Kirsid laste toitumises

Kirsid on mai ja juuni tüüpilised puuviljad, millel on kõrge flavonoidide ja vitamiinide A ja C sisaldus. Nende ainete omadused stimuleerivad immuunsüsteemi ja rakkude taastumist ning sel põhjusel kirsid laste toitumises aitavad kaasa laste kasvule.

Samuti on need imiku toitmisel väga kasulikud, sest need moodustavad hea mineraalide, nagu raua, kaltsiumi, fosfori või kaaliumi, ja mikroelementide kogunemise, mis ennetavad aneemia ja mis tahes puudusi, mis tavaliselt ilmnevad lapsepõlve esimestel aastatel.

Need on mõned paljudest eelistest, mida kirsid pakuvad laste toitumisele ja aitavad immuunsüsteemil kaitsta keha haiguste eest.


Kirsside eelised lastele

1. Rikas antioksüdantide (vitamiinid A ja C) poolest. Kirsid stimuleerivad immuunsüsteemi aktiivsust ja reguleerivad laste biorütmi, aidates neil päevasel ajal suurendada oma igapäevast tegevust ja öösel soodustada öist magada.
2. Kõrge polüfenoolisisaldus. Kirsid aitavad valuvaigistava toime abil kontrollida põletikku ja valu.
3. Need on üks puuviljadest, kus on vähem kaloreid ja vähem rasva. Kuid neil on kõrge energia tarbimine, tootes selliseid aineid nagu serotoniin ja melatoniin.
4. Neil on kõrge kiusisaldus. See parandab soole transiiti ja aitab lastel seedimist.
5. Need sisaldavad suhkruid, millel on lihtne assimilatsioon, nad sobivad väga hästi beebipüreede ja imikutoitude jaoks.


Hooajalised kirsid lastele

Nii kirsid kui ka pillid, mis on väikesed puuviljad, sobivad ideaalselt laste toitumisse. Nad maitsevad maitsvaid ja on süüa kõikjal ilma söögiriistadeta. See eelis võimaldab lastel neid kasutada koolis, pargis või ekskursioonidel lõuna- või suupisteks.
Teine võimalus kirsside tarbimiseks on nende mahla joomine. Kirsimahl on täiesti loomulik jook, väga intensiivse punase värvusega, mida lapsed leiavad lõbusalt ja magusalt. Lisaks on mahl kiire ja lihtne viis juua kirsid lastele, kes ei soovi puuvilju süüa.

Video: The Death Of Bees Explained – Parasites, Poison and Humans


Huvitavad Artiklid

Osale ja võida oma DS-i pakett!

Osale ja võida oma DS-i pakett!

See perekond on kõikidele tellijatele ette valmistanud võistluse, millega nad saavad võita Üks kümnest DS mängukonsooli lisapakendist et me loosime. Heitke pilk sellele, mis sulle meeldib ja...

Miks on laste fantomivigastused

Miks on laste fantomivigastused

Nii nagu lapse kõht valus enne koolieksami sooritamist, võivad nad tunda jalga, pahkluu või käe valu enne mängu, turniiri või spordivõistlust. Rõhk, et need sündmused tekitavad lastel, kui nad on...

Noored, miks me ei räägi sama keelt?

Noored, miks me ei räägi sama keelt?

Sama juhtub ka kõigi vanematega: niipea, kui meie lapsed astuvad laval noorukkommunikatsioon muutub enne lihtsat ja vedelikku nüüd väga keeruliseks ülesandeks. Mis juhtub, võib-olla me ei räägi sama...

38. nädal. Rasedus nädalas nädalas

38. nädal. Rasedus nädalas nädalas

Rasedate muutused: raseduse 38. nädalTeie soolestik kasvab, kuigi see sõltub naisest, ja teie väsimus suureneb jätkuvalt.Alates 37. rasedusnädalast ja kogu selle viimase kuu jooksul lima pistiku...