Nomofoobia: ärevus ilma mobiilita

Kui jätate telefoni kodus unustamata, et aku otsa saabub või kui see on katmata, on meie jaoks olukord, mis võib juhtuda, ja kuigi me võime vihastada, et me ei saa keegi ühendust võtta, siis tunne ärevust või hirmu sellises olukorras põhjustab see tõesti terviseprobleemi nomofoobia

Uus haigus ründab noori ja täiskasvanuid: nomofoobia. Termin on lühend inglise-väljendusest no-mobile-phone-phobia.

Nomofoobia on irratsionaalne hirm olla ilma mobiiltelefonita. Sõltuvus sellest seadmest tekitab kasutaja suhtlemistunde ajal, mil ta ei saa oma mobiili funktsioone käsutada.


Isik konsulteerib oma telefonigakeskmiselt 34 korda päevas, ilma kutsumata või sõnumita, mis näitab tehnoloogilist sõltuvust, mida me praegu kannatame.

Nomofoobia põhjused

- Madal enesehinnang.

- Oma keha vastuvõtmise probleemid.

- sotsiaalsete oskuste ja konfliktide lahendamise puudujääk.

Nomofoobia sümptomid

- ärevus, tahhükardia, obsessiivsed mõtted, peavalu ja kõhuvalu.

- Ärevus või mure.

- Probleemi eitamine.

- Probleemi varjamine ja minimeerimine teiste suhtes.

- Süütunne.

- Enesehinnangu vähenemine.


Juhised nomofoobiale sattumise vältimiseks

- öösel lülitage telefon välja või asetage see vaikselt oma ruumist eemale. Puhka.

- Vältige pärast kella 12-t.

- Ära vestle ega räägi telefoni ajal, kui sööte, õhtusööke või kellegagi rääkida. On ebausaldusväärne, et mobiil on lauale teie ümber paiknevatele inimestele ja ei lase teil keskenduda täielikult sellele, mida te teete.

- Ärge kunagi rääkige ega räägi telefoni teel sõidu ajal. See on teile ja ülejäänud autojuhtidele ja reisijatele ohtlik

- nädalavahetustel on teil aega telefoni mürgitustamiseks. Lülitage see mõneks ajaks välja, saate hiljem vastata.

Noelia de Santiago Monteserín

Huvitavad Artiklid

Kõik instrumendi mängimise eelised

Kõik instrumendi mängimise eelised

Et meie lapsed õpivad muusika Sellel on rohkem kasu kui usume. Koolitus nende oskuste omandamiseks avaldab positiivset mõju nii luure- kui ka motoorikaoskuste arendamisele.See on seletatav Vermonti...

Kuidas õnnestuda kooliväliste tegevustega

Kuidas õnnestuda kooliväliste tegevustega

Lisaks klassiruumi ustele saavad lapsed õppida palju teisi oskusi ja omandada uusi teadmisi tänu koolivälised tegevused. Aga sa pead teadma, kuidas neid valida, et nad kohaneksid teie vajadustega ja...

Ideaalne jalutuskäru on olemas: 10 olulist nõuet

Ideaalne jalutuskäru on olemas: 10 olulist nõuet

Alates teie lapse sünnist kuni kahe ja poole aasta jooksul kasutate peaaegu iga päev oma lapsevankreid või jalutuskäru. See artikkel on nii oluline, et te ei saa ilma selleta minna, ja iga kord, kui...