Pudel, alkohol ja noorukid: riski kokteil
RAE määratlus ei aita meid palju. Botellón: "Aumentativo de botella". See lühike avaldus ei hõlma nähtuse ulatust, mis määratleb noorte vaba aja veetmise Hispaanias mõne aasta jooksul. Võib-olla ei tundu meedias praegu nii palju pudel See on ohtlik tava teismelistele, kes hakkavad alkoholi tarbima nooremas eas.
Ja vanemad, nad on ka rohkem teadlikud. Uuringu kohaselt Perekonna interaktsiooni väärtused ja mustrid noorukieasvanemad ütlevad, et see on üks kõige olulisemaid probleeme, mida täna noorukitel tekitab.
Alkohol = teismeliste jaoks lõbus?
Alkoholi tarbimine algab meie riigis praegu 12 või 13 aastat. ESO kolmanda ja neljanda klassi noorukid tarbivad seda kõrgel protsendil "loomulikul ja aktsepteeritud" viisil (UNED, Julio, 2003). Nende seas on väga laialt levinud, eriti nädalavahetustel. See tarbimine on üldiselt seotud mängulise vaba aja mõistega, hea eluga.
Professor Petra M. Pérezi sõnul tuleb lapsi õpetada, et nad oleksid võimelised vastu võtma vastutustundlikke otsuseid alkoholi tarbimine, Ära usu, et alkoholi tarbimine on teie probleemide lahendamiseks vajalik, lõbus või hea. Inimesed, kes purjusid, teevad seda seetõttu, et nad joovad ilma mõõtmeteta, on valed uskumused selle kohta, mida tähendab olla purjus või ei peatu mõtlema tagajärgede üle:
- Nad arvavad, et joomine saab unustage probleemid.
- Nad arvavad, et neile on lihtsam seotud teistegas.
- Nad arvavad, et see on hea "tee", mida kõik teevad, sest see annab neile turvalisuse.
- Nad usuvad, et jook toodab uued tunded.
- Nad arvavad, et nad on võimeline kontrollima selle mõju.
- Nad tunnevad tähtsam, vabam ja takistamatum.
Inimesed kuritarvitavad alkoholi, tõenäoliselt tänu lõpptulemusele, mis tuleneb kombinatsioonist "stimuleeriv ja anksiolüütiline" toime, mis omakorda toimib nende tarbimise tugevdamisel.
Vanematel on sõna, et vältida alkoholi tarbimist noorukite seas
Alkoholi tarbimise vältimiseks ja vältimiseks on oluline vanemate näide ja hea suhtlemine perekonnaga. Professor Petra M. Pérezi sõnul: "vaba aja jagamine perekonnaga on üks parimaid viise, kuidas lapsi tundma õppida ja usaldust saada, nii et kui muret ja probleeme tekib, on neid lihtsam tundma õppida ja neile läheneda. sest on olemas armastuse ja usalduse ametlik suhe. " Mida me saame teha vanemad?
1. Õpetage neid olema enesekindel.Olles enesekindel, näidates ennast. See hõlmab otseselt arvamuste, veendumuste, tundete ja soovide edastamist, julgustades teisi neid arvestama, et saavutada austav, vastastikku rahuldav suhe. See tähendab, et on vaja teada, kuidas öelda "ei" õigesti ja ei lase teistel teostada kontrolli meie üle, mis takistab meil end vabalt, karmi, ebakindluse või hirmutamise, ükskõiksuse jms kaudu väljendada. Me peame aitama lastel ette valmistuda olukordades, kus nad on enesestmõistetavalt sunnitud alkoholi tarvitama, kasutades tõhusaid viise, kuidas öelda "ei" teistes olukordades.
2. Õpetage neid arendama oma enesekontrolli.Enesekontrolli arendamine tähendab õpetamist neile kiusatustele vastu astumiseks, rahulolu viivitamiseks ja pettumuse ületamiseks. Kasutage tahtejõudu ja võimet ohverdada tulevase eesmärgi eest. Kõik see aitab kaasa ka vastutustundliku otsustamise väljaõppele.
Üks viis enesekontrolli arendamiseks saavutatakse, kui nad õpivad rahulolu viivitama. Ooteaeg ootuste rahuldamiseks suureneb, kui neile õpetatakse end juhendama ("Ma pean ootama, nüüd ma ei saa arvutiga mängida") või kui objekt on silmapilgust väljas (näiteks lülitage telefon välja ja salvestage see lõpuni) õpinguid): Mitmed uuringud on näidanud, et kui lastel õpetatakse rahulolu edasi lükkama, suudavad nad pikemas perspektiivis arendada suuremat võimet isiklike otsuste tegemiseks.
