Nomofoobia: ärevus ilma mobiilita

Kui jätate telefoni kodus unustamata, et aku otsa saabub või kui see on katmata, on meie jaoks olukord, mis võib juhtuda, ja kuigi me võime vihastada, et me ei saa keegi ühendust võtta, siis tunne ärevust või hirmu sellises olukorras põhjustab see tõesti terviseprobleemi nomofoobia

Uus haigus ründab noori ja täiskasvanuid: nomofoobia. Termin on lühend inglise-väljendusest no-mobile-phone-phobia.

Nomofoobia on irratsionaalne hirm olla ilma mobiiltelefonita. Sõltuvus sellest seadmest tekitab kasutaja suhtlemistunde ajal, mil ta ei saa oma mobiili funktsioone käsutada.


Isik konsulteerib oma telefonigakeskmiselt 34 korda päevas, ilma kutsumata või sõnumita, mis näitab tehnoloogilist sõltuvust, mida me praegu kannatame.

Nomofoobia põhjused

- Madal enesehinnang.

- Oma keha vastuvõtmise probleemid.

- sotsiaalsete oskuste ja konfliktide lahendamise puudujääk.

Nomofoobia sümptomid

- ärevus, tahhükardia, obsessiivsed mõtted, peavalu ja kõhuvalu.

- Ärevus või mure.

- Probleemi eitamine.

- Probleemi varjamine ja minimeerimine teiste suhtes.

- Süütunne.

- Enesehinnangu vähenemine.


Juhised nomofoobiale sattumise vältimiseks

- öösel lülitage telefon välja või asetage see vaikselt oma ruumist eemale. Puhka.

- Vältige pärast kella 12-t.

- Ära vestle ega räägi telefoni ajal, kui sööte, õhtusööke või kellegagi rääkida. On ebausaldusväärne, et mobiil on lauale teie ümber paiknevatele inimestele ja ei lase teil keskenduda täielikult sellele, mida te teete.

- Ärge kunagi rääkige ega räägi telefoni teel sõidu ajal. See on teile ja ülejäänud autojuhtidele ja reisijatele ohtlik

- nädalavahetustel on teil aega telefoni mürgitustamiseks. Lülitage see mõneks ajaks välja, saate hiljem vastata.

Noelia de Santiago Monteserín

Huvitavad Artiklid

Kuidas lahendada 9 kõige tavalisemat paari konflikti

Kuidas lahendada 9 kõige tavalisemat paari konflikti

On olemas "armastus igavesti" ja a "õnnelik abielu", kuid kaks tegelikkust on täis ebakindluse, valu, isegi viha hetki. Need, kes selle väljakutse saavutavad, on need paarid, kes teavad, kuidas...

Kirjaoskus lastel, kuidas seda tugevdada

Kirjaoskus lastel, kuidas seda tugevdada

Üks õppimine ei välista teist. Näitena võib tuua protsessi, mille käigus laps internaliseerib lugemisoskused ja domineerib samal ajal kirjalikult. Kaks oskust, mida saab täiuslikult konjugeerida ja...

Turvalisus lastega kodus

Turvalisus lastega kodus

Statistika näitab, et 30% laste õnnetustest tavaliselt esinevad kodumaine keskkond ja enamik sellistest õnnetustest juhtub lihtsalt vanemate ettenägelikkuse puudumise tõttu.Kui laps saabub, teevad...

Laste mälu areng

Laste mälu areng

Mälu on midagi, mis kaasneb lapsega alates sünnist. Seda arendatakse kogu oma elu jooksul ja see muutub väga oluliseks vahendiks erinevate elustegevuste jaoks. Vanemad saavad sellele suutlikkusele...