Iiveldus raseduse ajal: kuidas neid vältida
Ajal raseduse esimesed kuud naiste kehas on suured bioloogilised muutused mis põhjustavad mitmeid häireid, mida mõnikord on raske ravida. Kõige sagedasem neist on gestatsiooniline iiveldus ja oksendamine, seisund, mis võib kesta ka pärast raseduse 20. nädalal.
Selle häire kohta rohkem teada saamiseks pakub farmaatsialabor HC Clover mitmeid soovitusi, mis on põhjalikult teada mis tuleb seda olukorda ja kuidas lahendada oma ebamugavustunne
Miks on iiveldus
Puudub selge põhjus, miks iiveldus ja oksendamine esineb raseduse esimestel kuudel, kuna nad sekkuvad nii palju hormonaalsed, biokeemilised, mehaanilised ja psühholoogilised muutujad.
Kuigi mitte kõik naised kannatavad70% -l esineb iiveldust ja 30% kuni 50% ka oksendamist. Raseduse üheksa kuu jooksul kannatab vaid väike protsent.
Jättes kõrvale häiriva ja raske olukorra, iivelduse ja kerge või mõõduka oksendamise ei mõjuta lapse tervist. Kui te ei saa esimese kolme kuu jooksul kaalu, ei pea see olema probleem, kui see on hoidke end hüdreeritud ja sa oled toitmine õigesti. Tavaliselt jõuab söögiisu tagasi ja hakkate normaalsel viisil kaalust alla võtma.
Teisest küljest, kui iiveldus takistab teil söötmist korralikult, veenduge, et te võtate vajalikke toitaineid sünnieelne vitamiinid. Valige see ei ole raudavõi millel on väike annus, nii et see mineraal ei halvenda iiveldust.
Kuidas vältida iiveldust raseduse ajal
- kerge toitumine: kergetel juhtudel on soovitav neelata väikesed portsjonid toidu sisse lühikeste ajavahemike järel aega ja toitumist saab muuta kergemad eined kus puu- ja köögiviljad ja jättes kõrvale need toidud, mis on rikas, praetud või konserveeritud.
- tsink: suurendada tarbimist banaanid, teraviljad lahutamatu või kaunviljad, need kõik on tsingiga rikas toit, on hea meetod võitlemiseks peapööritus raseduse ajal.
- Ebameeldivad lõhnadalates sellest ajast tuleks vältida tugeva lõhna või ebameeldiva aroomiga toitu rõhutada pearinglust ja iiveldust. Sellistes olukordades saate valida sidrunit
- Ravimid: kui esitatud pilt on raske, on mõnikord kasutatud antihistamiinide või antiemeetikume, kuid need peaksid olema võtta ettevaatlikult, kuna need võivad põhjustada puudused raseduse ajal loodet, mistõttu on soovitav valida teiste alternatiivsete vahenditega looduslikud tooted nagu need, mis põhinevad ingveril, mida on traditsiooniliselt kasutatud antiemeetikana ja mis takistab iiveldust.
- vitamiin B6: konkreetselt vitamiin B6 on teine alternatiivne abinõu vähendada seda ebamugavust kuna see soodustab lipiidide, süsivesikute ja valkude metabolismi; peale selle vähendada väsimustreguleerida hormonaalne aktiivsus ja aidata kaasa KTK tavapärasele toimimisele immuunsüsteem.
- Kiire ja tõhus: Kui valitakse teatud tüüpi toode raseduse iivelduse ja oksendamise kontrollimiseks, tuleb arvesse võtta neid, mis annavad kiiremini ja tõhusamalt reaktsiooni selliste sümptomite suhtes nagu need, mis on toodetud pehme želatiinkapsel.
- Alternatiivsed ravimeetodid: Mõned naised eelistavad teisi vähem levinud meetodeid. Nende jaoks on olemas akupressuurläbi randmepaelade, mis takistavad iiveldust, vajutades randme teatud punkti; the akupressuur, mis põhineb kõõluste rõhul; või nõelravi
Igal juhul, kui sümptomid püsivad ja muutuda talumatuks, et tulla toime naiste igapäevase olukorraga, on parem pöörduda spetsialisti poole, et pakkuda lahendusi, kontrollides samal ajal, et pole mingit suur kaalulangus ega dehüdratsioon tulevase ema kohta.
Isabel Martínez
