Ostmine supermarketis, võimalus õppida
I hetkr supermarketile ostu sooritamiseks Peredele võib see olla keeruline: lapsed igatsevad mõnikord toiduaedades ja närvis. Mida teha? Lahendus ei pea juhtuma, et jätta need kodus: Supermarketis saate ka palju õppida ja lapsed saavad lõbutseda.
Hispaania Pediaatriaühingu Supersana vägi kinnitab seda supermarketitesse saabumine võib lastele sobival ajal õppida uusi toiduaineid. Muidugi teame me kõik, et mõnikord on raske "lapsi" sisaldada, nii et teil on vaja palju kannatlikkust!
Need on vihjed „arendama toidu supervõimsust " nõuandeid Supersana Troop ja dr José Manuel Moreno, assotsiatsiooni toitumisnõukogu koordinaator, et osta supermarketis ostmise ajal, mida te arvate?
Ideed õppida supermarketis
- Kaasake. Selle eksperdi sõnul võimaldab laste kaasamine ostuprotsessi tean olemasolevate toiduainete mitmekesisust: kui puu või köögivili on hooajaline; millist liiki kala nad söövad, milline osa loomast on see osa, mida me ostame või milliseid toiduomadusi neil on, näiteks läätsed (palju rauda) või apelsinid (C-vitamiinirikas).
- Meeldetuletused. Koridoride läbimine lihtsustab meie lastele meelde tuletada, millised toidud on hetkel kõige mugavamad ja millised võivad teile kõige rohkem haiget teha "Näiteks suvel on hea aeg, et laps teaks, et joogivee ja / või puuviljade söömine on soovitatav võimalus soojuse vastu võitlemiseks, sest see aitab hüdraatida," selgitab ekspert, kes lisab, et toit talvel talvel lusikas, apelsinid või mesi on immuunsüsteemi tugevdamiseks ideaalsed.
- Märgistamine. Toodete riiulilt võtmine on hea võimalus märgistuse tõlgendamiseks, "mis võimaldab teil tulevikus valida parimad toidud ”, ütleb lastearst, kes selgitab, et laps võib alustada teades aegumiskuupäeva ja põhikomponente, mis on oluline allergia korral. Lisaks on alates eelmisest aastast selgem toiduaineteave, kuna uus õigusakt on sundinud kaubamärke muutma oma toodete teatamise viisi: suurim kiri, mis näitab kasutatud õli tüüpi või kõrvaldada üldnimetuse kasutamise tehnilised omadused.
- Menüü Ostmise aeg on aeg, mil menüü on kujundatud tervena. Te saate temaga jagada, lubades tal oma abiga Valige mõni toit. Sel moel rakendab ta praktikas seda, mida ta on õppinud ja rohkem huvitatud toidust. Lisaks näete, kuidas see on keedetud ja osaleb selle arendamises, mis tugevdab teie enesehinnangut ja aitab teil kulinaarset protsessi tunda.
- Päritolu Teine aspekt, mida meeles pidada, et nad mõistaksid toiduprotsessi, on teada, kust nad tulevad. Köögiviljade ja puuviljade puhul ei ole meil probleeme. Kuid loomade puhul me peame arvestama lapse vanusega. Kui noorim seostub süüa päritoluga, näiteks praadiga, lapse või tibuga, võivad nad teatud toitude suhtes vältida vastumeelsust. Selle vältimiseks olge selles küsimuses ettevaatlikum ja keskenduge maa toodetele, kuni laps mõistab, kuidas loodus töötab.
- Hind. Me võime kasutada võimalust mis teab toiduainete hinda ja seega realiseerida tulevikus aruka ostu. Mängimine koos fiktiivsete eelarvetega aitab teil õppida tähtsate ja vajadusel ka kapriiside vahel prioriteediks seada. Kuigi kindlasti oli tema esimene reaktsioon, et kulutada kogu eelarve kondiitritoodetele ja jäätisele ning jätta (kui lahkute) midagi prioriteetsetele toiduainetele.
- Nimed. Väikeste jaoks on hea viis alustada toidu nimede tundmist ning lisaks tervete sõnumite vastuvõtmiseks on mänguasjad toiduvormidega. "On uuringuid, mis näitavad suhet täiskasvanu toitumise mitmekesisuse ja laste kui puuvilja, köögivilju esindavate tükkide vahel," ütleb ta.
Angela R. Bonachera
See võib teid huvitada:
- "Ema ostjad" saabuvad: nad teevad teile ostu
- Sõltuvus ostudest: kompulsiivsete ostude tähendus
- Interneti ostud kasvavad 26% Hispaania kodudes
