Emotsioonide juhtimine: kuidas õpetada lapsi
Täiskasvanutena peame sellest aru saama emotsioonidisegi negatiividel on väärtus ja õpetamine. Seetõttu peame kasutama omaenda emotsioone kui võimalust õpetada oma lapsi oma enda juhtimiseks ja emotsionaalse luure arendamiseks.
The Emotsioonid on tunded ja tunded mis arenevad meie sisemuses iga päev. Täiskasvanutena oleme õppinud neid juhtima, kuigi mitte alati õigesti. Kui aga soovime, et meie lapsed arendaksid tervet emotsionaalset intelligentsust, peame õpetama neile, kuidas neid kõige paremini väljendada ja kontrollida.
On palju emotsioone. Kuigi mõned teevad meid teistest paremaks, annavad nad kõik oma elule ja isiksusele midagi kaasa. Emotsionaalne intelligentsus õpib juhtima neid emotsioone, mida on raskem toime tulla, nagu viha ja kurbus.
"Nende tuvastamine, et neid hiljem hallata, on laste emotsionaalse õppimise alus." Me võime alustada õpetada lastele emotsioone alates 3. eluaastast. Ja üks parimaid meetodeid võtmete edastamiseks meie laste emotsionaalne juhtimine on selle näite kaudu, ”ütleb psühholoog ja emotsionaalse hariduse ekspert Begoña Ibarrola.
Emotsionaalne juhtimine peredele
Oma laste kaitsmise eesmärgil kipuvad täiskasvanud varjata neid sündmusi, mida me teame, et lapsed võivad kahjustada. Üks asi, mida me kõige rohkem peidame, on meie emotsioonid.
Usutakse, et peate alati tunduma tugevat, et meie laste ees ilmuksid superkangelased, kes suudavad kõike teha. Kuid selleks, et seda nõuda, kaotame me suurepärase võimaluse õpetada oma lastele oma emotsioone juhtima. Mõnikord on haavatavus palju väärtuslikum kui iga kindlus.
Selles mõttes ei tohiks me negatiivseid emotsioone maha suruda, vaid anda neile väärtust, mida nad väärivad, ja sobivat kohta meie igapäevasel ajal. Selle asemel, et varjata, mida me tunneme, et meie lapsed meid kurvaks või vihaks, peaksime need hetked "imelise võimaluse jagada emotsioone nendega", ütleb Ibarrola.
Lapsed õpivad palju eeskuju, imiteerides näiteks mudeleid, nagu vanemad. Seetõttu peame kasutama selliseid olukordi nagu sugulase surm, et näidata oma lastele, kuidas näiteks kurbusega toime tulla. Psühholoog Begoña Ibarrola väidab, et „sellistes olukordades on loomulik, et me oleme emotsionaalselt mõjutatud, ei ole mingit põhjust seda lastelt varjata, kuid me peame seda jagama ja õpetama neile strateegiaid, et saada kurbusest või muudest rasketest emotsioonidest välja.”
5 nõuandeid, mis aitavad meie lastel emotsioone hallata
Emotsionaalne luure omandatakse, see tähendab, et seda saab õppida ja õpetada. On isegi eksperte, kes räägivad emotsionaalsest koefitsiendist kui emotsionaalsete võimete mõõtmest. Need on nõuanded, mida Begoña Ibarrola annab meile, et õpetada oma lapsi emotsioonide haldamisel:
1. Aita tal väljendada ja rääkida oma emotsioonidest. Emotsioonide valju häälestamine on võimalus, kuidas teie laps neid ära tundma õppida. Julgusta teda ütlema teile, mida ta tunneb ja proovige koos, et avastada selle emotsiooni allikat.
2. Tunnistage teiste emotsioone. Emotsionaalse luure arendamiseks peaksid teie lapsed kasutama empaatiat. See on osa sellest, kui tähtis on oma laste emotsioonide varjamine. Praktika abil saavad lapsed tuvastada näoilmeid, kehakeelt ja muid omadusi, mis võimaldavad neil teiste inimestega paremini suhelda ning luua sügavaid ja kasulikke suhteid.
3. Üks meetod iga. Iga laps on erinev ja väljendab ja juhib oma emotsioone erinevalt. On oluline, et me tuvastaksime, mis on meie lastele negatiivne negatiivsete emotsioonide juhtimisel parim: muusika kuulamine, värvimine, vaikne koht jne.
4. Emotsioonid ja õppimine. Nagu me varem mainisime, toob iga emotsioon inimese elu. Arutage oma lastega, et avastada koos, mida nad pärast emotsiooni tundmist õppisid.
5. Kirjutage ja looge lugusid. Koostage koos oma lastega ennast kirjutama lugusid, mis peegeldavad, kuidas erinevad tegelased oma emotsioone hallavad. Mõnikord on lastel lihtsam mõista emotsioone läbi lugu peategelaste kogemuste. Mäletage neid lugusid oma lastele, kui märkate, et emotsionaalse olukorra juhtimine maksab.
Selliste lihtsate näpunäidete abil, mis on meie lastele eeskujuks, saame suunata neid oma emotsioonide juhtimises ja suunata neid nendega tegelema, juhul kui need on negatiivsed. Sest lõpuks, nagu mainib Ibarrola, on "emotsioonidesse sisenemine väga lihtne, sellepärast on see, mida sa neile õpetada, sellest välja tulla".
Isabel López Vasquez
Nõuanded: Begoña Ibarrola, psühholoog ja kirjanik
