Harjutus lapsepõlves vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski

Alla 9-aastased lapsed, kellel on a igapäevane kehaline aktiivsuseriti alates 6-aastastest, on väiksem kannatuste oht südame-veresoonkonna haigusedvastavalt rahvusvahelise uuringu tulemustele, mille on juhtinud Hispaania teadlane David Jiménez-Pavón Zaragoza ülikool.

Eelkõige on ajakirja "BMC Medicine" avaldatud töö seda näidanud riskitegurid kardiovaskulaarse haiguse tekkeks poiste puhul 2,5 kuni 5 korda suurem ja tüdrukutel kuni 7 korda suurem madalama aktiivsusega.

Eesmärgiks oli hinnata seost füüsilise aktiivsuse vahel, mida mõõdeti objektiivselt, ja kardiovaskulaarseid riskitegureid, nagu süstoolne vererõhk, triglütseriidide üldkogus, kolesterooli / HDL-kolesterooli üldsuhe, insuliiniresistentsus, keharasv ja aeroobne võimekus.


Selleks analüüsiti nendega seotud andmeid 3120 alaealist (1 016 aastat vanuses 2–6 aastat ja 610 aastat vanuses 610 aastat), mis omakorda on osa Euroopa pikisuunalisest uuringust „IDEFICS” Rasvumine ja toitumine, kuhu kuulusid 16244 last 2 ja 9 aastat vana, ning mille esimesed järeldused esitati 2010. aastal Zaragozas.

Praeguse töö tulemused näitavad, et alla 6-aastastel lastel on tõenäosus, et kardiovaskulaarsete riskitegurite kogum on kõrgem füüsilise aktiivsuse madalaimal tasemel, olnud 2,5 kõrgem kui aktiivsematel lastel. Sama tõenäosus vahemikus 6 kuni 9 aastat oli vahemikus 2,5 ja 5 korda rohkem lastele ja üles 7 korda suurem risk vähem aktiivsete tüdrukute puhul.


Nende andmete põhjal nõuavad uuringu autorid, et tervishoiutöötajad peaksid soovitama 60 kuni 85 minutit päevas mõõduka kuni jõulise kehalise aktiivsuse korral, \ t vähemalt praegu 20 minutit jõulist treeningut.

Selle pikisuunalise uuringu andmed võimaldab jätkuvalt saada rohkem teavet harjumuste ja laste tervise kohta üldiseltjust nagu tänu IDEFICS-uuringule on seda võimalik näidata vähem kui üheksa tundi ööpäevas magamine suurendab lapse ülekaalulisuse ja rasvumise riski, et määrad rasvumine Lõuna-Euroopas, eriti Vahemere kaarel, ületavad nad põhja ja seda Vahemere dieedi loobuminekoos suurema sendentarismo'ga on selle epideemia levimus Itaalias, Hispaanias ja Küprosel, näiteks selliste riikide ees nagu Belgia ja Rootsi.


Samuti on olnud võimalik näidata, et Hispaania väikesed lapsed armastavad maitsvat toitu ja on eurooplaste seas need, mis rohkem valivad rohkem soola, suhkrut ja rasva sisaldavaid toite.

Video: 58. harjutus "Sattuda paika, mis tundus lapsepõlves palju suurem"


Huvitavad Artiklid

A esimesele kodule: juurdepääs kinnisvaraturule

A esimesele kodule: juurdepääs kinnisvaraturule

Nad on vanuses 26–29 aastat, nad on väsimatud eluaseme otsijad ja hiljuti avaldatud palgalehed. See on enamiku noorte profiil, kes soovivad esimest korda „kinnisvara areenile” minna. Järeldus on...

Kui minna logopeedi juurde

Kui minna logopeedi juurde

The keelehäired Need hõlmavad paljusid aspekte, mis läbivad selliseid küsimusi nagu mõistmine, tootmine, žestid, sotsialiseerumine või laste kõne. Võimalike kõrvalekallete kindlakstegemiseks ja...