Kuidas ennetada suvel videomängude sõltuvust
Suvi ja vaba aeg on sünonüümid. Pärast mitmeid õppepäevi, koolitööd ja pühendumist akadeemilisele tööle seisavad õpilased suvel suurepärase vaba aja veetmise pakkumisega. Selle kataloogi hulgas on kõik videomängudVõimalus, mis võib vallandada nendest sõltuvuse ja mida Maailma Tervishoiuorganisatsioon, WHO peab isegi vaimseks haiguseks.
Arvestades nii palju vaba tundi, saavad noored sellest sõltuvusest loobuda videomängud. Tunde ja tunde ekraani ees saavad õpilased hooletusse jätta oma elu muudest aladest. Selle sõltuvuse vältimiseks on Kataloonia sotsiaalse sõltuvuste \ t ACENCAS, annab vanematele mitmeid nõuandeid, et nende lapsed saaksid neid probleeme ilma suvata nautida.
Vältige liigset kasutamist
Kuigi ACENCAS tunnistab, et videomängud võivad muutuda meeleõppe vormiks, "võib selle liigne kasutamine tekitada tõsiseid tagajärgi terviseprobleeme„See digitaalse vaba aja veetmise pakkumine sisaldab elemente, mis on võimelised looma sõltuvust noorematest lastest, põhjustades noorte kaotuse ajast ja pühendades liiga palju tunde.
ACENCAS toob esile põhjused, mis põhjustavad selle sõltuvuse tekkimise probleemide vältimine noortes, olgu see siis perekondlik või sotsiaalne. Katse saavutada positiivseid emotsioone digitaalse vaba aja veetmise kaudu on pühendatud videomängudele ja vähem nendele, mis on seotud selliste tegevustega nagu sport või inimestevahelised suhted.
"Nad on pidevalt ekraani ees, kiire toitlustus ilma dialoogita ülejäänud perega, see on lahendus, mida nad kohaldavad, et mitte mängimist lõpetada," selgitab ta. Francesc PerendreuACENCASi president. Sellest sõltuvusest tulenevate riskide hulgas on südamehaigused, hüpertensioon, kõrge kolesterooli tase ja ülekaalulisus, mis on seotud istuva eluviisiga, mis võib kaasa tuua müokardiinfarkti noortel täiskasvanutel.
Samamoodi võivad sõltuvuse juhtumid põhjustada unehäireid ja seisundit pidev närvilisus konsoolide liialdatud kasutamiseks. Samal ajal võib videomängude liigne kasutamine põhjustada lastele suuremat sotsiaalset isolatsiooni. Ärevus, ärrituvus ja viha on teised sümptomid, mis põhjustavad sõltuvust, samuti suur osakaal koolist.
Nõuanded vanematele
Vaba aja kasv suvel suurendab lastele sõltuvust videomängudest, kasutades neid tooteid valemina igavuse tunde kõrvaldamiseks. Seetõttu pakutakse ACENCASilt neid nõuandeid, et vanemad saaksid seda teha ära hoida sellises olukorras nende kodud:
- Aidake lastel valida sobivad mängud, millega nad saavad lõbutseda. Tea toote omadusi ja võimalikke mõjusid lapsele.
- Rääkige nendega mängude sisu kohta, et nad saaksid aru kujutlusvõime ja tegelikkuse erinevusest. Digitaalne maailm ei ole tõeline ja see ei ole nende probleemide lahendamine.
- Eraldage üksildane mäng. Kui saate mängida sõbra või sugulase firmas, siis palju parem, siis areneb sotsiaalne tegevus.
- Jälgige obsessiivmängu ja seadke ajaline piirang videomängude ja nädalapäevade kasutamiseks. Kui märkate nende tehnoloogiate kuritarvitamist, lõigake see juurest paremini.
- Jaga mänge teiste füüsiliste ja sotsiaalsete tegevustega.
Damián Montero