Me peame neid õpetama, et nad kannatavad seda, mis neid ärritab, ja kehtestada enesepiirangud, mis valmistavad neid ette kõige halvemaks, nii et nad saaksid vajaduse korral selle vastu võtta. Kui nad on valmis halvimaid vastu võtma (mis pole kunagi nii halb, kui nad arvavad), on nad piisavalt tugevad, et jätkata selles suunas, sest nad teavad, et suudavad toime tulla.
3. Õpeta neid oma sõpru valima. Sõprade grupi kuulumine ja osalemine on noorukite elus oluline. Te peate neile õpetama sõpruse tegelikku tähendust (usaldust, austust, lojaalsust, vastastikust abi) ja kuidas, kui nad neid väärtusi rakendavad, võivad neil olla head sõbrad.Siiski, kui tunned oma sõprade survet, siis küsi enne, kui te ei arva, et see on õige, kas nad on tõesti teie sõbrad ja kas nende väärtustamist tuleb jätkata. Seega julgustame neid mõtlema iseendale, olema sõltumatud ja oskama ära tunda, millal nad peaksid oma sõpru järgima või mitte.
Pudeli riskifaktorid noorukite vahel
Juhendi "Vanemad on sõna" sõnul on Cerveceros de España avaldatud alkoholitarbimise eest vastutavate otsuste tegemisel koostöös põllumajandus-, kalandus- ja toiduaineteministeeriumiga alkoholi tarbimise riskitegurid teismeliste seas:
- Peredele kuuluvad noorukid, kelle vanemad on ülemäära autoritaarsed või lubavad nad kuritarvitavad alkoholi tarbimist rohkem kui need, kelle vanemad on demokraatlikud või ükskõiksed (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).
- Madal enesehinnang meie laste jaoks on tegur, mis soosib suuresti alkoholi vastutustundetut tarbimist.
- Piiratud enesekontroll paljastab inimestele keskkonna nõudmiste (teiste mõju, pettumuse jne) armu. Enesekontrolli arendamine on aluseks vastutustundlikele otsustele kõigis valdkondades ja kuidas vältida sobimatut käitumist seoses alkoholi tarbimisega.
- Haridus eeskuju järgi toimib paremini, See ei ole see, mida me ütleme, vaid mida me teeme. Kui vanemad on vastutustundetud joojad, on alkoholi kasutamisel probleeme seitse korda suurem.
Praktilised nõuanded alkoholi tarbimise kiusatusele
Ole kindel:
- Tea, kuidas öelda "ei" ärritamata või vihane. (Näiteks: "ei, tänu, ma ei tunne seda"; "sel hetkel pean õppima ja ma ei saa lahkuda" või "Vaata onu, juua liiga palju põhjust, tsirroosi ja see on halb tunne".
- Tea, kuidas eristada olukordi kus ei ole tähtsust anda teiste soovidele, nendele, kus on oluline säilitada oma kriteeriumid, isegi kui see eeldab, et seda kritiseeritakse.
- Tea, kuidas väljendada oma seisukohti ja nende soove ilma teisi häirimata või kahjustamata. Kui nende käitumine on piisav, on neil õigus neid säilitada.
Isekontroll:
- Teens vastupanu kiusatusele, eriti kui neid selgitatakse see on hea põhjus või kui neid õpetatakse oma plaanide ja strateegiate väljatöötamiseks. Näiteks: "teie tervisele on parem, kui te ei suitsetata, sest te ei tööta oma meeskonnas". "Kui suitsetate palju, saad lisaks võimalikule vähile ka teie kahekümnendate aastate kortse."
- oma enesekontrolli arendamisel: nad peavad suutma oma käitumist ise reguleerida ja suutma vastu seista, mitte ainult pettumuse tõttu vigadega, vaid ka teiste survet.
- On teisi süsteeme, mis leevendavad ärevust või ei meeldi olukorras, mis ei ole domineeriv kui alkoholi tarbimine.
Head sõbrad:
- Te peate teadma, kuidas ennast grupist eemal hoida olukordades, kus soovite seda teha. Nad ei ole sõbrad, kes viivad meid tegema seda, mida me ei taha, ja mõnikord on nende surve nii tugev, et on kõige parem põgeneda.
Ricardo regidor
Nõustaja:Petra M. Pérez, õpetaja.
