Digital Diogenes'i sündroom: mis see on ja kellel see on?
Kuuskümmend protsenti tehnoloogia kasutajatest kannatab seda, mida tuntakse Digital Diogenes'i sündroom. Aga mis see on ja miks see on? The Diogenes'i sündroom See põhjustab, et inimesed, kes seda kannatavad, kipuvad oma majas prügi koguma. Nüüd, uute tehnoloogiatega, mõjutab see põhimõtteliselt neid, kes kipuvad koguma oma seadmetesse tohutut hulka digitaalset prügi ilma neid kõrvaldamata.
The digitaalne prügi on kõik, mida saab eemaldada meie elektroonilistest seadmetest, nagu fotod, sõnumid, gifid ... Ligikaudu hispaanlased saavad keskmiselt 20 pilti päevas läbi WhatsAppi erinevate gruppide. E-posti teel võib hispaanlane, olenevalt kutsealast, saada keskmiselt 20 e-kirja. RGPD seaduse jõustumine leevendab ajutiselt SPAMi saabumist, kuid praegu on WhatsApp, email, Facebook kolm peamist digitaalset prügikasti sisendkanalit.
Digitaalse Diogenes'i sündroomi ärevus
Suure hulga digitaalse materjali kogunemine meie elektroonilistesse seadmetesse (nutitelefonid, tahvelarvutid, arvutid ...) põhjustab ärevust, kui kasutajad on sunnitud selle kõrvaldamiseks mõtlema, et nad vajavad seda.
Need, keda see puudutab, eelistavad rendile pilve rohkem ruumi või osta enne salvestamata failide kustutamist rohkem mäluseadmeid (mälukaardid või kõvakettad): fotosid, memeid, videoid, pilte, dokumente, e-kirju, reklaame, pakkumisi jne. See nähtus on määratletud kui Digital Diogenes'i sündroom.
See on kaasaegse Diogenesi uuendatud ja digitaalne versioon ja seda võib kirjeldada kui multimeediaobjekti ühist ja liigset kogumist: e-kirju (sh rämpsposti), dokumente, videoid, fotosid või pilte, mis saadetakse sõnumirakenduse abil: memeid, plakatid jne.
Coaching Clubi juhi ja terapeut Verónica Rodriguez Orellana sõnul ilmneb probleem ja see ilmneb siis, kui meie käitumine hakkab muutuma, pakkudes kinnisidee või kui perekonnas või töökeskkonnas tekivad komplikatsioonid, näiteks pilve jagamisel tööl või kodus kodus. "
See suurendab juhtumeid, kus laps või sugulane on näinud kujutist, mis ei olnud tema ema või isa telefonis, või peredele, kes koguvad võrgus ruumi raha raha salvestamiseks ja salvestamiseks, mida nad kunagi ei näe.
"On WhatsAppi gruppe, kus kasutajad ei lõpeta võrgus leiduva materjali kujutiste saatmist: meemid, lühikesed videod ja muud tüüpi illustratsioonid, see juhtub ka arvutis, kui reklaami ei salvestata ja Reklaamkirjad, mille eesmärk on mingil hetkel kasutada neid, on probleemiks see, et see ei ole nii, ja lõpuks kogunevad prügi digitaalsel kujul, mida on raske vabaneda, ”selgitab Verónica Rodríguez Orellana.
Digitaalne Diogenes'i sündroom peegeldub rohkem siis, kui hoolimata ladustamisvõimaluste ületamise ohtudest või pereliikmetest või lastest, kes näevad sobimatut teavet, tunneb obsessiivakumulaator paanikat lihtsate ideede kustutamise, prügikasti tühjendamise ja järjekorra paigutamise pärast telefoni
Digital Diogenes võib mõjutada igas vanuses inimesi, mis tahes kahest soost ja kuuluda igat liiki sotsiaalmajanduslikesse klassidesse. Selline tohutu andmete kogumine halvendab sageli inimeste suutlikkust keskenduda, puhata ja lõõgastuda.
Digitaaldiogeenide näited
- Koguda rohkem kui kaks identset fotot järjest
- Salvestage fuzzy või valed pildid
- Hoidke WhatsAppi vestlusi üle kahe aasta
- koguda e-kirju, millel puudub tähendus
- Hoia reklaamid, teated, pakkumised e-posti teel
- Salvesta liigne meme
- WhatsApp grupid, millel on rohkem kui 200 jagatud faili
- Hoidke kõvakettad sadade filmidega, mida te kunagi ei näe
Digital Diogenes'i tüüpilised sümptomid
- nad tunnevad ületamatut hirmu failide vajalikkuse üle hiljem, fotosid või tekstisõnumeid, mis kogunevad ja võivad neid kaotada.
- Nad arendavad emotsionaalset seost digitaalse infosisu ületamisega, nagu oleks see elusolend: nad kardavad seda kõrvaldada, sest nad tunnevad seda oma suurima aardena
- Nad ei suuda otsustada, mis on neile kasulik ja mis mitte, maksab see e-kirja või ringlussevõtu prügikasti tühjendamine.
- neil on raskusi oma aja haldamisega, korraldada, koondada või täita oma tööd sujuvalt.
- Nad tulevad vägivalda ja / või ahastust kui nad ei pääse kohe oma digitaalsele sisule juurde.
Vihjeid digitaalse Diogenes'i sündroomi kõrvaldamiseks
- Soodustada ringlussevõtu prügikasti kasutamist kord nädalas.
- Piirake seda, mida olete valmis salvestama ja eraldama kategooriate kaupa, mitte rohkem kui neli: töö, vaba aeg, pere ja õpingud.
- Leidke prügikasti ikoon töölauale nähtavas kohas ja hakka kaotama hirmu selle kasutamisest, et vabaneda kogu digitaalsest prügikastist.
- Mobiilil: mõtle, mida te kogute ja kasutate ühte seadet, et kõik oleks korraldatud.
Verónica Rodriguez OrellanaCoaching Clubi direktor ja terapeut
