5 spordi harjutamiseks perena

Mitmed uuringud, mis räägivad spordi tähtsusest lastele füüsilise kasu tõttu. Ja kas see harjutus suurendab kopsuvõimsust aeroobse mobiliseerimise ja ka lihaste paindlikkuse kaudu anaeroobse aktiivsuse kaudu. Sport edendab seltskonda, samuti ohverdamise väärtusi ja ületab ka lapsi, kes seda harjutavad.

5 spordi harjutamiseks väikeste lastega perega

Need on kõige sobivamad perespordid maja väikelastele:

1. matkamine, tuntud ka traditsiooniliselt matkamiseks. Loodus marsruutide planeerimisel on väga oluline võtta arvesse laste vanust, et planeerida jalutuskäike marsruuti, st olla rohkem või vähem pikk ja suurem või väiksem. Kui me läheme väga väikestele lastele, siis võime neid lapsehoidja juurde võtta, et nad saaksid maastikul tuua.


Need peredeliinid on ideaalsed, et julgustada dialoogi ja õpetama lapsi meie looduskeskkonna hooldamisel ning näitama neile erinevaid erinevaid looma- ja taimeliike, mis elavad külastatud piirkondades.

2. Ujumine. See on üks kõige täiuslikumaid spordialasid ja üks kõige lõbusamaid tegevusi, mida saab perena nii rannas kui basseinis harjutada. Samuti võimaldab see kaasata tähelepanu kõrvale juhtimise elemente, näiteks palli mängida veepolot, sport, mis aitab lastel parandada oma eesmärki ja kontrolli käte ja jalgade üle.

3. Jalgratas. Jalgrattasõit lastele turvalistes kohtades on väga rahuldust pakkuv pereelamus. Jalgrattasõit on täielik harjutus, mis parandab laste koordineerimist ning on aeroobne harjutus (kasulik südamele), mida saab harjutada perekonnas või pelotonis.


4. Tennis. See nõuab psühhomotoorseid oskusi, mida lapsed omandavad 5 või 6 aasta pärast, seega on see vanemate laste sport. Igal juhul on see lõbus ja täielik spordiala pereliikmena. Täiskasvanu ja lapse moodustatud võistkondadega on võimalik teha paarismängu, nii et tase ei ole liiga tasakaalustamata.

5. Uisutamine. Rataste armastajatele, konkreetse varustuse uisutamine - rula, küünarnukid ja põlve kaitsed ning kiiver - kuid see ei ole perede jaoks kallis. See on ideaalne lastele, kes kipuvad langema vähem ja seetõttu paremini tasakaalustama.

Marina Berrio
Nõuanded: Sporditsoon

Samuti võite olla huvitatud:

- Harjutus lapsepõlves

- Kuidas valida oma lapse sport

- 10 reeglit õiglase mängu kohta lastele ja täiskasvanutele


- Koolide konkurents: vanemate roll

- Dekaloogi alustamiseks

Video: TOP 5! Martin Hurda parimad tabamused Tammeka särgis


Huvitavad Artiklid

Isa ja ema, parimad mänguasjad

Isa ja ema, parimad mänguasjad

Kõige põnevam mänguasi väikelastele on nende isad. Vaadake, tunnete, puudutage, oleros, kuulake ... on see, mis sulle meeldib ja erutab teie last, ja mitte ainult seda, see on ka see, mis stimuleerib...

Mu laps on poiss

Mu laps on poiss

Kas on võimalik seda aidata lapsed, kes on põlvpüksid et nad panid pea sünni hõlbustamiseks? Kuni raseduse nädalani 33-34 on väikelastel teatud ebaproportsionaalsus, see tähendab, et pea on suurem...

Düsleksia, lugemishäire, mida AEP näeb

Düsleksia, lugemishäire, mida AEP näeb

Lapsed võivad õppimise ajal kogeda mitmeid probleeme. Üks neist on düsleksia, mis teeb tõelise põrgu lugemise, sest sõnad või tähed on oma mõtetes ebakorrektsed ja põhjustavad nende poolt tekitatud...