Kuidas tegutseda paari arutelu ees
"Ma olen püüdnud juba aastaid selgitada, et on olemas hoiakud elu ja käitumisviiside suhtes, mida mulle ei meeldi ja mis mind kannatab. Ma olen väsinud, see ei tundu teada ja see ei muutu.. Mis tahes konflikti tõhusaks lahendamiseks on alati samad: cteatama teise isiku isiksuse põhilisest aktsepteerimisest.
Meie olemuselt on meil praktiliselt võimatu nõustuda kelleltki, kui me ei tunne, et ta mõistab meid, et hindab meid, et ta armastab meid. Enne parandamist või nõustamist on see oluline veenduge, et meie partner tunneb end mõistetuna ja aktsepteerituna.
Kaks tüüpi inimesi enne kõnesid
1. On inimesi, kes oma olemuse ja vastuvõetud hariduse järgi vaatavad teisi austusega. Nad algavad sellest, et nad on valed, neil on vigu, piiranguid ja vigu; see on normaalne asi. Nad mõistavad, et nad ärritavad, segaduses, on kohmakas ja vabandavad peaaegu kõike.
2. On ka teisi inimesi, kes kipuvad juhtima tähelepanu sellele, mis puudubselles, mida oleks võinud teha ja mida ei tehtud, seda, mida oleks võinud öelda ja mida ei öeldud ning nende elu on kibe, kommenteerides, millised on nende ümbruses olevate puudused neile haiget.
Teie partneriga arutamiseks vajalikud võtmed
Kõigis aruteludes on need, kellel on lahendus, ja need, kes seda ei tee, ükski ei ole täiesti õige. Abielu konfliktis pole absoluutset tõde, vaid kaks subjektiivset tõde. Seda, mis juhtub ja kuidas see juhtub, on väga erinevad ja teise seisukoha austamine on kõige lihtsam viis nende lahendamiseks.
- See on hea teame, kuidas me tunneme mingeid raskusi: haavatud, kaitsev, vihane, valesti mõistetud, mures, nördinud, üksildane, kurb, mitte hinnatud, kritiseeritud, tahab lahkuda ja rahulikult väljendada.
- teiseks otsige, mis põhjustab neid tundeid: Ma tundsin end tõrjutuna, külmana, ei ole talle enam oluline, seda kritiseeriti, rünnati, põlgati
- Teades, mis on episoodi põhjus, on aeg näha, kas see emotsionaalne reaktsioon on ankrus varem. Põhjus ei pruugi olla teine, vaid: mineviku haavad, rasked ajad või traumad, põhilised hirmud või ebakindlus, asjad, mida ma pole veel lahendanud või kõrvale jätnud, kuidas teised inimesed minevikus kohtlesid mind, mida ma olen alati mõelnud mina ise
- Kui mõista meie reaktsioone ja põhjuseid, saame aru, et oleme keerulised olendid, kelle tegevust ja reaktsioone juhib laia arusaamade, mõtete, tundete ja mälestuste hulk. Lühidalt öeldes on reaalsus subjektiivne. Seetõttu võib teie partneri perspektiiv olla ilma selleta, mis tähendab, et üks on õige ja teine on vale.
- Sellistest olukordadest väljumiseks peame mõlemad tunnistama oma osa vastutusest probleem, arutelu või konflikt.
Paarid, kes on aastate jooksul õnnelikult abielus, suudavad tänu tänapäeval nautida üksteist vastastikuse kiindumuse ja imetluse tugevus. Nad olid õppinud mõtlema oma abikaasa nõrkustele ja kummalisusele kui oma isikupära täieliku paketi lõbusatele osadele.
