Näpunäiteid pagasi vedamiseks
Valmistatud kohvrid, marsruut meie sihtpunkti on valmis ja selge. On aeg panna meie pagas autosse. Seda tehes tõhusalt välditakse vigastusi ja viimase hetke hirme. Ja see on see, et kui seda tehakse valesti, me riskime kannatada lihas-skeleti vigastustega.
Näpunäiteid pagasi vedamiseks
Jälgige pagasi transportimisel vastuvõetud positsiooni, et vältida vigastuste vältimist seljavalu, kontraktsioon emakakaela piirkonnas või trapetsialisaks sellele võib halva žesti tegemine, kui see on tüvega pinge all, põhjustada plaadivigastusi ja võib vallandada hernia.
Me peame oma pagasi kandmisel algusest peale erilist tähelepanu pöörama. Kui meie kotid asuvad kapi kõrgemas punktis, on soovitatav kasutada redelit nii, et selja taga ei pingutaks.
Samuti osutavad füsioterapeudid vajadusele eemaldada halb harjumus panna jalg alla, kui ese langeb maapinnale. Pudel Kölni, juukselakk, kreemipudelid ... Nad on suure hulga põhjuste põhjuseksmurdude ja vigastuste tõttu, eriti suvel, kui läheme tavaliselt paljajalu või klappidega.
Mis kohver on parem?
Kõige sobivamad kohvrid on need, mis kannavad rattaideelistatult need, mida lükatakse ja ei tõmba, kuna 20 või 30 kg ületavate pakendite lohistamine võib põhjustada seljavalu, epikondüüliidi või randme vigastuste ohtu.
Samamoodi peame meeles pidama, et inimesed ei tohiks transportida koormusi, mis ületavad massi ekvivalendi 10 või 15 protsenti meie kehakaalust õlal
Nõuanded pagasi autosse viimiseks
- Asetage pagas nii, et seda ei saaks liigutada reisijate ohutust.
- Procura asetage suuremad ja jäigemad pakendid pagasiruumi põhjale, jaotage kaal võrdselt auto mõlemale küljele, seejärel asetage ülejäänud pagas üleval. Kui teil on ikka veel ruumi, hoidke seda nii, et te ei saaks liikuda, kui kõverad ohustavad auto stabiilsust.
- Pagasi pagasiruumi paigutamisel olge seljaga ettevaatlik. Paigutage põlvi ja mitte kunagi tagasi, et vältida pagasiratta pöörlemist, jättes jalad maapinnale. Sel moel kannatate vähem nimmepiirkonda, põlvi ja vähendate ohtu, et enne lahkumist lõpetatakse vigastus.
- Vältige auto lahtisi esemeid, kuna kokkupõrke korral korrutatakse objekti kaal.
- Proovige ärge eemaldage salve pagasiruumist selleks, et ära kasutada ja olla kõrgem, kuna see piirab nähtavust ja ootamatult pidurdab sõitjate koormust.
Noelia de Santiago Monteserín
