Isiksuse test: kas te toetate oma aastaid?

Kuigi paljud inimesed sooviksid alati vaadata ja tunda noori, on tõde, et me ei saa peatada aja möödumist ja seeläbi vananemist, mis koosneb rakkude kadumisest, mis on tavaliselt 10 protsenti kümnendil, kuigi me võime * seda mõjutada.

Aga kuidas me saame mõjutada vananemist? Põhimõtteliselt võib see mõju olla kiire või aeglane ning sõltub otseselt sellest, mida hoolitseme füüsiliselt ja vaimselt kogu meie elu jooksul. Mõned tegurid, mis võivad kiirendada vananemisprotsessi kuni 4 protsenti kiiremini, on halvad harjumused nagu suitsetamine, alkohol, liigne kalorite arv ... ja psüühiliselt, ei meeldi, halb elu, depressiivsed riigid ...

Harjumused vananemise aeglustamiseks aastate jooksul

Teises valuutas vaadake asjade positiivset külge ja naerma ettevaatlikult, nautige, nautige, rakendage stressi ületamiseks kasutatavaid meetodeid ... võib aeglustada vananemist 8 protsendiga kümnendil, tingimusel et nendega peavad kaasnema tervislikud toitumisharjumused ja regulaarne liikumine. Ja mis kõige tähtsam, seda kiiremini alustame, seda parem.

Meie vanuse säilitamine, mitte ainult see, et me võtame vastu peegli ees, on samuti vaja aktsepteerida, et meie elu muutub ja meie tunded muutuvad. Te võite tunda, et teid liiguvad asjad, mis varem ei mõjutanud sind, või et olete rohkem mures oma tervisliku seisundi pärast, mis võib kaasa tuua lugematuid emotsioone, sealhulgas muret, ärevust, ebakindlust või ebakindlust meie enda võime suhtes. .

Üldiselt, vanusega, võivad mõned meie emotsioonid olla veidi keerukamad kui siis, kui me olime noored. Mõned inimesed kannavad oma vanust paremini kui teised. Et teada saada, kas te toetate oma vanust, jätke selle testi tegemiseks kahtlusi.