Hirm ebaõnnestumise ees: 3 strateegiat selle ületamiseks
Majandus- ja tööjõukriis, mis on mõjutanud miljoneid inimesi, on jätnud väga sügava mulje kogu põlvkonna emotsioonidest. Üks selle tagajärgedest on kasvanud üha rohkem ja rohkem levinud atihifobia või ebaõnnestumise hirm.
Hirm ebaõnnestumise ees, hirm meie puudumise puudumise pärast, hirm vale otsuse tegemise vastu, hirm tagasilükkamise ees ja hirm, mida teised mõtlevad; Hirm juhib meie elu ja mõjutab lõplikult meie tehtud otsuseid.
Veronica Rodríguez Orellana, terapeut ja treeneriklubi direktor selgitab, et "hirm, mis tekitab ebaõnnestumist, avaldab meile laastavat mõju, mis on raske tõmbamise ja hoiatava mõju puhul, kui tegemist on igasuguse algatuse tegemisega, kärbib unistusi, uputab tootlikkust ja tühistage igasugune loovus. "
Mõned neist hirmudest on konkreetsed, neil on kergesti tuvastatav põhjus. Näiteks: hirm kaotada töö, hirm partneri lahkumise pärast, hirm haigestuda, töökohtade vahetamine, liikumine jne. Siiski on veel üks hirmuvorm, mis on üsna sagedane, näiliselt ebaoluline ja mis tavaliselt ilmneb iga kord, kui me teatud eesmärki järgime, eespool nimetatud ebaõnnestumise hirm
"Mõnikord on see hirm nii rõhutatud ja saatuslik, et need, kes seda kannatavad, tulevad kõrvale ja loobuvad kõigest, mida nad oma elus tahavad," selgitab Verónica Rodríguez Orellana.
Kõige tavalisemad ebaõnnestumise hirm
1. Liiga palju tõrkeid.Võib-olla oleme meie ajaloos kogunenud liiga palju ebaõnnestumisi ja seetõttu ei usu me, et oleme võimelised üksteist toetama.
2. Tagasilöögid Võib-olla oleme olnud haritud liiga paljude kohustustega ja täna ei võta meie enda nõudmine ühtegi tagasilööki.
3. Enesehinnang ja enesehinnang Meie hirmu baasil võib olla madal enesehinnang või enesearmastuse liig, tõde on see, et hirm on sarnane ja avaldab sama mõju.
4. Hirm hirmu ees.Treeningutel ilmneb sageli hirmu hirmu eest kui väga võimekat isikut
"Tõenäoliselt on suurim viga arvestada, et selleks, et edasi liikuda, tuleb hirm kõigepealt välja jätta ja sageli on see hirm mõnikord pimeda impulsi modelleerija, mida meie soov eeldab," selgitab Coaching Club direktor.
Kui tekib võimalus, alustavad need inimesed oma kahtlusi ja hirme ning kui see ei toimi? Praegusel hetkel ilmuvad kõik asjad, mis tõenäoliselt valesti lähevad, ja hoiavad meeles.
3 strateegiat, et ületada ebaõnnestumise hirm
1. Rike ei ole eesmärk iseenesest, vaid osa loomingulisest protsessist, loomulik viis kasvada. Muutes ebaõnnestumise tajumist, võime sellest loobuda.
2. Me peame esile kutsuma ja keskenduma nendele protsessidele, mida me tegime ja et nad olid edukad, viskasid ära ja hoidusid nendest mõtetest, mis meid meid pettumustesse viivad
3. Koolituskursused on hea vahend silmitsi korduvate hirmudega, sest see pakub vahendeid oma emotsionaalseks juhtimiseks, mis võimaldab teil lühidalt kaotada hirmu hirmu.
Kes iganes seda tegi, teab, et ta saab seda alati teha.
Ernersto poolt Antonio Hernández
Nõuanded:Verónica Rodríguez Orellana, terapeut ja treeneriklubi direktor
See võib teid huvitada:
- Hirm, kas sa juhid või juhivad sind?
- hirm sotsiaalse tagasilükkamise ees lastel ja noorukitel
- hirm magamamineku eest väljaspool kodu
