Tähelepanelik! Tähelepanu ja nende tüüpide saladused
The tähelepanu See on vaimne protsess, mille abil me valime erinevate stiimulite vahel, mis tulevad meile pidevalt. Me kõik teame kogemustest, et meie Tähelepanuvõime on piiratud ja et on palju lahtisi küsimusi: kui palju reaalsuse aspekte suudame teatud hetkel samal ajal osaleda? Kui palju protsesse võib esineda üheaegselt? Kuidas mõjutab tava ülesande täitmist? Kas on ülesandeid, mis nõuavad rohkem tähelepanu kui teised?
Tõepoolest, mõned ülesanded nõuavad rohkem tähelepanu kui teised, kuid pideva ja pideva praktikaga saab neid automaatselt täita. Kui see juhtub, ei pea te tähelepanu pöörama. Õppimise alguses paneme alati kogu oma koondumise; kuid aja möödudes ja pideva ja intensiivse praktikaga on see ülesanne, mida meil oli raske automaatselt täita, nii et me keskendume oma tähelepanu teisele ülesandele samal ajal, saame esimese täita ilma seda realiseerimata.
Näideteks on instrumentide mängimine või sõiduki juhtimine: kogenud juht saab seda tegevust teha, pöörates liiga palju tähelepanu käiguvahetusele või pedaalile astumisele. See võimaldab teil näiteks vestelda par. Samamoodi keskendub muusik oma kontsentreerumisele, et väljendada ennast läbi tema mängitava instrumendi, ning ei fikseeri sõrmedele ja käedele ega tema õigele paigutusele, kuigi ta avastab kohe väikseima "ebaõnnestumise".
Tähelepanu protsesside omadused
The müsteeriumid neid selgitatakse, kui nad teavad kahte peamist hooldust reguleerivate protsesside põhiomadusi, mida võib kokku võtta järgmiselt:
Kontrollitavad protsessid
- Nad on aeglased
- Kasutage palju tähelepanu
- Nad on teadlikud protsessid
- See on umbes õppinud rutiinidest
Automaatsed protsessid
- Nad on kiire
- Nad tarbivad vähe tähelepanu
- Need on protsessid, tavaliselt teadvuseta
- esineb tahtlikult
Hoolduse liigid
Üldiselt võib tähelepanu pidada kontsentratsiooni ja jõupingutuste sünonüümiks. Tähelepanu on valikuline protsess. Kui üks keskkonda puudutav aspekt on seotud, jäetakse üldjuhul kõrvale ka muud keskkonnaaspektid.
Psühholoogid, kes on tähelepanu pööranud, on eristanud kahte tüüpi tähelepanu: selektiivset tähelepanu ja jagatud tähelepanu.
Valikuline tähelepanu Erinevate teadlaste sõnul töötavad esimesel juhul selektiivse tähelepanu all inimeste andmed seeriaviisiliselt (see tähendab, et nad töötlevad igal üksikjuhul üksteise järel teavet), kuigi neil on "ladu" mälu, kus sensoorset teavet hoitakse lühikest aega.
Protsessi arendatakse järgmiselt: stiimulid jõuavad sensoorse kaudu infotöötluslaosse. Kuid on olemas selektiivfilter, mis lõikab soovimatu teabe ja laseb ainult teavet, mida töödeldakse. Meelte ja filtri vahele jääb pood, mis säilitab informatsiooni, mida ei analüüsita mõnda aega, nii et seda saab hiljem osaleda. Nende ekspertide sõnul muutub teenitud teave teadlikuks informatsiooniks ja muutub pikaajalise mälusüsteemi osaks.
Jagatud tähelepanu Teisel juhul on nn jagatud tähelepanu seotud võimete ja ressurssidega, mis on kättesaadavad rohkem kui ühe stiimuliga tegelemiseks korraga. Kui ülesanne on korduvalt teostatud, muutub see automaatsemaks, vähendades seega tähelepanu pööramist vajavatele ressurssidele ja seega saab neid kasutada teises töös.
Teisest küljest on paljude psühholoogide tähelepanu ja teadlikkus sama; see tähendab, et me teame neid asju, mida me teenime. Mitmed uuringud on näidanud, et me suudame tajuda alateadlikke stiimuleid, st sensoorsest lävest allpool olevad stiimulid võivad mõjutada teiste hilisemate stiimulite äratundmist. Lühidalt öeldes võime seda öelda võime osaleda korraga kahel ülesandel sõltub praktikast.
Marisol Nuevo Espín
