Nutitelefonid, mõned ebatõenäolised kaaslased laste une

Alates esimesest hommikust tundub, et meie uued tehnoloogiad on meie igapäevased. Kes ei ole hommikusöögi ajal uudiseid jälginud? Või otsige teavet akadeemilise töö kohta? Siiski on kindel kontekstides kus on soovitav neid meilt eemal hoida.

Näiteks on magamamineku ajal soovitatav nutitelefonid jääda ruumist eemale. Mitte ainult sellepärast, et nende kohalolek võib meid kiusatusse sattuda ja meid kasutada, takistades meid uinuda. Uuringust ilmneb, et Rahvusliku Teaduste Akadeemia dokumendid näitavad mitmeid punkte, miks on soovitatav, et need seadmed ei oleks, kui maja kõige noorem une on.


Valgus ja melatoniin

Pärast 1058 juhtumi analüüsimist, kui une kvaliteet on ületatud ja kasutati nutitelefonid nendest inimestest oli võimalik kontrollida, kas enne magamaminekut kasutavate ekraanide kasutamine kartis, et see mõjutab otseselt ülejäänud kvaliteeti. Selliste seadmete nagu nutitelefonid või tabletid vabastavad valgused muutsid melatoniini tootmist, mis on une reguleerimise eest vastutav hormoon.

Lisaks aktiveeritakse nende seadmete kasutamine aju, mis tähendab suuremat raskust magada, sest lõõgastumisse on raskem siseneda. See, mis lõpuks tekitab, et inimene on peaaegu pidevalt tähelepanelik. Lõpuks paistab silma ka une kvaliteet, kui nutitelefoni saab öösel kõlada.


Paljud on teated, mis saabuvad kogu öö jooksul, tekitades heli, mis muudab isikut, kes on magamine. Lõpuks, nagu alguses öeldi, põhjustab lähedal asuv nutitelefon lapse pideva uurimise, mis viib teda muutma oma enda puhkust.

Nõuanded hea kasutamise kohta

Väikeste õpetamine uute tehnoloogiate tõhusaks kasutamiseks on väga oluline. Need on mõned nõuanded selle saamiseks lõpuni:

1. Tehnoloogilised seadmed peavad vastama lapse arengutasemele ja nende õppimisvajadustele.

2. Võimalikke riske ja kasutuseeskirju arutatakse ja nendega peetakse läbirääkimisi.

3. Tehnoloogiad paigutatakse ühistesse ruumidesse ja kui need on väikesed, soovitatakse nende kasutamist jagada täiskasvanutega.

4. Ühendusaega (puudub retsept) jagatakse NO-ühenduse abil.


5. Te peate neid õpetama, et nad suhtleksid teiste sotsiaalsete võrgustike inimestega, nagu nad sooviksid neid neid ravida.

6. Kõik internetis olevad andmed ei ole usaldusväärsed. Sa pead neid õpetama kriitiliseks.

7. Püüdke pidada kursis tehnoloogia arenguga, et hõlbustada meie laste õppimist.

8. Ole näide interneti vastutustundlikust kasutamisest.

9. Olge tähelepanelik võimaliku sõltuvuse sümptomite suhtes.

10. Olge kooskõlas tehnoloogia, mida me teeme, mõistliku kasutamise ja käitumisega, mida me oma lastelt nõuame.

Damián Montero

Video: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County


Huvitavad Artiklid

Tugevad luud: toit ja põhihooldus

Tugevad luud: toit ja põhihooldus

The luu nad on inimese keha oluline osa. Nad ei näe ega mõtle nende üle palju, aga nad on, täites meid meie säilitamise funktsiooni. Sel põhjusel on nende eest hoolitsemine ja nende tugevdamine meie...

21. sajandi vanemate sotsiaalsed võrgustikud

21. sajandi vanemate sotsiaalsed võrgustikud

Vanemate saamine 21. sajandil tähendab perehariduse uute reaalsuste mõistmist. Meie lapsed on digitaalsed põliselanikud ja me püüame neid harida ka tehnoloogiate kasutamisel, mida me mõnikord ei tea....

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

5 nõuandeid sportimiseks ja treenimiseks suvel

Füüsiline harjutus on hädavajalik tervise hea seisundi säilitamiseks kogu elu jooksul. Regulaarselt harjutamine tagab inimesele suurema tervise ja parema elukvaliteedi. Suvel põhinevate lähenemiste...