5 põhjust perede õhtusöögiks

Toidus on inimesi, kes ühendavad inimesi. Seda on selgitanud hiljutises uuringus, mis avaldati Füsioloogia ja käitumise ajakiri, kus teadlased leidsid, et inimesed, kes söövad koos, kipuvad paremaks muutuma. Uuringus tuuakse esile, et kui pered väidavad, et toit on süüa, siis tunnevad inimesed tõenäoliselt rohkem lahkeid, kuulda, kiitust ja ühinevad.

Osalejad ütlesid, et perega söömine julgustas pidevalt soojemat ja sümpaatilisemat tunde probleemide vastu.

See uurimus mõjutab kaasaegset ja kaasaegset perekonda, sest tänapäeva hõivatud maailmas, kus liikmed liiguvad ühest tegevusest teise, saab peretoitlust kergesti tähelepanuta jätta.


5 põhjust perede õhtusöögiks

Vägede kogumiseks ja õhtusöögiks või lõunasöömiseks ei ole kerge kokku koguda ja kogu peret kokku koguda, kuid jõupingutuste tegemisel on palju kasu. Need on 5 peamist kasu:

1. Parandage perekonna suhtlemist. Kui laps kasvab ja läheb lapse staadiumist noorukini, võib vanemate ja laste vahelist suhtlust keerduda. Uurimine LiveScience leidis, et lastel, kes sageli einestavad ema ja isaga, esmase kuuendas klassis olid paremad suhtlemisviisid oma vanematega järgmise kolme ja poole aasta jooksul kui lapsed, kes seda ei teinud. Ja rääkides oma lastega ei pea olema raske. Palu neil öelda õhtusöögi ajal, mis neile päevaga juhtus. Mis oli parim või halvim osa? Paluge neil öelda, miks nad ootavad nädalavahetust. Ja anna endale aega kuulata.


2. Julgusta tervislikku toitumist.Perekonna planeerimine, ettevalmistamine ja söömine võimaldab vanematel kontrollida oma laste toitumist. Lapsed, kes söövad regulaarselt kodus, saavad tervisliku annuse puuvilju, köögivilju ja olulisi toiduaineid, vähem praetud toite ja suhkrut koormatud jooke. Täiendavad uuringud näitavad, et teismelised ja noored, kes tavaliselt oma pereliikmetega õhtusöögil söövad, on vähem tõenäoliselt rasvunud, kui nad iseseisvalt elavad ja elavad.

3. Nad arendavad luure. Kas soovite, et teie laps oleks kõige heledam laps? Teadlased on leidnud, et pereõhtusöögi või õhtusöögi ajal toimuvad vestlused võivad suurendada lapse sõnavara, isegi rohkem kui valjusti.
Teised uuringud näitavad, et regulaarselt pereõhtus osalenud noorukid saavutasid koolis edu kaks korda suurema tõenäosusega võrreldes lastega, kellel ei olnud korrapärast peretoitlust.


4. Nad säästavad raha.See ei tähenda, et sa ei peaks kunagi sööma. Siiski peame olema teadlikud sellest, kui palju kulutatakse kiirtoidule.

5. Nad leevendavad stressi. Töötavate emade jaoks võiks parim koht lõõgastumiseks olla söögilaud. Ülikooli uuringu kohaselt Brigham Youngja perega õhtusöögiga istumine aitasid töötavatel emadel. Nad leiavad leevendust pika päeva töö stressist ja stressist.

Marisol New

Samuti võite olla huvitatud:

- Istuge laua taga koos sööma

- Söö koos perega

- 10 vale müüti toitmise kohta

Video: How to spot a liar | Pamela Meyer


Huvitavad Artiklid

Mängud lastega lume nautimiseks

Mängud lastega lume nautimiseks

Talv toob kaasa külma ja mõnikord ka lumi. Kohtades, kus me pole väga harjunud, kui langus on hea ära lumi ja parem mängimine. On palju mängud lastega lume nautimiseksja nad on täiuslik plaan...

Neuroteadus ja haridus: trikke õppimise parandamiseks

Neuroteadus ja haridus: trikke õppimise parandamiseks

Inimmeel on õppimishäire. Iga uus õppimine hõlmab uue seose loomist neuronite vahel. Neuroteadus annab meile teadmised meele toimimisest, samas kui haridus peab kasutama teadmisi neuroteadusAinult...

Kärpide lõhenemisel on pikaajaline negatiivne mõju

Kärpide lõhenemisel on pikaajaline negatiivne mõju

"Lõpetage sõrmed", paljudes kodudes väga korduv fraas, kuna see praktika on mõnevõrra lõõgastav kui küsitav, kas see on liigestele midagi halba või nad on lihtsalt linnade legendid? Kunagi tundub,...

Uued tervisemängud diagnoosimiseks

Uued tervisemängud diagnoosimiseks

Elektroonilised tervisemängud on uus suundumus tervise valdkonnas rakendatava tehnoloogia valdkonnas, mis on viimastel aastatel arenenud suures osas. Tuntud ka kui mängimine või kasutamine tõsised...