Toitumine


5 triki kokk nagu su ema

5 triki kokk nagu su ema

Kui me elame ja töötame oma kodust kaugel või me ei saa süüa koju minna, on see siis, kui me ei suuda oma ema toitu ära jätta. Neid roogasid, mis on valmistatud looduslikest koostisosadest, mida...

Sügav puuviljad: kevadel suulae

Sügav puuviljad: kevadel suulae

Sügise saabumine on suurepärane võimalus ellu viia suurepärane harjumus: lisada meie toitumisse need puuviljad, mida loodus meile pakub. Mõnikord olen viidanud asjaolule, et parim viis tervisliku...

Dekaloog, et teha oma lapsele hea söögituba

Dekaloog, et teha oma lapsele hea söögituba

Sa ei saa vältida, et šokolaad maitseb paremini kui keedetud köögiviljade taldrik või et laps eelistaks salatile alati kotti. Seepärast küsivad paljud vanemad endalt, kuidas ma saan seda teha, et mu...

Head söömisharjumused kooli menüüdes

Head söömisharjumused kooli menüüdes

Õppida koolis hästi süüa on juba võimalik toidu ja toitumise tipptasemel plaaniga, mis on käivitanud GSD - esimese haridusühistu Hispaanias - ja mille eesmärk on julgustada õpilasi tervislikust...

Söömisharju võib õpetada ka aju

Söömisharju võib õpetada ka aju

Kui last küsitakse, kas nad eelistavad šokolaadiplaati või köögiviljad, valib peaaegu kindlasti esimese. Võitlus, et lapsed neid toite süüa, toimuvad iga päev paljudes kodudes, kus vanemad peavad...

Hommikusöögid pakuvad tulevikus suurt kasu

Hommikusöögid pakuvad tulevikus suurt kasu

Kas on kahtlust selle tähtsuse üle hommikusöök? Kui oli keegi, kes ikka veel ei andnud väärtust, mida nn "päeva kõige olulisem söögikorral" peaks olema, siis on teadlaste rühm Riiklik...

Suupiste vahelejätmisel on ka tervisemõju

Suupiste vahelejätmisel on ka tervisemõju

Palju räägitakse sellest, kui oluline on hommikusöök, kuid mis on ülejäänud söögikord, mida tuleks kogu päeva jooksul võtta? Kõik need toidutarbed on samuti olulised ja nende vahelejätmine võib...

Tervislik toitumine kooliaasta ees

Tervislik toitumine kooliaasta ees

Kursus on alanud, on aeg patareid panna ja anda õppeaastal parim edu, nii et kui see on lõppenud, ei ole vaja mõelda muule kui ainult puhkusele (unustamata jätta teatud ülevaatustegevused). Kuid...

Suhkur või magusained, mida lastearstid soovitavad?

Suhkur või magusained, mida lastearstid soovitavad?

Hea toitumine on laste arengu võtmeks. Üks on see, mida sa sööd ja väikseimate puhul ei ole mingit erandit, mistõttu on väga oluline teada, mis on lauale ja millised koostisosad on tehtud. Nende...

Terved suupisted suvel

Terved suupisted suvel

Paljud energiad on vajalikud, et täita kõiki tegevusi, mida laps suvel silmitsi seisab. Seetõttu on väga oluline, et laps kohtaks kõiki päevaseid toite, kokku viis. Menüüd, mille hulgas on...

Suhkru kuritarvitamine võib põhjustada depressiooni

Suhkru kuritarvitamine võib põhjustada depressiooni

Üldine usk on mõelda, et kui keegi on kurb, võtke midagi magus see aitab teil välja kaevata. Kuid nagu paljud linnade legendid, on see teooria vale. Seda on näidanud ajakirjas avaldatud uuring Loodus...

Ei, rohkem rasvaga jäätis ei ole parim maitse

Ei, rohkem rasvaga jäätis ei ole parim maitse

Suvi on saabunud ja on aeg kasutada kõiki suveperioodi tüüpilisi asju. Külastused rannas, päevad basseinis, värsked maastikul matkamise päevad ja muidugi naudivad a jäätist. Toode on väga mitmekesine...