9 võtit lapse une parandamiseks
On loogiline, et kuigi meie poeg on väga väike, tahame teda harjuda, et puhataoleku ajal rahulikuks jääda. Ööd ärkvel on väsitav, seepärast tuleb aeg, mil pidevalt öeldakse, et nad lõpetavad oma pideva öösel esitatava nõude.
Kuigi esimestel päevadel on normaalne tunda end rahulikult, paraneb see olukord vähehaaval, kui järgime mõningaid lihtsaid nõuandeid.
9 nõuanded lapse une parandamiseks
1. Treenige laps rutiiniga. Vastsündinu ujumiseks ei ole tund aega sobivam kui teine, kuid kui see on tehtud enne viimast laskmist, muutub see haruldaseks harjumuseks. Lisaks pikendab see praktika vastsündinu une.
2. Soovitatav on lühendada teie hommikune päikesepaistetEhkki beebi organism vajab kogu päeva magada, põhjustab see öösel magada.
3. Võimaluse korral austage lapse ajakava. Igasugune järsk muutus teie rutiinis võib muuta teie rütmi ja seega ka teie öist magada.
4. Enne rahuliku ja lõõgastava hetke hetkede algust. Sel moel harjute järk-järgult iga päevaga: puhkus ja tegevusperioodid.
5. Õhtusöök peaks olema üsna kerge, sest rikkalik toit takistab seedimist ja põhjustab unistuse muutusi. Ei ole üllatav, et laps ei saa magada lihtsalt selle eest, et süüakse rohkem kui vaja.
6. Vältige kõndimist ja vastsündinu hülgamist enne magamaminekut. Kui ta ärkas üles öösel, ei saaks ta seda ilma selleta abita uuesti magada.
7. Klassikalist muusikat on mugav paigutada väga madalale toonileoma toas, et veenda vastsündinu voodisse panemise ajal.
8. Soovitatav on eelnevalt teatada, millistes olukordades on enne magamaminekut.: vannituba, õhtusöök, lugu, hällilaul ... Kuigi lapsel pole ikka veel mõtet, sel viisil saab ta iga olukorra kergesti endale.
9. Tundke lapsega kohanema üksiolekuga ja ärkvelolekuga, ilma oma võrevoodi hüüdmata. Et vältida vastsündinute tantrumeid, on kõige parem õpetada teda esimesest päevast vaikima, kui ta ärkab. Selleks saate osta täidisega looma või mobiiltelefoni, mis võimaldab teil unetuse ajal häirida. Sel moel ta ei ärgata kedagi üles ja läheb magama jääma ise magama.
Teresa Pereda
Samuti võite olla huvitatud:
- Lapse unistus
- Imikud ei tohiks valgusega magada
- Lapse une kaart
- Unetusprobleemid lastel
- laste une tähtsus
