Naise olemise eelised: pikaealisus
Naised elavad kauem ja on tõestatud Hispaania naised on naised, kelle eluiga on Jaapani järel kõrgeim. Statistika näitab, et hispaania naiste keskmine eluiga on 85,6 aastat võrreldes 80,0-aastaste meestega INE statistikaameti andmetel.
Tänu teaduse ja meditsiini arengule on tänapäeval võimalik elada palju kauem kui sajandit tagasi ning nad elavad ka parema kvaliteediga. The Pikaealisusel on ka sotsiaalsed tagajärjed Rohkem eakatele inimestele on vaja rohkem tervishoiukulusid. Kuid mitte kõik on puudused, sest eakad on ühiskonna ja eriti perede põhisammas.
Miks naised on pikemaajalised
Naised elavad praktiliselt kõigis maailma riikides. Üks põhjusi on see, et tänu meditsiini arengule sureb sünnitusel vähem ja vähem naisi. Seega on naiste oodatav eluiga, mis oli minevikus väiksem kui meeste puhul, arenenud järk-järgult, kuna teadus on moderniseeritud. Ainult riikides, kus on väga halvasti arenenud tervishoiusüsteemNagu Botswana või Zimbabwe, elavad mehed kauem kui naised.
Bioloogilised tegurid on ka need, mis soosivad naisi inimeste kahjuks pikaealisuse seisukohast, kuid ka sotsiaalsed tegurid. Lapsed on haritud võtma rohkem riske, sest need peavad olema kõvad ja konkurentsivõimelised. Kuigi ajad on muutunud, on mitmeid sotsiaalseid mudeleid, mis ütlevad, et naised on tundlikud ja südamlikud ning mehed on vaprad ja julged.
Kuid ühiskonna edusammud võimaldavad neil meestel end juba riskide ja olukordadega kokku puutuda. Sellest muutusest hoolimata, lMehed on ikka veel sellised kaasasündinud ohudning see on üks peamisi põhjusi, miks meeste oodatav eluiga on madalam kui naistel.
Teisest küljest on naiste elu harjumused nad on tervislikumadMa tean seda meestest. Kuigi nad kasutavad rohkem, suitsetavad nad rohkem, nad joovad rohkem, söövad halvemini ja neil on rohkem ülekaalu ning see lisas asjaolu, et võtab arsti juurde minekuks palju kauem aega See muudab nende haigestumise lihtsamaks.
Teine tegur, mis suurendab naiste pikaealisust, on see nad hoolivad rohkem isiklike suhete eest on näidatud, et oodatav eluiga on pikem, seda rohkem on sotsiaalne toetus. Halbade isiklike suhete või suhete puudumise tõttu tekkinud stress vähendab tervist, sest stress on otseselt seotud südame-veresoonkonna haigustega.
Nõuanded pika ja kvaliteetse elu tagamiseks
Misao Okawa, maailma pikim naine, kes on sel aastal pöördunud, kinnitab, et tema saladus peitub hästi süües, vähemalt kaheksa tunni pikkuses magamises ja pingevaba ja pingevaba elamises: "Söö ja magage ning sa elad pikka aega." Mida teha, et elada peaaegu nii kaua, kui Misao Okawa:
1. Kasuta dieeti, mis põhineb 1500 kaloril päevas. Te peate sööki mõõdukaks muutma ja proovima toitu võimalikult tervislikult muuta. Antioksüdandid, nagu puuviljad, köögiviljad ja teravili, on väga olulised. Vältige alkoholi ületamist ja liha, rasvu või maiustusi.
2. Hoidke keha ja vaimu kuju. Soovitav on kasutada pehmet ja mõõdukat ning ka tegevust, mis hõlmab mälu arengut.
3. Optimistlikud inimesed elavad kauem kui pessimistid. Enesedistsipliiniga näete klaasi pooleldi täis.
4. Perekonna ja sõpradega suhtlemise eest hoolitsemine ja ergutada emotsionaalset tasakaalu, et tagada maksimaalne heaolu.
5. Võitlus stressiga hoida nii füüsilist kui vaimset tervist.
Ana Vázquez Recio
