5 põhjust perede õhtusöögiks
Toidus on inimesi, kes ühendavad inimesi. Seda on selgitanud hiljutises uuringus, mis avaldati Füsioloogia ja käitumise ajakiri, kus teadlased leidsid, et inimesed, kes söövad koos, kipuvad paremaks muutuma. Uuringus tuuakse esile, et kui pered väidavad, et toit on süüa, siis tunnevad inimesed tõenäoliselt rohkem lahkeid, kuulda, kiitust ja ühinevad.
Osalejad ütlesid, et perega söömine julgustas pidevalt soojemat ja sümpaatilisemat tunde probleemide vastu.
See uurimus mõjutab kaasaegset ja kaasaegset perekonda, sest tänapäeva hõivatud maailmas, kus liikmed liiguvad ühest tegevusest teise, saab peretoitlust kergesti tähelepanuta jätta.
5 põhjust perede õhtusöögiks
Vägede kogumiseks ja õhtusöögiks või lõunasöömiseks ei ole kerge kokku koguda ja kogu peret kokku koguda, kuid jõupingutuste tegemisel on palju kasu. Need on 5 peamist kasu:
1. Parandage perekonna suhtlemist. Kui laps kasvab ja läheb lapse staadiumist noorukini, võib vanemate ja laste vahelist suhtlust keerduda. Uurimine LiveScience leidis, et lastel, kes sageli einestavad ema ja isaga, esmase kuuendas klassis olid paremad suhtlemisviisid oma vanematega järgmise kolme ja poole aasta jooksul kui lapsed, kes seda ei teinud. Ja rääkides oma lastega ei pea olema raske. Palu neil öelda õhtusöögi ajal, mis neile päevaga juhtus. Mis oli parim või halvim osa? Paluge neil öelda, miks nad ootavad nädalavahetust. Ja anna endale aega kuulata.
2. Julgusta tervislikku toitumist.Perekonna planeerimine, ettevalmistamine ja söömine võimaldab vanematel kontrollida oma laste toitumist. Lapsed, kes söövad regulaarselt kodus, saavad tervisliku annuse puuvilju, köögivilju ja olulisi toiduaineid, vähem praetud toite ja suhkrut koormatud jooke. Täiendavad uuringud näitavad, et teismelised ja noored, kes tavaliselt oma pereliikmetega õhtusöögil söövad, on vähem tõenäoliselt rasvunud, kui nad iseseisvalt elavad ja elavad.
3. Nad arendavad luure. Kas soovite, et teie laps oleks kõige heledam laps? Teadlased on leidnud, et pereõhtusöögi või õhtusöögi ajal toimuvad vestlused võivad suurendada lapse sõnavara, isegi rohkem kui valjusti.
Teised uuringud näitavad, et regulaarselt pereõhtus osalenud noorukid saavutasid koolis edu kaks korda suurema tõenäosusega võrreldes lastega, kellel ei olnud korrapärast peretoitlust.
4. Nad säästavad raha.See ei tähenda, et sa ei peaks kunagi sööma. Siiski peame olema teadlikud sellest, kui palju kulutatakse kiirtoidule.
5. Nad leevendavad stressi. Töötavate emade jaoks võiks parim koht lõõgastumiseks olla söögilaud. Ülikooli uuringu kohaselt Brigham Youngja perega õhtusöögiga istumine aitasid töötavatel emadel. Nad leiavad leevendust pika päeva töö stressist ja stressist.
Marisol New
Samuti võite olla huvitatud:
- Istuge laua taga koos sööma
- Söö koos perega
- 10 vale müüti toitmise kohta
