima või kunstlikku piima. Sellest ajast alates on ainult piim ebapiisav ja laps peab alustama täiendava toitmisega. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovituste ja AEP-i (Hispaania Pediaatriaühingu) toitumise eksperdid tagavad lapse hea kohandumise täiskasvanute söötmisega.
Asjaolu, et täiendava söötmise algus on 4–6 kuud, mitte kunagi enne või pärast, on lapse vajaduste ja ettevalmistuse küsimus. Vastsündinu ja 4-kuuline laps ei ole valmis toitu seedima ja nende psühhomotoorne areng takistab teatud funktsioone, mis on vajalikud tahkete ainete toitmiseks. Selles Imiku toitmise juhend Graafiliselt leiate, kuidas last rinnaga toitmise perioodi lõpetada 4 kuust esimesele aastale, järgides pediaatri Nisa Pardo de Aravaca haigla, Mª Jesús Pascuali nõuandeid.
See graafiline tabel hõlbustab emade konsulteerimist toidu sissetoomise kohta imiku toitumisele kuni 18 kuud.
Toidud, mis lastakse imiku toitumisele enne esimest aastat
Uued toidurühmad tuleb lahutada 10–15 päeva jooksul, et kontrollida lapse taluvust ja viivitada aasta pärast allergiatoite nagu sinine kala ja 3 aasta jooksul pähklid.
Gluteenivabad teraviljad
6 kuu möödudes vajavad mõned lapsed suuremat raua ja tsingi tarbimist oma dieedis ja see on siis, kui peaksime alustama gluteenivabast teraviljast. WHO soovitab puuvilju, gluteenivabad teravilja või köögivilju vahetada. Enamik pediaatreid soovitab siiski alustada gluteenivabadest teraviljadest või viljadest, mis on rohkem seedetrakti, ja seejärel jätkata köögiviljadega, mis on oma kiudude ja oksalaadi sisalduse tõttu raskemini seeditavad.
Teravili gluteeniga
Kuni viimase ajani ja vastavalt iga lastearsti kriteeriumile ei olnud gluteeniga teravilja soovitatav kuni 8 või 9 kuu vanuseni. Nüüdseks on Espghan, Hispaania Pediaatria Assotsiatsioon ja AEDN soovitanud, et umbes 7 kuud võetakse väikestes kogustes teravilja koos gluteeniga, et vältida tsöliaakia haigestumist vastuvõtlikel lastel.
Liha
Kuue kuu pärast võite alustada kana, kalkuni ja küülikuliha tutvustamist beebi dieedile.
1. Kana See on kerge maitse ja madala rasvasisaldusega ning kolesterooli sisaldusega. Rinnad ja reie on kõige väiksemad osad.
2. Türgi See on väga sarnane kana rasvasisalduse ja kolesterooli osas ning kõige lahedam osa on rind.
3. Küülik see on vähem kolesterooli ja puriini sisaldav liha ja see on väga seeditav.
Kui valged liha (kana, kalkun ja küülik) tolerants on tõestatud, võib lisada punaseid liha, nagu lambaliha ja poeg või vasikaliha ja sealiha.
Köögiviljad
- 6 kuu pärast alustamiseks: rohelised oad, suvikõrvits, squash, kartul ja maguskartul. Neid tuleks ükshaaval tutvustada, et teada saada allergia korral, millist taimestikku see toodab. Sibul ja porrulauk võivad põhjustada gaasi ja neid tuleks ettevaatusega tutvustada
- 12 kuu pärast: spinat, šveitsi, kapsas, pastinaak, spargel, naeris, peet ja seller. Mõned sisaldavad suurt osa oksalaate ja nitritid ei sobi kuni 12 kuuni.
Porgandid, Nende kõrge nitrititase tõttu peavad nad ootama 9 kuud. Neid võib siiski pakkuda pärast 6 kuud väikeses koguses ja alati keeduvett ära visata.
Tomatid Nad on üks kõige allergilisemaid köögivilju, kuigi paljud peavad neid puuviljadeks, sest neil on seemned. Seda avastab purse, mida see põhjustab suu ümber. Seda saab sisestada 6-7 kuu pärast või oodata kuni 9-12 kuud.
Puuviljad
Esimesed puuviljad tuleb beebi toitumisse tuua, kui laps imetab, ja 4 kuni 6 kuud, kui võtate valemit.
- Kuue kuu pärast: banaan, pirn, õun ja oranž. Need on esimese puuvilja pudrude neli koostisosa.
- 12 kuu pärast: kivi, mango, ananass, papaia, melon, arbuus .... Seda võib pakkuda ka pärast 6 kuud, kuid kui on esinenud allergiat, on soovitatav alustada 12 kuud.
Virsik ja aprikoosid nad peavad ootama kuni 12 kuud ja punased puuviljad (nagu maasikad, murakad, vaarikad ...) MITTE KUNAGI enne aastat ja alati parem oodata 18 kuud), sest nad on potentsiaalselt allergilised.
Valge kala
AEPi (Hispaania Pediaatria Assotsiatsioon) rinnaga toitmise komitee soovitab pärast üheksandat kuud kala sisse viia.
Allergiat põdevate või suure haigestumise ohuga väikelaste puhul soovitab AESAN (Hispaania Toiduohutuse ja Toitumise Amet) oodata kolm aastat, jättes lõpuks turska ja merluusi lõpuni, mis on kõige rohkem allergiad provotseerivad.
Munad
Kuna see on allergiat põhjustav, tuleb muna osade kaupa sisse viia. Üheksa kuud ja pooled saame hakata muna sisse võtma, kuigi munavalge ei tohiks pakkuda kuni 12 kuud, alustades juurviljapüree poolkollase sissetoomisest ja ainult üks kord nädalas .
Munad tuleb keedetud, salmonelloosi ohu tõttu mitte kunagi toores ja õige keetmise viis on järgmine: need tuleb panna külma vette ja arvestada täpselt 8 minutit, sest vesi hakkab keema, et vältida munakollase liigset söömist. et munal on ebameeldiv lõhn ja maitse.
Kui laps on võtnud esimesed 4 püree, saab kogu munakollase sisse viia kaks korda nädalas.
Marisol Nuevo Espín
