Viis sünnitust tundvat ilu
Sul on laps ja rõõm on tohutu, sest laps on lõpuks saabunud. Kuid teie keha kogemused pärast rasedust on palju ja see teeb paljudest "uutest emadest" pärast sünnitust vähem atraktiivseid. Seetõttu toome teile 5 väikest trikki, et teha pärast sünnitust ennast ilusamaks.
Lapse saabumine tähendab tohutut muutust naise rutiinis: unustatakse ennast keskenduda lapsele, tema hooldusele, toitmisele ja hügieenile, kuid ema on samuti oluline, eriti tema tervis ja tervis väljaspool.
Pole põhjust vähe hoolitseda üksteise eest, sest need "enesehooldus" annavad teile ka enesekindluse, mis on vajalik ühise sünnitusejärgse depressiooni vältimiseks. Siin on viis lihtsat näpunäidet, kuid nad võivad teha suure vahe.
5 ilu trikke pärast sünnitust
1. Kleit pärast sünnitust mugavad riided. Valige mugav riietus, mida saate pesta ilma liiga palju rikkumata ja millega tunnete end mugavalt. Mõningad mustad säärised, millel on näiteks rõõmsameelne rihm, võivad olla hea valik. Seega on teil mugav kodu- ja beebihoolduse ülesannete täitmiseks, kuid "nähtav", kui külastajad jõuavad lapse juurde, mis ei muuda sind ebamugavaks, et ei ole hästi riietatud.
2. Jälgige sünnitusjärgsel perioodil oma nahka. Väikese niisutaja ja päikesekaitsetoote saamine ei võta kaua aega, enne kui lapsega jalutuskäigule minek, kuid see väike žest teeb suureks erinevuseks teie nahas, millel on halb aeg ja kuivab, eriti uneta öödel. lapse eest hoolitsemiseks. Me ei räägi "luksusliku ilu rutiinist", kus on palju tooteid ja peaaegu tund peegli ees: lihtne on parim. Parim on kerge puhastusvahend ja päikesekaitsetooteid sisaldav niisutaja ning teine öine niisutaja.
3. Hüdreerige seestpoolt. Me räägime palju imikute niisutamise tähtsusest, aga mis on nende emadega? Samuti Teie keha on teinud midagi uskumatut (see on tekitanud uue olemuse) ja vajab vett, eriti kui te toidate last. Hüdraadi säilitamine on oluline optimaalse taastumise ja mugavuse tagamiseks, mis tagab ka ilu.
4. Hoolitsege oma juuste pärast sünnitust. Pärast manustamist väheneb östrogeen järsult ja ilusad juuksed, mida te raseduse ajal kandsite, võivad nüüd tunduda kuivemad, rabedad ja kahjustatud ning halvemad, see kipub langema. Juuste väljalangemise peatamiseks saate kasutada taaselustavaid villid, mida rakendatakse niisketele juustele kord või kaks korda nädalas. Heleduse, tugevuse ja elujõulisuse puudumise tõttu ärge unustage kasutada toitvat maskit, mida saate sel ajal kasutada mitu korda nädalas.
5. peatab venitusarmide ilmumise pärast tarnimist. Stretch-märgid tekivad naha katkemise tõttu, kui see on sunnitud liigselt liigutuma, eriti siis, kui see juhtub, eriti kõhtu raseduse ajal. Kui te olete juba raseduse ajal hoolitsenud, ärge lõpetage seda sünnitusjärgsel perioodil, mil peaksite aitama nahal oma esialgset välimust ja tugevust taastada. Selleks kasutage kollageeni, elastiini ja E-vitamiini sisaldavaid tooteid. Pidage meeles, et venitusarmid, kui nad on nahale ilmunud, on raske kustutada, kuigi on aeg parandada oma välimust roosipõõsaste kreemide alusel, samal ajal kui Nad on punakad ja enne kui nad valgeks muutuvad.
Nõuanded, kuidas parandada sünnitusjärgset heaolu
- Küsi abi pärast sünnitust. Jah, te ei ole "super naine" ega keegi sinult oodata. Eriti esimestel nädalatel, kui muutus on nii suur ja kodune töö paljuneb, võite paluda abi pereliikmelt, et teid süüa, aidata puhastamisel jne. See ei tähenda, et te olete nõrk või et te kasutaksite kedagi, nii et ärge tundke end süüdi: teil on vaja abi ja peate seda küsima, kuni olete uue olukorraga harjunud. See aitab teil natuke lõõgastuda, mida ka majas märgata.
- fotoseanss teie lapsega. Jah, see tundub rumal, aga see pole. Tänapäeval on vastsündinuga emade ja isade fotoseansid muutunud väga moes. See on väärtuslik mälu kogu elu jooksul, mis on suurepärane võimalus ilusaks tunda: panna see kleit, mis sulle meeldib tango, kinnita juuksed ja tunne nii ilus kui sa oled, jah, täielik loomulikkus: sa oled naine ja ema, mitte mudel. Sul on suurepärane aeg ja mõneks ajaks tunnete end "kuulsana".
Need väikesed näpunäited aitavad teil ennast ilusamalt tunda pärast sünnitust, kuid oluline on teie sees, teie meeles ja mõtetes. Hinda ennast, ärge unustage ja lõõgastuge. Sa oled naine, mitte "super naine". Lapse muutmine on suur, kuid mitte võimatu.Teie olukorra tõttu on miljonid naised läbinud iga päev, selle asemel et näha kõike "halba" (töö, paar tundi magada), keskenduda heale, mida laps toob: illusioon, elu ja paljud seiklused, mida sa elad nüüdsest. Tundke ilus kui viis ennast armastada.
Angela R. Bonachera
