Kirsid laste toitumises

Kirsid on mai ja juuni tüüpilised puuviljad, millel on kõrge flavonoidide ja vitamiinide A ja C sisaldus. Nende ainete omadused stimuleerivad immuunsüsteemi ja rakkude taastumist ning sel põhjusel kirsid laste toitumises aitavad kaasa laste kasvule.

Samuti on need imiku toitmisel väga kasulikud, sest need moodustavad hea mineraalide, nagu raua, kaltsiumi, fosfori või kaaliumi, ja mikroelementide kogunemise, mis ennetavad aneemia ja mis tahes puudusi, mis tavaliselt ilmnevad lapsepõlve esimestel aastatel.

Need on mõned paljudest eelistest, mida kirsid pakuvad laste toitumisele ja aitavad immuunsüsteemil kaitsta keha haiguste eest.


Kirsside eelised lastele

1. Rikas antioksüdantide (vitamiinid A ja C) poolest. Kirsid stimuleerivad immuunsüsteemi aktiivsust ja reguleerivad laste biorütmi, aidates neil päevasel ajal suurendada oma igapäevast tegevust ja öösel soodustada öist magada.
2. Kõrge polüfenoolisisaldus. Kirsid aitavad valuvaigistava toime abil kontrollida põletikku ja valu.
3. Need on üks puuviljadest, kus on vähem kaloreid ja vähem rasva. Kuid neil on kõrge energia tarbimine, tootes selliseid aineid nagu serotoniin ja melatoniin.
4. Neil on kõrge kiusisaldus. See parandab soole transiiti ja aitab lastel seedimist.
5. Need sisaldavad suhkruid, millel on lihtne assimilatsioon, nad sobivad väga hästi beebipüreede ja imikutoitude jaoks.


Hooajalised kirsid lastele

Nii kirsid kui ka pillid, mis on väikesed puuviljad, sobivad ideaalselt laste toitumisse. Nad maitsevad maitsvaid ja on süüa kõikjal ilma söögiriistadeta. See eelis võimaldab lastel neid kasutada koolis, pargis või ekskursioonidel lõuna- või suupisteks.
Teine võimalus kirsside tarbimiseks on nende mahla joomine. Kirsimahl on täiesti loomulik jook, väga intensiivse punase värvusega, mida lapsed leiavad lõbusalt ja magusalt. Lisaks on mahl kiire ja lihtne viis juua kirsid lastele, kes ei soovi puuvilju süüa.

Video: The Death Of Bees Explained – Parasites, Poison and Humans


Huvitavad Artiklid

Billings'i meetod, mis on viljakuse loomulik näitaja

Billings'i meetod, mis on viljakuse loomulik näitaja

Billingsi meetod See on viljakuse loomuliku tunnustamise meetod, mille puhul naistel on mõningaid märke ja sümptomeid, mida me kergesti tunneme. Tänu neile võib naine teada, millal on parim aeg...

Enamik kodudest koosneb 2,5 inimesest

Enamik kodudest koosneb 2,5 inimesest

Vastavalt riiklikule statistikainstituudile INE läbiviidud 2015. aasta pideva majapidamisuuringu andmetel on perekonna elamine ja elamine koos perekonnaga endiselt kõige levinum.Kõige sagedasemad...