5 spordi harjutamiseks perena
Mitmed uuringud, mis räägivad spordi tähtsusest lastele füüsilise kasu tõttu. Ja kas see harjutus suurendab kopsuvõimsust aeroobse mobiliseerimise ja ka lihaste paindlikkuse kaudu anaeroobse aktiivsuse kaudu. Sport edendab seltskonda, samuti ohverdamise väärtusi ja ületab ka lapsi, kes seda harjutavad.
5 spordi harjutamiseks väikeste lastega perega
Need on kõige sobivamad perespordid maja väikelastele:
1. matkamine, tuntud ka traditsiooniliselt matkamiseks. Loodus marsruutide planeerimisel on väga oluline võtta arvesse laste vanust, et planeerida jalutuskäike marsruuti, st olla rohkem või vähem pikk ja suurem või väiksem. Kui me läheme väga väikestele lastele, siis võime neid lapsehoidja juurde võtta, et nad saaksid maastikul tuua.
Need peredeliinid on ideaalsed, et julgustada dialoogi ja õpetama lapsi meie looduskeskkonna hooldamisel ning näitama neile erinevaid erinevaid looma- ja taimeliike, mis elavad külastatud piirkondades.
2. Ujumine. See on üks kõige täiuslikumaid spordialasid ja üks kõige lõbusamaid tegevusi, mida saab perena nii rannas kui basseinis harjutada. Samuti võimaldab see kaasata tähelepanu kõrvale juhtimise elemente, näiteks palli mängida veepolot, sport, mis aitab lastel parandada oma eesmärki ja kontrolli käte ja jalgade üle.
3. Jalgratas. Jalgrattasõit lastele turvalistes kohtades on väga rahuldust pakkuv pereelamus. Jalgrattasõit on täielik harjutus, mis parandab laste koordineerimist ning on aeroobne harjutus (kasulik südamele), mida saab harjutada perekonnas või pelotonis.
4. Tennis. See nõuab psühhomotoorseid oskusi, mida lapsed omandavad 5 või 6 aasta pärast, seega on see vanemate laste sport. Igal juhul on see lõbus ja täielik spordiala pereliikmena. Täiskasvanu ja lapse moodustatud võistkondadega on võimalik teha paarismängu, nii et tase ei ole liiga tasakaalustamata.
5. Uisutamine. Rataste armastajatele, konkreetse varustuse uisutamine - rula, küünarnukid ja põlve kaitsed ning kiiver - kuid see ei ole perede jaoks kallis. See on ideaalne lastele, kes kipuvad langema vähem ja seetõttu paremini tasakaalustama.
Marina Berrio
Nõuanded: Sporditsoon
Samuti võite olla huvitatud:
- Harjutus lapsepõlves
- Kuidas valida oma lapse sport
- 10 reeglit õiglase mängu kohta lastele ja täiskasvanutele
- Koolide konkurents: vanemate roll
- Dekaloogi alustamiseks
