Öösel ja öösel hirmud lastel
Luupainajad on halb unistus kujuteldava ohu või ohu kohta. REM-une ajal esineb lastel õudusunenägu ja öösel hirmu. See unistus vahetub iga 100 minuti järel, nii et see toimub tavaliselt öösel või koidikul. On mitmesuguseid tegureid, mis põhjustavad une ajal unenägusid ja öösel hirmu teket ning on sagedamini 3–5 aastat.
Häirete ja öösel hirmude põhjused 3 kuni 5 aasta jooksul
Eriti levivad 3–5-aastased lapsed õudusunenäod ja öised hirmud. Mõned tegurid, mis mõjutavad luupainajaid, on liiga väsinud, kellel on ebaregulaarsed unerežiimid, kes kannatavad stressis, kellel on palavik, võtavad REM-une katkestavaid ravimeid või on elutähtsate muutuste olukorras.
Põhjus, miks unehäired on 3–5 aasta jooksul unenägu, on tingitud järgmisest:
Video laadimine.- Nendele vanustele neuronaalsele arengule. Kuulmise süsteemi, taktiilse tunnetuse ja visuaalse süsteemi eest vastutavad neuronaalsed ühendused jõuavad täiskasvanu küpsemise seisundisse. Sel moel muutuvad unenäod äkki elavaks, nii headeks kui ka halbadeks.
- keelelisele arengule lastel vanuses 3 kuni 5 aastat. Selles etapis läbivad nad silmatorkava ümberkujundamise, suurendades nende sõnavara umbes 8000 sõnaga ja õppimise grammatika reeglitega. Arvatakse, et see neuronaalne hüperaktivatsioon võib olla stressitegur, mis tekitab luupainajaid.
- Õppimine ja tegelikkuse ja fantaasia eristamine. Kuna neil ei ole neid mõisteid veel loodud, võivad lapsed ärkama tugeva tunnetusega, et unistus on juhtunud reaalses elus.
Kuidas on lastel õudusunenäod ja öösel hirmud?
1. Vältige neid hirmutavaid programme, filme ja lugusid. See on esimene samm, et vältida nende unistamist pärast seda, kui nad on kokku puutunud. Laste õudusunenäodel võib olla mitu päritolu, üks neist on näha pilte või kuulata lugusid, mis tekitavad ärevust või hirmu, isegi kui me ei mõista täpselt, miks.
2. Takistab lastel magamaminekut muuta. See vähendab luupainajate riski. Kui unerežiimile minek on liigselt põnevil või ärritunud, tekitab meie aju REM-une faaside ajal rohkem energiat.
3 Proovige kodus vaikset keskkonda ja stressivaba. Lapsed on väga vastuvõtlikud keskkonnale, milles nad elavad. Kui märkate kodus pingeid, on nad pingelised ja stressis ning tõenäoliselt avaldub see halbades unistustes.
4. Hoolitsege laste rutiinsete ja magadaolekute eest. See on ka tõhus viis, kuidas takistada neil õudusunenägu.
Marisol New
