Nomofoobia: ärevus ilma mobiilita

Kui jätate telefoni kodus unustamata, et aku otsa saabub või kui see on katmata, on meie jaoks olukord, mis võib juhtuda, ja kuigi me võime vihastada, et me ei saa keegi ühendust võtta, siis tunne ärevust või hirmu sellises olukorras põhjustab see tõesti terviseprobleemi nomofoobia

Uus haigus ründab noori ja täiskasvanuid: nomofoobia. Termin on lühend inglise-väljendusest no-mobile-phone-phobia.

Nomofoobia on irratsionaalne hirm olla ilma mobiiltelefonita. Sõltuvus sellest seadmest tekitab kasutaja suhtlemistunde ajal, mil ta ei saa oma mobiili funktsioone käsutada.


Isik konsulteerib oma telefonigakeskmiselt 34 korda päevas, ilma kutsumata või sõnumita, mis näitab tehnoloogilist sõltuvust, mida me praegu kannatame.

Nomofoobia põhjused

- Madal enesehinnang.

- Oma keha vastuvõtmise probleemid.

- sotsiaalsete oskuste ja konfliktide lahendamise puudujääk.

Nomofoobia sümptomid

- ärevus, tahhükardia, obsessiivsed mõtted, peavalu ja kõhuvalu.

- Ärevus või mure.

- Probleemi eitamine.

- Probleemi varjamine ja minimeerimine teiste suhtes.

- Süütunne.

- Enesehinnangu vähenemine.


Juhised nomofoobiale sattumise vältimiseks

- öösel lülitage telefon välja või asetage see vaikselt oma ruumist eemale. Puhka.

- Vältige pärast kella 12-t.

- Ära vestle ega räägi telefoni ajal, kui sööte, õhtusööke või kellegagi rääkida. On ebausaldusväärne, et mobiil on lauale teie ümber paiknevatele inimestele ja ei lase teil keskenduda täielikult sellele, mida te teete.

- Ärge kunagi rääkige ega räägi telefoni teel sõidu ajal. See on teile ja ülejäänud autojuhtidele ja reisijatele ohtlik

- nädalavahetustel on teil aega telefoni mürgitustamiseks. Lülitage see mõneks ajaks välja, saate hiljem vastata.

Noelia de Santiago Monteserín

Huvitavad Artiklid

Suusatamine vastavalt laste vanusele

Suusatamine vastavalt laste vanusele

Laste arengumäär on eriti oluline igal juhul ja seetõttu vastavad enamik suusakoolitajatele küsimusele, millal laps on valmis suusatama õppima, et kõik sõltub lapsest. Ideaalne keskkond suusatamiseks...

Küberkuritegevus, mida loeb selle ohvrid

Küberkuritegevus, mida loeb selle ohvrid

The küberkiusamineKoolide ahistamine uute tehnoloogiate kaudu on juba üks neljast ahistamisjuhtumist, nagu on näidanud ohustatud laste ja noorukite abifond ANAR.See organ on esitanud uue aruande,...

10 nõuandeid oma pereekskursioonidele

10 nõuandeid oma pereekskursioonidele

Suveni saabumisega suureneb väikelaste vaba aeg kodus. Pärast lõplike märkuste esitamist alustavad lapsed puhkust ja on vaja mõelda plaanidele, et nad ei veeta suveperioodi maja nelja seina vahel....

Mängud, millega saab kooli tagasi pöörduda

Mängud, millega saab kooli tagasi pöörduda

The tagasi kooli See on juba siin. Suvi jäetakse kõrvale, kool ilmub taas silmapiiril koos kohustustega, mida õppeaasta lastele tähendab. Hetk, mida võib küll oodata, ja seda saab teha väikeste jaoks...