Ishias raseduse ajal

Ligikaudu 30 protsenti naistest kannatavad raseduse ajal ishias, mis avaldub valu all seljas, gluteus ja võib isegi minna jalgale krampide või tuimusena. . Kuigi raseduse ishias on valu mõlemale jalale, on tavalisem olla ainult ühel poolel.

On sagedamini, et see valu ilmneb raseduse teisel trimestril, kui kaal hakkab olema suurem, mõned naised kannatavad raseduse esimestel nädalatel, mis neil juhtudel on tingitud hormonaalsetest põhjustest.

Miks on istmikunärvi kokkusurutud?

Istmikunärvi moodustavad mitmed nimmepiirkonnad, mis tekivad nimmepiirkonna ja sakraalse selgroo vahel. Need lõpetamised koosnevad ja moodustavad paksema lihasnööri, mis läheb gluteusile ja jalgade tagaküljelt jalajäljele. Oma teekonnal tekitab see muid väiksemaid närve, mis võivad sarnaneda jõe lisajõgedega. See närvikogum vastutab tundlikkuse saamise eest ja saadab liikumiskorralduse mõnedele jalgadele (eriti need, mis asuvad seljal).


Raskuse suurenemine raseduse ajal põhjustab naise kehasüsteemi muutuse. Raskuskese liigub ettepoole ja keha tagumise osa lihased peavad reageerima, et peatada langus. Lokaalsemal tasandil asetatakse emaka kaalu vaagna ülemisele osale, mis avaldab otsest mõju vaagna karkassi asendile, suurendades selle piirkonna sidemete ja lihaste pingeid.

Vaagna tagumises osas paikneb püramiidne lihas, millest allpool möödub istmikunärv. Sageli on see lihas vastutav istmikunärvi kokkusurumise eest. Kuigi on ka teisi põhjuseid, millega istmikunärvi saab kokku suruda, on kõige sagedasema püramiidlihase liigse pinge tõttu kompressioon ja seda nimetatakse püramiidi sündroomiks.
The istmikunärv on segatud närv, mis tähendab, et nad reisivad kahte tüüpi informatsiooni: tundlikkus ja liikumine. See tähendab, et ta saab teavet naha, lihaste ja liigeste tundlikkuse kohta, mis liigub kesknärvisüsteemi, ning kannab liikumise korraldusi kesknärvisüsteemist lihasedeni. See tähendab, et istmikunärvi kokkusurumisel võib tundlikkust muuta (kerge kihelust intensiivse põletustunni suhtes) ja mõnel juhul liikumist (jalgade liikumatus kogu selle vahemikus). .


Mida saab füsioteraapia teha ishias raseduse ajal?

Füsioteraapia ravi seisukohast tuleb märkida, et juhul, kui püramiidi lihas surub istmikunärvi, on püramiidne pinge teistmoodi seotud teiste lihaspingetega. Seetõttu ei tohiks ravi püramiidi lihases kunagi alustada, kuid eelnevalt tuleks teiste lihasrühmade pingeid normaliseerida. See punkt võib paljudel patsientidel olla üllatusallikas, sest selline stressitegur võib alata keha kaugetes piirkondades, nagu kael või jalad. Kuid on oluline, et ravi toimuks globaalselt, sest püramiidi pinged on alati teiste ummistuste (puusa, selg, jne) tagajärg, mis ei võimalda eelnevalt ravida püramiidi lihaseid. istmikunärvi.
Et vältida jalgade ja alaselja tagumiste lihaste liigse pinge suurenemist, on soovitatav lihaseid venitada.


Lorena Gutiérrez, raseduse, sünnitusjärgse ja vaagnapõhja füsioterapeut.
FisioByM "Füsioteraapia väikelastele ja emadele"

Video: MBT & Y-Not - Ishias


Huvitavad Artiklid

Sihtkohad, kus jõulude ajal perega reisida

Sihtkohad, kus jõulude ajal perega reisida

Suve pärast mõtlevad paljud juba järgmise perepuhkuse üle ja peame olema valmis nautima parimaid pakkumisi. Travelkids ja Viajes El Corte Inglés Nad pakuvad üllatavaid ja maagilisi reise koos...

Naudi reisimise kogemust broneeringu hetkest

Naudi reisimise kogemust broneeringu hetkest

Alusta oma reisi nautimist alates broneeringu tegemisest. Kuidas? Seda pakub see teile Reisib El Corte Inglés tänu Madridi kesklinnas toimuvale „hüpikaknale“, mis tagab teie reisiga seotud...