Vältige lapsi televiisorist enne kooli minekut
Teie lapsed tõusevad hommikul ja esimene asi, mida nad teevad, on panna televisioon või mine nende juurde mobiiltelefonid lugeda oma hilinenud sõnumeid? Kui jah, siis nad teevad seda valesti. Üks ekspert soovitab keelata lastel ekraanil hommikul enne kooli minekut, sest see tagab nende kontsentratsiooni halvenemise.
Briti kliiniline psühholoog Linda Blair väidab, et vanemad peaksid vältima nende laste nutitelefonide kasutamist või televiisorit vaatama, sest nad on nende ülesehitamisel halvenenud.
Kuna ta kaitses Briti BBC poolt kogutud kõneluses, peaksid isegi õpetajad saatma vähem ülesandeid, mis vajavad arvutite kasutamist, ja põhjus on sama: ekraanid dekoncentreerivad lapsi, nii et saatke neile ülesanded, mis nõuavad arvutit nad lõpuks väsivad rohkem.
Ekraanide mõju lastele
See psühholoogia ekspert tagab, et arvutid ja muud ekraanid eraldavad sinist valgust, mis vähendab melatoniini taset inimestel, ainet, mis tekitab keha ja aitab teil puhata une ajal. Samuti tagab see, et ekraani valgus suurendab kortisooli taset, mis muudab raskemaks kontsentratsiooni tekitava hormooni.
Sel põhjusel on esimene Blairi pakutud meede, et vanemad peaksid näitama eeskuju ja vähendama ka aega, mida nad kulutavad arvutitele, nutitelefonidele ja televisioonile.
Seadmete kasutamise keeld
Psühholoog, kes tunnistas end häirituna, sest paljud koolid panustavad kodutööle tehnoloogiliste seadmete kaudu, ütles, et ta soovib, et nad seda ei teinud. Sellega seoses tunnistas ta, et ehkki nutitelefonide kasutamise piiramise meede "ei ole väga populaarne", kuid kaitses, et see tooks kasu lastele.
"Ma julgustan inimesi proovima paar päeva," rõhutas Blair, kes rõhutas, et pered peaksid looma mõnda aega, et olla koos perekonnaga ja unustada selliseid seadmeid.
Selle eksperdi sõnul on õhtusöök sobivaim hetk: võimalus rääkida üksteisega selle kohta, kuidas päev on läinud, kuidas kõik teevad ja loomulikult on mobiil laualt eemal ja ilma helita. See on pere aeg!
Arvatavasti, kui kodus on teismelisi, kaebavad nad, kui nad ei saa oma mobiiltelefoni süüa või süüa kasutada, kuid nagu see psühholoog kinnitab, "nad tänavad hiljem".
Blairi viimane soovitus tema kõne ajal on selge: vanemad peaksid lastele piirama, eriti mobiilseadmete kasutamisel: "lapsed peavad õppima neid seadmeid kasutama ja neid kontrollima," julgustas ta vanemaid nendes aspektides on raske saavutada suuremat eesmärki, mida lapsed kaitset arvestades hindavad pikemas perspektiivis.
Angela Bonachera
