Flu: 10 näpunäidet paremaks tundmiseks
The gripp igal aastal mõjutab see 10–20% elanikkonnast, kuid teatavates suletud rühmades, nagu koolid ja lasteaiad või asüülid, on see suurem kui 50%, saavutades kõrgeima esinemissageduse talvel talvel alates gripiviirus see talub hästi madalat temperatuuri.
Lisaks sellele on selles jaamas inimestevaheline kontakti kitsam, kuna kodudes ja hoonetes on pikem kooseksisteerimise aeg, mis hõlbustab ülekandmist inimeselt inimesele. Gripiviirused Neid võib edastada ühest päevast enne sümptomite algust kuni seitsme päeva jooksul pärast nende ilmnemist.
Mõned näpunäited gripi vältimiseks
Väga oluline on võtta hügieenimeetmeid, nagu näiteks suu katmine köhimise või aevastamise ajal, eelistatavalt ühekordselt kasutatavate taskurätikutega, käte pesemisega, eriti pärast köha, ja proovige mitte kasutada ninaerituste puhastamisel kasutatavaid kudesid.
Gripipatsie objekte soovitatakse pesta mitu korda päevas, ventileerida maja, eriti patsiendi tuba, ning paigutada ta ülejäänud perekonnast eraldatud ruumi, soovitades tal mitte lahkuda koju protsessi ajal, et vältida selle laiendamist. nakatumist.
10 nõuanded gripi sümptomite leevendamiseks
Ei ole tõhusat ravi gripi vastu, kuid me saame seda teha sümptomid leevenduvad. Üldine nõuanne mõjutatud isikule on:
1. Puhata, magada ja puhata piisavalt. Teie keha võitleb gripp püüda seda välja saata, mis omakorda muudab keha väsinuks.
2. Rikkalik vedelike tarbimine. Vältige dehüdratsiooni. Eriti kuumad joogid võivad leevendada teie ummikuid ja leevendada teie turset. Jooge kuuma vett sidruni ja veega või rahustava piparmündi teega. Vältige piima ja muude piimatoodete joomist, kuna need aitavad kaasa lima tootmisele ja tunnevad end halvemana. Sa peaksid vältima ka magusaid ja kofeiinitud jooke.
3. Puhuge nina korralikult. Lima libistamine puhumise asemel võib kahjustada teie kõrvaklappe, mis lisab teie ebamugavustele kõrva valu. Samuti on õige tee nina puhumiseks. Kui te seda teete teisiti, siis te vigastate oma kõrvaklappe. Õige viis on vajutada sõrme ühele ninasõõrmele ja heli õrnalt teise puhastamiseks. Ärge unustage oma käsi pärast seda teha.
4. Kasutage sümptomeid leevendavat ravimit, nagu paratsetamool, mis toimib valuvaigistava ja palavikuvastase toimena samaaegselt valu ja palaviku suhtes. Aspiriin ei ole näidustatud lastele ja noorukitele Reye sündroomi ilmnemise vältimiseks, mis on harvaesinev, kuid tõsine maksa ja aju tüsistus. Täiskasvanutel on see ette nähtud ettevaatusega maohäirete tõttu, mida see võib põhjustada.
5. Ärge ise ravige antibiootikumidega, välja arvatud juhul, kui arst on määranud teisese bakteriaalse infektsiooni jaoks.
6. Tehke aurusaunad. Aitab niisutada ja eemaldada ninaõõne.
7. Pange oma nina alla piparmünt. Lisaks rinnade ja nina välise osa niisutamisele, mida ärritab kindlasti nii palju ninaeritust, aitab see hingata paremini ja kergendab ummikuid.
8. Hoidke oma pea üles. Eriti öösel, sest see aitab äravoola kogunenud lima ja magada. Asetage oma voodisse lisapadjad, et oma peaga magada.
9. Kasutage soolalahust. Soolane vesi laguneb lima, mis põhjustab nina ja eemaldab teie ninasõõrmetest viirused ja bakterid.
10. Söö tervislikult, eriti palju puuvilju ja köögivilju. Vitamiinilisandid on osutunud kasutuks, nii C-vitamiini (ohutu, kuna liigne elimineerumine uriinis on tavaliselt ohtlik) kui ka A- ja D-vitamiini lisanditega, millega on vaja olla ettevaatlikum, sest see on rasvlahustuv ja mitte vees lahustuv, võib see koguneda suurte annuste korral.
Parim viis gripi ennetamiseks on vaktsineerimine
Lisaks kaitsevõime suurendamisele ja viirusnakkuse vältimisele nii palju kui võimalik, on parim viis ennetada grippi see on väga efektiivne vaktsineerimine, mis kaitseb kaheksandast üheksandast päevast ja kestab ühe aasta pärast. Seda on mugav teha oktoobrist novembrini. Gripivaktsiin on eriti näidustatud kõrge riskiga rühmades:
- üle 60 aasta vana.
- alla 5-aastased lapsed.
- Immunosupressioon (diabeet, AIDS, siirdamine jne).
- tõsise eelneva haiguse korral, eriti hingamisteede (emfüseem, bronhiit, \ t
jne) või südame (müokardiinfarkt, südamehaigused jne).
Samuti on see soovitatav gripi vaktsiin tervishoiutöötajatele ja need, kes elavad krooniliste terviseprobleemidega inimestega.
Gripivaktsiin on vastunäidustatud raseduse esimesel trimestril olevatel naistel, munade suhtes allergilistel inimestel või neil, kellel on äge haigus kõrge palavikuga, kuni see olukord kaob. Samuti ei tohiks vaktsineerida alla kuue kuu vanuseid lapsi.
Tänu kõrgele määrale gripiviiruse mutatsioonSpetsiifiline vaktsiinipreparaat annab immuunsuse lühikest aega, mistõttu on igal aastal vaja levitada uusi vaktsiine vastavalt levinud tüvedele.
Mõned uudised gripi kohta
The Gripp on äge nakkushaigus hingamisteed, mida põhjustab viirus (gripp või gripiviirus), mis on inimeselt inimesele ülekantud köha, aevastamise või otseselt saastunud ühiste objektide (klaasid, plaadid, salvrätikud jne) kaudu. See edastamine toimub läbi pihustatud tilgad, millel on viirused, mis pärinevad süljest ja nina ja / või bronhide sekretsioonist.
The gripiviirused seisavad rohkem kuivas ja külmas keskkonnas. Nad võivad hoida oma nakkusvõimet ühe nädala jooksul inimese keha temperatuuril 30 päeva temperatuuril 0 ° C ja palju madalamal temperatuuril. Detergentide või desinfektsioonivahenditega saab seda kergesti inaktiveerida. See viirus muteerub kergesti, mis sunnib igal aastal konkreetse vaktsiini valmistama.
Esialgsed sümptomid võivad olla sarnased külmaga, kuid tavaline on alustada äkilise vormi kõrge palavikuga, vahemikus 38–40 ° C ja külmavärinad. Sellega kaasneb kurguvalu, nõrkus, lihasvalud (müalgia) ja liigesed, köha tavaliselt kuiv ja lima ja halb enesetunne. Kuigi seda võib segi ajada külmaga tavalinegripp on tõsisem haigus ja selle põhjustab teist tüüpi viirus. Samuti võib see põhjustada lastel sagedamini iiveldust ja oksendamist, samuti gastroenteriiti, mida nimetatakse mao- või kõhupuhanguks.
Dr Román Rodríguez Barriguete. FCC üldarst ja arsti töö.
