Ideed põgeneda jõulude kurbusest
Paljud inimesed heidutavad jõulupühi nii palju, et nad isegi reisivad teistesse riikidesse, kus päikese- ja rannakeskkonnas lahjendatakse tulede, puude ja kristluse stseene. Nad panid tuhandeid kilomeetreid nende, nende perekonna, jõululaupäeva õhtusöögi ja kingituste vahele. Need on need, kes jõulude ajal masenduvad, need, kellele need päevad, kus õnne tähistatakse, teevad need tõeliselt õnnetuks.
See juhtub aasta-aastalt. Psühholoogi Pilar Conde'i sõnul on üks põhjusi, et "need kuupäevad annavad meile kahtluse alla meie elu kõige olulisemad aspektid: perekond, armastus, meie elujoon ja õnne üldiselt." kaetud või ei tea, kuidas seda täiustada, saab teada, mida "peaks tundma ja ei tunne", mis viib negatiivsetele emotsioonidele.
Kui keegi jõulude ajal laual puudub
Hispaanias on perekond tähistamise epicentriks ja kadunud on kedagi lauas, eriti kui puudumine on hiljutine, on sageli põhjuseks kurbusele, kurbusele ja mõnikord suurele valule. See asjaolu õõnestab, eriti meie kultuuris, kus kui lein on päästetud, võib pidada lugupidamatuks nautida, kui armastatud inimene on surnud, eriti esimestel aastatel.
Ühest küljest tekitab see negatiivseid emotsioone, mis ei suuda täita õnne rituaali, mida see kohtumine, kus perekond tähistab, ja teiselt poolt on hirm eirata puuduvaid inimesi pidulike või rõõmsate pidustustega. Ekspert usub, et viis, kuidas leevendada meie lähedaste kaotuse ebamugavust, oleks nende päevade austamine: "meie sugulaste firma nautimine ja isegi naermine võimaldaks meil nendel päevadel positiivsemalt silmitsi seista. leinata nende eest, kes ei ole, kuid mitte meid isoleerivad, kuid kui see hetk on möödunud, proovige nautida ettevõtet ja pidustust. "
Ei tuttavale, alati jõululaupäeval ja aastavahetusel toimuvale poliitikale
Seda positiivset ümberkujundamist ei tohiks kahjustada nii perekondlikud tülid ja vaidlused, olgu see siis poliitiline või bioloogiline. Soovitus on istuda laua taga lepitava hoiakuga ja ignoreerida igasuguseid vastuolulisi katseid. Me peame nendesse sündmustesse minema, nagu oleks varem olnud mingit probleemi. Alles siis saate nautida pidu.7 näpunäidet kurbuse parkimiseks jõuludel
Lisaks sellele, mitte toidule lämmatada ja, jah, üks kord, olla õnnelik kui pere, lauas ja jõulude ajal annab ekspert meile need nõuanded:
1. Jätke mobiiltelefonid pargilenaudi praegust hetke ja inimesi, keda me kohtume.
2. Nautige nende päevade toitude maitseid, kaunistamisest. Otsige positiivset, head, ilusat.
3. Ärge astuge konflikti, kui me näeme, et sugulane püüab tekitada vastuolusid, ei järgi mängu.
4. Vältige vastuolulisi küsimusi nagu poliitika.
5. Kui näeme, et oleme pingelised, Mine välja õhku või minge vannituppa.
6. Kui me teame, et teatud inimestega on lihtne "kaotada kontrolli", kontrollida alkoholi tarbimist.
7. Enne nende raskete einetega arvan, mis võib valesti minna ja mõelda, kuidas me seda juhtida tahame, et mitte konflikti lõpetada.
Lühidalt öeldes elage siin ja praegu, kasutades ära head, mis annab meile hetke.
Pilar Conde Clínicas Origeni tehniline direktor
