Empaatia, kingitus või oskus?
Kas me tunneme teiste inimeste tundeid? Kas me mõistame, miks teised tunnevad, kuidas nad tunnevad? Empaatia on võime tunda teistega, kogeda teiste emotsioone nii, nagu oleksid nad ise. Empaatia on kingitus või oskus? See on kvaliteet, hariduslik väärtus, mida me saame arendada lapsepõlvest ja volitada oma isiklikke suhteid.
Mitu korda oleme me midagi muretsenud või piinnud ja oleme kohtunud kellegagi, kes lihtsalt pilguga, žestiga või õigeaegse sõnaga tegi meid enesetunneteks? Sel juhul on selle inimese empaatiline võimekus meie paranemisele kaasa aidanud.
Mis on empaatia, kingitus või oskus?
Ei ole kerge leida mõistet, mis kirjeldaks põhjalikult ja põhjalikult, milline on empaatia. Kuid me saame eristada kolme kurikuulsa omaduse, mis identifitseerivad empaatiat ja mida tuleb selle mõistmisel arvesse võtta:
- võime mõista teisi, panna ennast teise asemel.
- Olles võimeline reprodutseerima emotsionaalset seisundit, mis on kooskõlas teiste tundega.
- Teostage teise isiku probleemi lahendamiseks sobiv käitumine.
Meie ümbritsevate inimeste paremaks mõistmiseks ei ole vaja läbida samu kogemusi ja kogemusi, vaid selleks, et saaksime jäädvustada verbaalsed ja mitteverbaalsed sõnumid, mida teine inimene meile soovib edastada, ning teha need tunda unikaalsel ja erilisel viisil.
Empaatia, väärtuste harimine
Empaatia esineb kõigis inimestes suuremal või vähemal määral. Empaatia ei ole ainult eriline kingitus, millega me oleme sündinud, vaid see on kvaliteet, mida me saame arendada ja tugevdada. Näiteks selliste hoiakute edendamine nagu: kuulamine avatud meelega ja ilma eelarvamusteta; pöörama tähelepanu ja näidake üles huvi, mida nad meile räägivad; Ärge katkestage, kui te meiega räägite, ja ärge muutuge ekspertideks, kes on pühendunud nõu andmisele selle asemel, et tunda, mida teised tunnevad.
Empaatia väljendamise viisid
1. Esitage avatud küsimused. Küsimused, mis aitavad vestlust jätkata ja näevad teist inimest, näiteks sõber, kes on huvitatud sellest, mida sa meile räägid.
2. Püüdke dialoogis aeglaselt liikudasel viisil aitame teisel isikul võtta perspektiivi selle kohta, mis temaga toimub, lase mõtted ja tunded ühtselt ja annavad meile aega selle teema assimileerimiseks ja mõtisklemiseks.
3. Oodake piisavalt teavetenne arvamuse andmist, see tähendab, et teine inimene on meile öelnud kõik, mida nad tahtsid, ja et me oleme õigesti kuulnud ja tõlgendanud oma sõnumi põhiolemusi. Mõnikord ei vaja teised meie arvamust ja nõu, vaid teada, et me mõistame neid ja tunneme, mida nad meile soovivad edasi anda.
Kui me peame oma arvamuse andma selle kohta, mida nad meile räägivad, on väga oluline seda konstruktiivselt teha, olla siiras ja püüda meie kommentaaridega mitte haiget teha. Selleks peate austama teise inimese tundeid ja mõtteid ning aktsepteerima avalikult seda, mida meile räägite.
Empaatiat takistavad tegurid
Sellist lähenemist tavaliselt takistavad mitmed tõkked. Nende vigade hulgas, mida me tavaliselt teistega rohkem seostame, on:
- Kalduvus alandada seda, mis muret teine ja proovige naeruvääristada nende tundeid.
- Kuulake eelarvamusi ja lase meie ideedel ja veendumustel mõjutada nendega, mis neile juhtuvad.
- Kohtunik ja minge fraasidesse, nagu "see, mida olete teinud, on vale", "nii et sa ei kavatse midagi saada", "sa ei tee midagi õigesti" ...
- Ole näide sest nad on läbinud sama kogemuse.
- Püüdke julgustada ilma edasise abita, nagu fraasid nagu "julgustamine selles elus on kõik ületatud".
- Anna põhjus ja järgige praegust ...
Kõik see kõik on plokkide edastamine ja hea empaatilise suhte vältimine.
Empaatia eelised ja puudused
1. Olge väga empaatiline inimene See võib omada puudusi, sest need inimesed on väga teadlikud keerulisest emotsionaalse informatsiooni universumist, mis on mõnikord valus ja talumatu, et teised ei tajuta.
2. Empaatiat omavad noored nad on palju paremini kohandatud peentele sotsiaalsetele vihjetele, mis näitavad, mida teised vajavad või tahavad. See muudab need paremaks teatud kutsealadel, mis hõlmavad sotsiaalseid suhteid.
3. Inimesed, kes on liiga eneseteadlikud neil on rohkem raskusi teiste suhtes mõtlemisega ja enda asetamisega.
4. Inimesed, kes seda oskust arendavad vähe Neil on tavaliselt probleeme, sest nad tekitavad kergesti teiste ebamugavust. Ja just seetõttu, et nad ei tunne teiste tundeid, ei mõista nad hästi, miks teised on ärritunud.
5. Empaatia on otsustav elujõulisus, sest see mõjutab väga olulisi vajadusi: suhete head edenemist, meeskonnatööd, võimu teostamist, sõprade, lühidalt öeldes, peaaegu kõike.
6. Empaatiliseks olemine ei tähenda teistega nõustumistSamuti ei tähenda see, et jätta kõrvale meie enda otsused, et võtta endale teiste otsuseid. See tähendab, et me võime olla kellegagi täielikult nõus, kuid me peaksime püüdma austada nende positsiooni; ja eelkõige nende ideede üle, mida me austame, ja oleme huvitatud nende probleemidest.
Teresa Pereda
