Hea haridus: naeratus
Kuigi nad tunduvad sünonüümidena, viitavad naeru, naeratuse ja õnne mõisted väga erinevatele ideedele. Naer on saavutatud, naeratus haritud ja õnn saavutatakse. Kõik need on väga positiivsed emotsioonid, mida peame kasvatama ja teadma, kuidas edastada oma lastele meeleolu tõstmiseks ja heade tundete edastamiseks teistele.
Naer on saavutatud ja vajalik tervise jaoks
Hiljutised uuringud naeru võime vastu võidelda igasuguste haigustega näitavad, et kuigi me naerame, vabastame palju endorfiine, mis on suuresti vastutavad heaolu tunde eest. Viimase 30 aasta jooksul on naeru kui teraapia rakendamisel tehtud suuri edusamme.
70-ndatel aastatel rakendas California arst rõõmu ja head huumorit haiguste taastamise ja ravimise toetuseks, saavutades kasulikke tulemusi. Mõned huvitavamad ja intrigeerivamad leiud leiavad, et naer stimuleerib immuunsüsteemi ja vähendab stressihormooni, kortisooli taset veres. Kõik see viib meid kinnitama, kui oluline on meie lapsed naerma panna, mitte ainult selleks, et muuta inimesed õnnelikeks, vaid ka tervislikumaks.
Naeratus on haritud
Nii nagu me õpetame oma lapsi ordineerima või heldeks, peame neid õpetama naeratuse tähtsuse kohta. On selge, et mõned inimesed maksavad rohkem kui teised, kuid me ei tohiks lasta oma lastel tõsist nägu, sest "nad on nii". Kui teie laps on laisk, püüate teha pingutust, et olla hoolsam, seetõttu, kui olete tõsine, peate teda julgustama rohkem.
Selles mõttes ei tohiks me unustada, et naeratus on samuti osa heast harrastusest: nad peaksid harjuma naeratama hoone uksehoidja, postkasti juures, avama ukse ja andma teed. Nad peaksid oma mänguasjad naeratama, mitte halb nägu; Tänage või paluge asju, mida näed oma huulel naeratusega. On tuhandeid igapäevaseid olukordi, kus peame õpetama lastele neid naeratama.
Õnn on pidev suhtumine
See ei sõltu vaimsest seisundist. See on õppimine, et olla rahul meid puudutavate asjaoludega. Lastest saame näha, et nad peaksid olema mänguasjaga rahul, isegi kui nad sooviksid oma naabritena olla kaks; nautida suupistees oma chorizo võileibu isegi siis, kui te ei soovi seda konni osta.
Õnn on midagi sisemist, sõltumata sellest, kas lapse nägu võib olla tõsisem või rõõmsam. Laps, kes naeratab vähe, ei ole sama kui õnnetu laps, vaid see ütleb meile, et ta peaks oma elus püüdma oma naeratust näidata.
Näpunäited naeratusele eeskuju andmiseks ja harimiseks
- Naerata, isegi kui see teile veidi maksab. Kas te raskustes olles tavaliselt naerate või olete üks neist, kes varsti liigub žesti? Te ei tohiks teeselda, et kõik on täiuslik, aga sa peaksid naeratama, kuigi mõnikord maksab see natuke.
- Julgusta oma lapsi naeratama. Jälgige ennast ja kontrollige, kas te ütlete oma lapse fraasidele nagu: naeratus, et sa oled ilusam, või naeratus, mis paneb mind õnnelikumaks, naeratus isegi siis, kui see natuke kannatab.
- Naeratus on lahke žest. See ei ole sama, et naerata, naerda teistega. Lapsed naeravad väga piinlikes olukordades. Nad peavad õppima ennast domineerima ja teadma, kuidas olla igal hetkel, kuid alati kindla žestiga.
- Pane kena nägu. Jalutades julgustage oma lapsi vaatama vanemaid inimesi. Te näete, et on mõned, kellel on lahke žest ja teised, kellel on nägu. Te saate neile selgitada, et sõbraliku näoga inimesed harjuvad harrastama noori. Küsi neilt, kes neist kahest neist paari aasta pärast välja näeb.
- Ütle hüvasti hüvasti. Hommikul soovid, et teie lastel oleks hea päev naeratusega ja pärastlõunal neid teistega vastu võtta. Teie lapsed internaliseerivad, et nende juuresolekuga tunnete end hästi ja nad tajuvad seda tänu naeratusele, mida nad näevad teie nägu.
Marisol Nuevo Espín
