6 mängu, millel on pall, et parandada laste psühhomotoorseid oskusi

Mängimine a-ga pall jalgade või käte vahel on üks parimaid koolitusi laste psühhomotoorsete oskuste parandamiseks. Täpsemalt, mängud palliga Neil on palju eeliseid, parandatakse dünaamilist koordineerimist ja lapsed arendavad seda oskust huvitavalt mängulisel ja lõbusalt.

Pallimängud dünaamilise koordineerimise parandamiseks

Lisaks klassikale, nagu jalgpall ja korvpall, on ka muid mänge, millel on pall, mida võib nende aluseks olla, kuid neid võib moodustada isoleeritud praktikana. Nende mängude tehnikate meisterlikkus palliga on tõesti see, mis aitab lastel arendada ja parandada oma psühhomotoorseid oskusi, eriti dünaamilist koordineerimist.


1. Dodge zig-zag. Asetame põrandale rida (rohkem või vähem suures ruumis, koridoris, terrassil või tänaval), eraldatud 50 sentimeetrit. Poiss peab minema neid siksakides, puudutamata ühtegi palli. Alguses tundub see üsna kohmakas.

Me võime teid motiveerida, öeldes, et seda harjutust teevad professionaalsed jalgpallimängijad. See paneb rohkem jõupingutusi ja lühikese aja jooksul parandab selle koordineerimist.


2. Ringid ümber palli. Me ütleme oma pojale või tütarele, et nad paneksid oma käed maapinnale. Harjutus seisneb palli ümber pöörlemises, selle käes kaldudes ja jalgade sirgjooneline jätmine nii sirgelt kui võimalik. Harjutus ei ole kerge, sest see peab hoidma tasakaalu ebastabiilses pallis ja liigutama jalgu külgsuunas.

Kui me seda harjutame muusikaga, millel on rütm, aitame teid.

3. Chutar y parada. Meie poeg mängib korraga nii mängijat kui ka väravavahi. Mõnes mõnevõrra avatud ruumis ütleme, et lööte palli oma domineeriva jalaga. Pärast löömist peate jooksma, kuni kuulete palli ja võtate selle kätega, nagu väravavaht. Te saate sisestada variandi: selle asemel, et seda käega hoida, peatage see uuesti domineeriva jala abil.

Selle harjutusega õnnestub teil alati õnnestuda, sest kui ta hästi hakkab, ütleme talle, et ta on viskas ja kui hea, ütleme talle, et ta on suurepärane väravavaht.


4. Tasakaal palliga. Selle harjutuse jaoks peab poiss olema algasendis: ühe jalaga pallil ja teine ​​maapinnal. Signaali ja mängu puhul peate kiiresti asendama: jalg, mis oli pallil, langetab selle maapinnale ja teine ​​astub pallile. See muutus peaks toimuma korraga, rütmiga, st nende liikumise koordineerimisega.

Kui teil alguses on probleeme palliga, proovige seda redelil.

5. Boot, boot ... mu pall. Kuigi see võib tunduda nagu tütarlastele teine ​​harjutus, on palli viskamine väga oluline laste liikumise koordineerimiseks. Kõigepealt peavad nad pidevalt viskama, nagu oleks korvpallur. Kui nad juba sõidavad ja suudavad põrgatada mitu korda järjest, siis raskendame seda treeningut: et signaali abil tõsta üks jalg ja liigu selle all, ilma et peatuks sama käega kopsakas.

Veel üks raskusaste oleks palli kopsakas suletud silmadega.

6. Jalgpallurid. Selle harjutuse tegemiseks ei pea sa olema jalgpallurid, aga kui sulle meeldib see spordiala, siis olete rohkem motiveeritud. Just meie poeg püüab palli mõlema jalaga lüüa. Alguses võib see olla keeruline, sest tegemist on paljude liikumistega ja vajab palju koordineerimist.

Teine harjutus "jalgpalli fännidele" võiks olla see, et ta jooksis palli sirgjoonel, nagu oleks ta jalgpalli mänginud ja signaalil ta peatas palli ja andis talle kreeni.

Beatriz Bengoechea

Video: 12 Rules for Life: London: How To Academy


Huvitavad Artiklid

130 olulist meedet perekonna toetamiseks

130 olulist meedet perekonna toetamiseks

Perepoliitika instituut (IPF) on välja töötanud aruande, milles on kirjas „130 perekonna toetamise meedet”, mis on oluline tõelise igakülgse perekondade toetamise poliitika väljatöötamiseks, mis on...