5 nõuandeid tselluliidi hoidmiseks
Tselluliit mõjutab kõiki naisi võrdselt, tegemata vanuse või kaalu erinevusi. Praegu on tselluliit üks esteetilistest probleemidest, mis kõige enam puudutavad naisi, kes otsivad ressursse ja abinõusid, et muuta oranži naha nähtamatuks. Selle välimuse ennetamine on peamine eesmärk, kuid kui see on ilmunud, on kõige olulisem asi hoidke tselluliiti lahes.
5 eksimatut nõuandeid tselluliidiga tegelemiseks
Allpool pakume teile 5 eksimatut nõuandet tselluliidi vähendamiseks ja kõrvaldamiseks:
1. Kaasa oma dieeti tsitrusviljad ja muud köögiviljad nagu spargel ja artišokk. Nad sisaldavad bioflavonoide, mis aitavad vältida tselluliidi välimust. Teisest küljest aitavad taimsed valgud, näiteks kaunviljad, läätsed, brokkoli, lillkapsas ja pähklid rasva asemel lihaseid luua.
2. Vältige tööstusliku toidu tarbimist nagu tööstuslik pagaritöökoda, konservid, kuivatatud toiduained, see tähendab, et nad on hiljem tööstuslikult muutunud, et neid hiljem tarbida.
3. Oluline on hästi hüdreeritud. Tselluliiti toidab vedeliku puudumine. Joogivedelikud nagu vesi, suhkrupeedid jms on kasulik tselluliidi vastu võitlemiseks seestpoolt. Optimaalne kogus on vahemikus 1,5 kuni 2 liitrit päevas ja piirab soola tarbimist.
4. Vältige istuvat eluviisi ja liikumist. See on keha, naha ja inimese meeleolu positiivse ja väga tervisliku energia allikas. Pool tundi ööpäevas kõndimine aitab südame-veresoonkonna süsteemil muutuda aktiivseks ja tugevamaks ning põletada kaloreid ja kõrvaldada kehale kahjulik kolesterool.
On ka teisi tselluliidi vastu võitlemiseks sobivaid harjutusi, nagu aeroobsed treeningud või kaalutreeningud, squatsid, ujumine, trepist üles-alla liikumine ja jalgrattaga sõitmine.
Võta võimalus lisada osa nendest harjutustest oma igapäevasele rutiinile: kõndida auto kasutamise asemel, ronida trepist lifti asemel jne.
5. Abi professionaalse esteetilise raviga. Tänapäeval on olemas meditsiinilis-esteetiline ravi, mis soodustab tselluliidi kõrvaldamist. Kõige enam kasutatakse:
- Mesoteraapia. See koosneb väikestest ravimite pealiskaudsetest infiltratsioonidest, enamasti homöopaatilistest või fütoterapeutilistest, meie keha teatud piirkondades, nagu käed, jalad või kõht. Seda kasutatakse peamiselt tselluliidi, flokidentsuse raviks ja vereringe parandamiseks vedeliku retentsiooniks.
- uus "rasva pesuvahend". See ravi, mis on suunatud rasvarakkude kõrvaldamisele ja naha paksuse vähendamisele, koosneb kolmest toimeainest: fosfatilkoliin, on sapi eemaldamise komponent, mis vastutab lipiidide kõrvaldamise eest; kasvufaktorid, mis vastutavad selle eest, et rakkudele antaks käsk "tagasi võtta see lokaliseeritud rasv" ja lõpuks vitamiinid, mis aitavad nahale elastsust ja tahke tselluliidi vähendavat aspekti.
Dr Nazaret Romero. Meditsiiniline direktor Nazaret Romero kliinik - esteetiline meditsiin
